Vad ska blodgrupp O äta för att gå ner i vikt?

Det finns många sätt att gå ner i vikt. I den finns det ett väldigt konstigt klingande sätt och inte många vet om att gå ner i vikt efter blodgrupp. Om du inte vet vilken blodgrupp O ska äta för att gå ner i vikt, missa inte denna artikel!

Att gå ner i vikt efter blodgrupp är för många ett väldigt konstigt sätt att gå ner i vikt . Men detta är en rent och vetenskapligt sund metod. Anledningen är att varje blodgrupp kommer att ha förmågan att absorbera den andra med matgrupperna. Därför kommer att välja rätt mat för din blodgrupp hjälpa dig att bygga upp en effektiv viktminskningsdiet. Vet du vilken blodgrupp O ska äta för att gå ner i vikt?

Vad är en blodgruppsdiet?

Blodtypsdieten utvecklades av Dr Peter D'Adamo och författare till boken "Ät rätt för din typ". Även om den har publicerats i mer än 20 år, tills nu, är konsumtionen av den här boken fortfarande registrerad som stadig och stark i Vietnam såväl som i många länder runt om i världen. 

Författaren till boken tror att varje blodgrupp kommer att reagera olika på samma mat. Dessutom kommer varje blodgrupp att ha olika matsmältnings- och immunegenskaper. Därför kommer en diet som är lämplig för blodgrupp att bidra till att förbättra matsmältningen, kontrollera vikten och förebygga sjukdomar.

Blodgruppsdieten tvingar inte människor att eliminera maten de gillar, utan äter bara i rätt mängd. Så länge du vet vad personer med blodgrupp O ska äta kan du aktivt välja mat och bygga din egen meny. 

Den bästsäljande boken Ät efter blodgrupp i Vietnam

Vilka är fördelarna och nackdelarna med blodgruppsdieten?

Enligt många studier har blodgruppsdieten fördelar som: 

• Hjälper kroppen att smälta effektivt, bränna mer fett.
• Ger fortfarande tillräckligt med energi för alla vitala aktiviteter i kroppen samtidigt som immunförsvaret förbättras. 
• Stöder snabbare och mer effektiv viktminskning. 
• Minska risken för många sjukdomar, särskilt hjärt- och kärlsjukdomar och cancer.

Dessutom har lämplig kost för varje blodgrupp också vissa begränsningar som: 

• Blodgruppsdieten kan vara "i konflikt" med behandlingen av vissa kroniska sjukdomar. Det är nödvändigt att konsultera en läkare innan du ansöker. 
• Denna regim kan leda till brist på vissa grupper av ämnen i kroppen. 

Blodgruppsdieten är nu allmänt tillämpad inom medicinen

Näringsegenskaper för blodgrupp O

Blodgrupp O är en av de äldsta blodgrupperna, som går tillbaka till förhistorisk tid. Detta är också den vanligaste blodgruppen, överväldigande jämfört med resten av blodtyperna. Mer än 42 % av vietnameserna har blodgrupp O. Om du vill veta vilken typ av O-blod du bör äta för att gå ner i vikt, bör du först ta reda på näringsegenskaperna för din blodgrupp. 

Först och främst visar en hel del vetenskapliga bevis att personer med denna blodgrupp har en ganska stark ämnesomsättning inuti kroppen. Syrahalten i kroppen är högre så att de lättare kan smälta protein och fett. Men de kommer också att möta vissa hälsorisker som:

• Personer med blodgrupp O riskerar att vara allergiska mot gluten (finns i vete, mjölk). 
• Att äta mycket mat som bönor, blomkål, kål... kan öka risken för sköldkörteldysfunktion hos dem. 
• De är benägna att drabbas av sjukdomar som artrit, allergisk rinit , allergiska sjukdomar, astma...
• Lätt att samla fett i underkroppen som midja, mage, lår, vader...

Blodgrupp O har näringsegenskaper till skillnad från andra grupper

Vad ska blodgrupp O äta för att gå ner i vikt?

Oavsett vilken blodgrupp du har i alla fyra huvudblodgrupperna A, B, AB, O, är principerna för viktminskningsdiet fortfarande: 

• Dra ner på kolhydrater och fetter.
• Öka andelen gröna grönsaker och frukter.
• Kombinera rätt kost och träning.

Så vad ska blodgrupp O äta för att gå ner i vikt? Du kan hänvisa till följande matförslag: 

Mängd mat

Oavsett vilken blodgrupp du har, om du vill gå ner i vikt måste du minska din matkonsumtion. Mängden mat som konsumeras måste ha totalt färre kalorier än mängden kalorier som konsumeras. Frukosten bör endast vara till 80 %, lunchen till cirka 60 % och middagen till cirka 40 %. 

Slags mat

Personer med blodgrupp O som vill gå ner i vikt snabbt kan helt skära ut stärkelse. Vissa typer av knölar och frukter ger stärkelse men orsakar inte fett som bananer och pumpor är också rimliga val. Du kan också använda fiberrika spannmål som havre. Högt fiberinnehåll skapar en känsla av mättnad under lång tid, begränsar aptiten, minskar konsumtionen av andra livsmedel. Som ett resultat kommer mängden kalorier som konsumeras av kroppen att minska avsevärt.

Att välja rätt mat för effektiv viktminskning

Vad ska blodgrupp O äta för att gå ner i vikt ? Svaret är att livsmedel som ger protein som magert kött och fisk inte bör ätas med bacon och fett. Magert nötkött, magert lamm, magert fläsk, kycklingbröst utan skinn, lax... alla passar dem. Fisk och skaldjur, kelp, jodiserat salt är också bra för deras hälsa, stödjer viktminskning och förebygger sköldkörtelhormonrelaterade sjukdomar. 

Tillsammans med att välja rätt mat bör personer med blodgrupp O som vill gå ner i vikt också träna intensivt. Sporter som cykling, löpning, simning... är ganska lämpliga för dem. Träning hjälper till att konsumera mycket energi, bränner överflödigt fett, hjälper till att tona kroppen, så det hjälper till att förkorta tiden för att gå ner i vikt. 

Men även att veta vilken blodgrupp O ska äta för att gå ner i vikt kan många människor inte uppnå önskad fysik. Det är på grund av arbetets natur och tid som inte tillåter dem att följa en strikt diet. I så fall anses ett viktminskningstillägg vara en "räddning".

På marknaden idag finns det många produktlinjer som stödjer fettförbränning, viktminskning i form av näringspulver, piller etc. Du bör noggrant studera informationen för att välja den mest lämpliga produkten för dig själv. Viktigast av allt, du bör köpa produkter på välrenommerade adresser för att säkerställa att du köper äkta kvalitetsprodukter.