Vad ska man göra med torra ögon på morgonen?

Torra ögon på morgonen när du vaknar är ett vanligt symptom som är vanligt för många människor, och kan orsaka obehag eller allvarliga ögonproblem som du inte bör ignorera.

Torra ögon på morgonen när du vaknar är ett vanligt symptom som är vanligt för många människor, vilket kan orsaka obehag eller allvarliga ögonproblem som du inte bör ignorera.

Torra ögon på morgonen är ett tecken på ögonskador.

Vad orsakar torra ögon på morgonen?

Sömn är det tillstånd som hjälper kroppen såväl som synorganen att vila och återhämta den bästa energin efter en lång dag av aktiviteter och slitsamt arbete. Men på morgonen efter att du har vaknat känner du ofta att dina ögon är torra och känns ömma, så låt oss se över orsakerna i dina levnadsvanor som gör att dina ögon "jobbar" för hårt.

Enligt forskarnas statistik, i dagens moderna liv, underhåller, studerar och arbetar människor ofta med att titta på TV-skärmar, datorer och telefoner med extremt hög frekvens. Därför är ögonen väldigt lätta att torka, ömma, tunga ögonlock, kliande ögon ... Så vi vet redan varför kontorsanställda ofta lider av torra ögon mest . Detta är extremt skadligt för hälsan och kan till och med orsaka allvarliga skador på ögats näthinna.

Frekvent exponering för datorn kommer att göra ögonen torra och smärtsamma.

Dessutom är det moderna livet, rymligt material i samband med felaktigt använd fläkt och luftkonditioneringsutrustning också orsaken till torra ögon på morgonen. Det är vanan att justera luftkonditioneringen vid för låg temperatur eller bara slå på fläkten i hög hastighet, blåsa direkt mot personen, det är väldigt lätt att skada ögonen.

Sovställning med ena sidan på kudden gör att ögonen är lätta att torka eftersom ögonlocken ligger nära kudden, vilket leder till att det uppstår en liten slits mitt på ögonlocket och ögongloben. Dessutom kan vanan att placera händer eller armar på ögonen medan du sover hindra och begränsa blodcirkulationen och komprimera ögonen i ögongloberna, vilket leder till trötthet i ögonen, klumpar och torra ögon nästa morgon.

Att ha ett ögonfel eller en skada som orsakar öppna ögonlock eller att sova med endast halva ögonlocken stängda kan också göra att dina ögon torkar nästa dag när du vaknar. Detta anses vara en ganska allvarlig anledning eftersom det kan orsaka torra sår i hornhinnan och bindhinnan.

Hur man förebygger och övervinner torra ögon på morgonen

Att behålla vanan att få tillräckligt med sömn och i tid är den bästa lösningen för dina ögon att vila och återhämta sig snabbt. Begränsa att vara uppe sent, gnugga ögonen ... gör dina ögon torra och trötta nästa morgon.

Ställ in TV- eller datorskärmen 20 - 24 cm bort, stirra inte på den i många timmar i taget, utan blinka ofta och vila i cirka 10 minuter för att slappna av i ögonen. Detta är också ett bra sätt att försköna huden för kontorstjejer som kommer i kontakt med datorer varje dag .

Tillsätt aktivt näringsämnen som är bra för ögonen som vitamin A, Omega-3, antioxidanter för att skydda och bättre reglera ögonen, förhindra torra ögon samt allvarliga ögonsjukdomar.

Kosttillskott för att ge näring och skydda naturliga friska ögon.

Överge vanan att sova på ena sidan, justera luftkonditioneringen till en för låg temperatur eller låt fläkten rusa direkt till personen ... för att skydda ögonen från skador samt förhindra de bästa ögonsjukdomarna.

Torra ögon på morgonen är en sjukdom som inte bör ignoreras. Alla behöver regelbundet upprätthålla hälsosamma vanor, ge näringsämnen och bibehålla fukt för friska ögon och förhindra torra ögonsjukdomar mest effektivt.