Varningstecken på att kroppen har stor brist på salt

En intetsägande diet som leder till brist på salt kan leda till många farliga hälsokomplikationer. Låt oss omedelbart ta reda på tecknen på saltbrist i kroppen genom artikeln nedan.

Beroende på nivån av saltbrist har människor olika manifestationer. Det farligaste är dock att gravida kvinnor under graviditeten om brist på joderat salt kan orsaka elektrolytbrist, metabola störningar, minskad blodvolym... Låt oss omedelbart ta reda på vikten av salt och kroppstecken.brist på salt.

Salts roll för hälsan 

Salt finns vanligtvis i form av kristaller, från vita till skarpa, som består av natrium och klorid, de är element som hjälper till att balansera kroppens vätskor, vilket säkerställer att cellerna fungerar normalt.

Salt delas in i många typer

Rått salt

Råsalt är oraffinerat salt, som forskare säger har fler fördelar än raffinerat salt eftersom det behåller många mineraler och inte blandar skadliga ämnen.

Raffinerat salt

Raffinerat salt tillverkas av grovt salt, efter att ha avlägsnat föroreningar och tillsatt klumpförebyggande medel som trikalciumfosfat, fettsyror.... Denna produkt tillåts cirkulera men den innehåller också vissa ämnen. viss kemi

Joderat salt

Jodiserat salt är en typ av raffinerat salt med jod tillsatt, som vanligtvis används i matlagning idag. Människokroppen producerar inte jod på egen hand, men jod måste tas utifrån, främst genom maten, och användningen av joderat salt i dagliga måltider hjälper till att bilda sköldkörtelhormon som spelar en roll. viktigt för att förbättra hälsan för alla, särskilt gravida kvinnor och barn

Kosher salt

Koshersalt har en tunn, stor, kristallin struktur som inte är tät eftersom det inte har förfinats ordentligt. De har en måttlig salthalt och föredras av professionella kockar på grund av att det är lätt att justera mängden krydda före, under och efter tillagning. De används ofta för att marinera kött före tillagning eftersom det behåller fukten väl inuti, vilket gör revbenen mörare, nötköttet saftigare och kycklingbrösten mjukare och fuktigare.

Havssalt

Havssalt skapas genom avdunstning av havsvatten och innehåller många mineraler som kalium, järn, zink... Men om havssalt inte skördas ordentligt eller bildas i förorenat vatten kan det fortsätta Kondensering av tungmetaller är inte bra för hälsan.

Rosa Himalayasalt

Rosa Himalayasalt har en speciell färg och gör maten mer utsökt

Rosa Himalayasalt skördas från saltgruvorna i Khewra, de innehåller små mängder järnoxid, förutom kalcium, kalium och magnesium. Tack vare deras rosa färg, när den stänks på skålen, kommer det att göra skålen vackrare och attraktivare. Dessutom är rosa Himalayasalt också ganska populärt eftersom det har en speciell smak än andra salter.

En genomsnittlig vuxen kan konsumera cirka 2 300 mg natrium per dag (5,8 g salt). Att använda för lite eller för mycket är inte bra för hälsan.

Varningstecken på att kroppen saknar salt

Frekvent sug efter salt

Saltbegär kan uppstå från brist på spårmineraler såväl som av brist på natriumklorid i kroppen. Vid denna tidpunkt kommer kroppen att anpassa sig genom att minska natriumutsöndringen genom urin och svett och stimulera saltsug så att människor snart lägger till salt i sina måltider. Det finns många skadliga effekter  för hälsan av att äta salt mat, men att äta för lätt medför också många farliga komplikationer.

Nedsatta neurologiska funktioner

Stabila saltnivåer hjälper till att balansera tack vare nervsystemets, endokrina, urin- och matsmältningssystemets funktion. Så om kroppen saknar salt kan det leda till kramper, yrsel, yrsel, kan leda till koma och död.

Har sköldkörtelrelaterade sjukdomar som struma

Struma är en vanlig sjukdom hos patienter med jodbrist

Jod är en komponent i sköldkörtelhormon, ett extremt viktigt hormon som säkerställer många viktiga funktioner i kroppen. Om sköldkörteln inte är mogen kommer den att orsaka struma med komplikationer av hypotyreos, nedsatt intellektuell funktion, nedsatt arbetsförmåga.

Långsam utveckling av kroppsfunktioner

Därför, när moderns kropp saknar jod, kommer det att orsaka farliga komplikationer såsom: Påverkar utvecklingen av fostrets hjärna och nervsystem, gör barnet matt, dålig intelligens, mottagligt, långsamt och trögt i mentala och fysiska aktiviteter. Dessutom kan de orsaka störningar i mammans kropp på grund av jodbrist som missfall, för tidig födsel, blödningar, minnesförlust. Barn i utvecklingsåldern, om brist på salt, kommer att påverka utvecklingen av ben, hud och andra delar av kroppen, vilket gör kroppen svag och långsam i höjdtillväxt.

Människor med hög risk för saltbrist är idrottare som svettas för mycket av träning. Gravida kvinnor behöver jodtillskott såväl som de som har svår diarré utan ordentlig rehydrering och salt.

Lider av sjukdomar orsakade av störningar i jodmetabolismen

Brist på salt kan göra att du ofta drabbas av ledvärk

Brist på salt ökar också risken för diabetes eftersom salt ger en buffert för blodsockret, och mineraler som magnesium, natrium och natrium hjälper till att stabilisera och reglera hjärtrytmen, nödvändig för muskelfunktionen. Människor som har brist på salt löper ökad risk att utveckla hypotoni, hjärnödem och nedsatt muskelfunktion.

Beroende på nivån av saltbrist har människor olika manifestationer. Det farligaste är dock att gravida kvinnor under graviditeten saknar joderat salt, vilket kan orsaka elektrolytbrist, metabola störningar, minskad blodvolym osv.