Ingen har en regel för hur många minuter du måste duscha, men att hitta svaret på frågan: "Hur många minuter ska jag duscha?" verkligen nödvändigt för dig.
Det finns egentligen inget universellt svar på hur ofta du ska duscha. Hudläkare har massor av råd du kan använda för att ta reda på hur ofta du bör duscha och varna för vad som kan hända om du överduschar eller inte duschar tillräckligt.
Så hur ofta behöver du duscha egentligen?
Badfrekvens är definitivt en individuell sak och beror på din livsstil och andra faktorer. Vissa människor känner att de bara behöver några bad i veckan, medan andra tycker att det är en bra idé att duscha dagligen. Rätt nummer för dig kan baseras på:
Din aktivitetsnivå: Om du tränar kraftigt eller sportar dagligen bör ditt badschema vara konsekvent. Det är särskilt sant om du spelar kontaktsporter som boxning etc. Detsamma gäller simning, eftersom klor i sjövatten kan irritera din hud när den inte tvättas bort.
Ditt jobb: Om du regelbundet utsätts för smuts eller kemikalier på jobbet är en daglig dusch bra.
Din hudtyp: Torr eller mycket känslig hud kan bli irriterad av att duscha oftare, speciellt när du använder varmt vatten, så att duscha mindre kan vara bättre.
Din tillgång till vatten: Om du bor i ett område som är utsatt för torka och vattenbesparing uppmuntras, kan duscha varannan dag istället för varje dag hjälpa dig att minska din vattenanvändning.
Att bada hjälper dig att känna dig avslappnad och bekväm efter en lång dag
Vad händer när du inte duschar tillräckligt?
Du kan lukta
Enkelt uttryckt, att duscha regelbundet kan få dig att lukta ganska illa. Ju mindre du duschar, desto större chans finns det för bakterier och smuts att byggas upp på huden och orsaka kroppslukt. Bakterier kan vara särskilt koncentrerade på platser där svett- och hårkörtlar finns, som armhålorna.
Att inte bada gör ofta att kroppen luktar
Du har en högre risk för hudinfektioner
Tinea capitis och vissa svampinfektioner kan frodas på platser där det finns fukt på huden, till exempel under brösten, buken eller i armhålorna. Regelbundna bad kan hålla dessa bakterier vilande.
Din hud kan se smutsig ut
Hudens utseende kan också börja förändras. Med tiden kan sällsynt eller otillräcklig tvätt av ansiktet orsaka att talg och svett samlas på huden. Detta kan leda till dermatit , ett tillstånd som kännetecknas av mörka fläckar, fjällning eller skorpbildning.
Vad händer när du duschar för mycket?
Din hud kan vara torr
Att duscha flera gånger om dagen kan öka risken för torr, kliande hud. Kombinationen av varmt vatten och stark tvål kan ta bort hudens naturliga oljor. Om torrheten blir allvarlig kan huden börja spricka, vilket gör det lättare för bakterier att penetrera hudbarriären och orsaka infektion.
Du har en högre risk för hudsjukdomar
På tal om bakterier, för mycket tvål (särskilt den kraftiga, antibakteriella typen) kan störa den normala balansen mellan bra bakterier som lever på hudens yta. Det kan potentiellt öka din risk för vissa hudsjukdomar.
Balansen av bakterier på huden är viktig för att vår hud ska fungera som en stark skyddande barriär. Genom att tvätta bort och minska det naturliga försvaret kan du faktiskt göra mer skada på din hud än nytta.
Du slösar vatten
Det bör också påpekas att att bada mer än vad som är nödvändigt för att hålla kroppen ren slösar vatten, eftersom en genomsnittlig person förbrukar cirka 77 liter vatten per åtta minuters bad.
Hur länge ska man duscha?
Det tar bara tre eller fyra minuter av sköljning och skrubbning för att se till att kroppen är helt ren. Om du föredrar ett lite mer avslappnat tillvägagångssätt, försök att duscha i under 10 minuter. Att bada längre kan öka risken för torr och kliande hud.
Badtiden beror på varje persons aktiviteter
4 badtips för friskare hud
Hur lång tid det tar att duscha beror på varje persons levnadsvanor. Så, baserat på dagens aktiviteter, bestäm din egen badtid.
Många vill ha ljus vit hud, så de har inget emot att bada i blekningsprodukter utan att ta reda på att det är bra att använda blekande duschgel? Enligt hudläkare är vitt bad mycket farligt, särskilt under den varma sommaren som denna.
Innan de sover har många ofta för vana att ta ett lätt bad för att göra kroppen ren och sval. Så är detta en bra vana för hälsan, låt oss ta reda på det genom artikeln nedan.
Kvinnor har otaliga hemligheter för att locka sin andra hälft, men doften är det sötaste och mest ihärdiga "dödsvapnet". Visst äger varje tjej en flaska duschgel med sin favoritdoft, eller hur? Så vet du de bästa långvariga duschgeléerna för kvinnor?
För närvarande finns det på marknaden en hel del duschgelprodukter med många användningsområden såsom rengöring, blekning, utjämning av huden; I synnerhet är kroppsblekning kroppstvätt alltid det föredragna valet för kvinnor.
Ingen har en regel för hur många minuter du måste duscha, men att hitta svaret på frågan: "Hur många minuter ska jag duscha?" verkligen nödvändigt för dig.
Dagligt bad är grundsteget för att hålla kroppen doftande gott. Att använda en doftande duschgel är det bästa sättet att behålla doften på kroppen, men vet du hur du ska behålla doften av duschgelén under lång tid? Kolla in tipsen nedan!
Upptäck den senaste bröstsimstekniken 2024 med expertråd från Google SEO-specialister. Lär dig hälsofördelar, korrekt teknik och hur du optimerar din träning för bästa resultat.
Upptäck 2023 senaste läppvårdsmetoder för naturligt släta och rosa läppar. Inkluderar expertråd om exfoliering, fuktbevarande och kosttillskott för optimal läpphälsa.
Upptäck de senaste lösningarna för kliande bröstvårtor med vår 2024-guide. Lär dig om effektiva huskurer, medicinska behandlingar och preventionstips från ledande experter.
Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 55 år. Vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla ögonhälsan när du åldras och kan bromsa synförlusten om du har makuladegeneration.
Tanken på att lägga till en hudolja till din dagliga hudvårdsrutin gör att huden ser fylligare och slätare ut, men det gör också många människor oroliga för risken att porerna täpps igen. Här är de rätta oljorna för varje hudtyp, så att du kan uppleva denna nya hudvårdsmetod utan att behöva oroa dig för aknebenägen hud.
Akne är "boven" till att förlora självförtroende och skönhet hos kvinnor. Så det är inte förvånande att en av de vanligaste frågorna som hudläkare ställs är hur lång tid det tar för akne att försvinna?
Många människor har akne på tinningarna men vet inte vilken sjukdom eller varför detta uppstår. Dessutom är detta också en känslig plats som är svår att klämma akne och ta hand om huden. Därigenom försvåras också behandlingen och medför ett ihållande, icke-avslutande och återkommande tillstånd.
Idag väljer många att gå ner i vikt genom lågkolhydratkost. Detta är en kolhydratdiet som finns i spannmål och grönsaker, vilket ökar förhållandet mellan protein och fett i kosten.
Ingefära citrongräsjuice är en mycket bra dryck för kroppen, speciellt immunförsvaret. Idag föredrar många att använda det som en daglig dryck. Men många oroar sig för att det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag?
Är Big 1 bra är en fråga som många kvinnor ställer när de letar efter en produkt som hjälper dem att öka sin bröststorlek effektivt och säkert.
