Var inte subjektiv när höger höftsmärta under graviditeten

Graviditet är en mycket ädel plikt för en kvinna. Men under graviditeten möter en kvinna många hälsoeffekter, inklusive smärta i höger höftled. Så höger höftsmärta under graviditeten är farligt?

Smärta i höger höft under graviditeten är vanligt hos 80 % av gravida kvinnor. Smärtan kan sprida sig till närliggande områden som midja, skinkor, lår, ... vilket orsakar en betydande inverkan på gravida kvinnors rörlighet.

Orsaker till smärta i höger höft under graviditeten

Under graviditeten utsätts gravida kvinnor ofta för mycket press . Speciellt pressen på hälsan, om ledvärk, stelhet under de sista månaderna av graviditeten. Förekomst av smärta i höger höft under graviditeten kan bero på följande orsaker:

• Gravida kvinnor står upp och sätter sig många gånger, fostret sparkar eller trycker ner huvudet, starka rörelser gör att mammans livmoder får lätta sammandragningar, vilket leder till höftsmärtor.
• Bäckenet expanderar för att rymma fostrets tillväxt. Anledningen till att bäckenet kan expandera är att mammans kropp utsöndrar ett speciellt hormon, vilket gör att bäckenstrukturen blir mer lös.
• Ledbanden i livmodern som förbinder den övre delen av livmodern med bäckenväggen sträcks ut i takt med att livmodern växer. När de tränar kraftigt kommer gravida kvinnor att känna smärta.
• Brist på kalcium leder till smärta i höger höftled under graviditeten. Moderns kropp under graviditeten är alltid i ett tillstånd av kalciumbrist på grund av behovet av att ge fostret näring.
• Graviditet gör att kvinnor går upp i vikt, sätter stor press på höftleden, orsakar trötthet eller orsakar smärta i vänster höftled.
• Artros i höften är också en orsak till höger höftsmärta. Sjukdomen är vanlig hos vuxna, gravida kvinnor och särskilt äldre. Samtidigt är personer med fetma, personer som ofta utför hårt arbete och personer med skador också benägna att degenerera höften.

Det växande fostret gör också höftsmärtan mer och mer intensiv

Är höger höftsmärta farligt under graviditeten?

Gravida kvinnor är benägna att få höftsmärtor. Detta tillstånd är inte farligt för gravida kvinnor men orsakar också många svårigheter i livet.

Enligt experter kan smärta i höger höftled spridas till närliggande områden. Speciellt de nedre kroppsdelarna som midja, höfter, rygg och nedre extremiteter.

Ihållande höftsmärtor kan göra det svårt för gravida kvinnor att gå och träna varje dag. Många människor kan inte ens röra sig, kan inte röra sig eller när de rör sig har de svår ledvärk. Ju närmare slutet av graviditeten, desto svårare smärta, vilket påverkar moderns livskvalitet.

Gravida kvinnor bör inte oroa sig för mycket om smärta i höger höft

Dessutom gör långvarig smärta att gravida mammor lätt tappar sömn. Med tiden leder det till sömnbrist, svaghet , trötthet och irritabilitet. Detta påverkar i hög grad mammans och barnets hälsa.

Åtgärder för att förebygga höftsmärtor för gravida kvinnor

Gravida kvinnor bör förebygga smärta i höger höft innan den uppstår. Några av åtgärderna nedan kommer att vara till stor hjälp. Dessa försiktighetsåtgärder är dock inte 100 % effektiva för alla:

• Träna eller var fysiskt aktiv under din graviditet. Vissa milda övningar som promenader, yoga kan hjälpa till att förhindra smärta i höger höft under graviditeten.
• Effektiv viktkontroll. Gravida kvinnor behöver bara konsumera cirka 300 fler kalorier per dag än vanligt för att ha en hälsosam graviditet. Därför bör mammor hålla sin kroppsvikt på en viss nivå för att undvika att pressa höftleden, vilket leder till ledvärk.
• Hälsosam livsstil: Bär platta skor under graviditeten, begränsa kraftig träning eller rör dig för mycket om du känner smärta.
• Behåll alltid en god hållning, speciellt när du sitter, står, lyfter eller bär tunga föremål, det är bäst att begränsa aktiviteter som kan förvärra bäcken- och höftsmärtor. Exempel är att sitta i kors, att ofta lyfta tunga föremål eller stå under långa perioder.
• Köp ett gravidbälte för att hjälpa till att stödja höftleden under hela dagen, vilket minskar kroppens belastning på skelettet.
• Bygg en vetenskaplig diet. Se till att ge kroppen tillräckligt med mineraler som kalcium, magnesium och kalium från färska och rena livsmedel.
• Du bör gå och lägga dig före kl. Se till att du får 7-8 timmars sömn.
• Att sova på sidan kan orsaka höftsmärtor, men det gör det lättare för gravida kvinnor att somna. Därför rekommenderas det att köpa en speciell kudde för gravida eller lägga en extra kudde mellan knäna när man sover för att minska trycket på bäckenet och höftbenen.

Att sova med en rimlig ställning kan hjälpa gravida kvinnor att minska smärtan

Gravida kvinnor bör inte vara alltför oroliga för smärta i höger höft. Detta är inte ett ovanligt tillstånd och det finns många effektiva sätt att behandla det. Men om smärtan kvarstår eller blir svår bör du konsultera en läkare för bästa stöd och behandlingsinstruktioner.