7 tips som hjälper dig att få friskt hår

Det finns många orsaker till att vårt hår påverkas negativt såsom den yttre miljön, använda värme på håret, färga håret, stress, etc. Dessa saker gör att håret blir grovt, trasigt och svagt så många. Följande artikel kommer att avslöja för dig 7 sätt att ta hand om ditt hår ordentligt.

Starkt, glänsande hår är drömmen för många kvinnor. Om du upplever frizz, brott och vill förbättra dig, var uppmärksam på hur du tar hand om ditt hår dagligen. Detta är oerhört viktigt! Här är 7 enkla tips som hjälper dig att få friskt hår inifrån och ut.

Använd rätt schampo och balsam

Schampo och balsam är saker som kommer i direkt kontakt samt påverkar vårt hår. Att använda fel schampo och balsam kan skada ditt hår allvarligt. För att hitta rätt hårvårdsprodukt måste du först bestämma din hårtyp (fet, torrt eller normalt) och ditt tillstånd (mjäll, färgat hår, burrigt hår, etc.) .). Därifrån väljer du ett specialiserat schampo och balsam som är specifikt för ditt hår.

Du bör inte använda schampon med starka rengöringsingredienser som ammoniumlaurylsulfat eller natriumlaurylsulfat. Dessa ingredienser kommer att göra ditt hår torrare. Förutom schampo och balsam kan du kombinera andra hårvårdsprodukter som hårserum, hårbalsam, ...

Tvätta håret ordentligt

Förutom att välja rätt schampo och balsam måste du också vara uppmärksam på hur du tvättar håret. Detta är viktigt eftersom ganska många människor har hårproblem som orsakas av att de tvättar håret på fel sätt. Här är de nödvändiga anteckningarna för att tvätta håret ordentligt som du kan hänvisa till:

• Tvätta inte håret varje dag, det ideala antalet schampon är 2-3 gånger i veckan.
• När du tvättar håret ska du bara använda händerna för att försiktigt gnugga håret, använd inte naglarna för att repa för hårt, det kommer att skada håret och hårbotten.
• Applicera balsam i hårets toppar, undvik att låta balsamet komma i kontakt med rötterna eftersom det skadar håret. Du kan inkubera håret i 2-3 minuter och skölja med vatten. Att ruva håret för länge kan göra håret fett.
• Tvätta inte håret med vatten som är för varmt eller för kallt.
• Efter tvätt, använd en handduk för att torka håret försiktigt. Använd en bredtandad kam för att kamma vått hår. Eftersom håret är väldigt känsligt vid denna tidpunkt, vänta om möjligt tills håret torkat innan du borstar.

Korrekt schamponering förhindrar hårskador

Näringstillskott för hår

En rimlig kost är ett sätt att ta hand om ditt hår inifrån på ett hållbart sätt. Några viktiga näringsämnen för friskt hår som du kan få genom maten inkluderar:

• Livsmedel rik på protein som: Magert kött, fågel, baljväxter, fisk, ägg, mejeriprodukter med låg fetthalt, ...
• Zinktillskott är viktigt för håret. Livsmedel som innehåller zink såsom: Valnötter, persikor, cashewnötter, mandel, grönsaker, filtrerat vatten, ...
• Omega-3-fettsyror hjälper till att stimulera hårsäckar och talgkörtlar, vilket ger en frisk hårbotten. Du kan få i dig omega-3-fettsyror genom vissa livsmedel som: Lax, sill, yoghurt, färskost, sallader, flingor, ...

Begränsning av skadliga ämnen för hår

Förutom de vanliga uppenbara orsakerna finns det också osynliga faktorer som kan göra att ditt hår skadas. Du kanske omedvetet gör saker som skadar ditt hår. Så du bör vara uppmärksam för att undvika följande faktorer för att skydda ditt hår:

• Använd ett schampo med ett starkt rengöringsmedel.
• Frisör- och stylingmetoder som curling, uträtning, färgning, blekning,...
• Missbruk av stimulantia som alkohol, tobak,...
• Överdriven kost, brist på nödvändig näring.
• Minskad sköldkörtelhormon.
• Stress, långvarig stress .

Att ständigt applicera värme på håret kommer att göra håret torrt och sprött

Skyddar håret från miljöfaktorer

Precis som huden behöver håret också vårdas noggrant innan yttre miljöfaktorer som sol, vind och damm. Dessa faktorer kan göra håret skadat och trassligt. När du går ut i solen bör du därför täcka håret genom att bära en hatt med bred brätte, en hatt och en jacka. Undvik att bli blött hår när du går ut i kylan och bör bära badmössa när du simmar,...

Undvik att binda håret för hårt

Om du regelbundet använder ett elastiskt band för att knyta håret för hårt blir det lätt att bryta håret, göra ont och orsaka smärta i hårbotten. I det långa loppet kan det också öka risken för håravfall att binda håret för högt och för hårt. Istället kan du använda klämmor för att hålla håret på plats eller binda håret i en medium, låg hästsvans för att skydda håret.

Använd DHC Sustained Release Biotin för att komplettera biotin för hår

DHC Sustained Release Biotin är en serie funktionella livsmedel från det berömda japanska märket DHC. Produkten har upp till 500 μg biotin, ett väsentligt näringsämne av vitamin B. Biotin är djupt involverat i att upprätthålla frisk hud, slemhinnor, hår- och nageltillväxt.

DHC Biotin-tabletter med fördröjd frisättning

Att använda p-piller varje dag regelbundet kommer att hjälpa kroppen att syntetisera biotin effektivt och bidra till tillväxten av friskt och vackert hår från cellerna. Produkten har effekten att stimulera hårväxt, effektivt förhindra försvagat hår, brott på grund av torrhet och skador. DHC Sustained Release Biotin stöder också att begränsa fenomenet med naturlig hårblekning, bibehålla glänsande svart hår, stimulera hårväxt och tjockare.

Förutom fördelarna för håret, hjälper pillret också till att främja produktionen av kollagen och hyaluronsyra i kroppen. Detta resulterar i mjukare, slätare, friskare hud. Således kan din hud begränsa peeling och sprickbildning när vädret ändrar årstid. Särskilt biotintillskott från DHC Sustained Release Biotin hjälper också till att effektivt förebygga symtom på atopisk dermatit och rodnad.

Att äga ett starkt, slätt hår är en process av vård inifrån och ut. Därför bör du kombinera metoderna under lång tid för att uppnå bästa resultat.