Vad ska blodgrupp B äta för att gå ner i vikt?

Viktminskning efter blodgrupp är en metod som används av många människor. Så vad ska personer med blodgrupp B äta för att gå ner i vikt? Här är aktierna från en dietist för dig.

Att gå upp i vikt är lätt, men att gå ner i vikt är svårt – ett faktum som personer med blodgrupp B ofta möter. Så vad ska personer med blodgrupp B äta för att gå ner i vikt effektivt och säkert? Artikeln kommer att ge dig användbar information ur ett vetenskapligt perspektiv. 

Vad är blodgrupp B? Varför är det lätt att bli tjock? 

Blodgrupp B är den blodgrupp i vilken antigenet B finns i de röda blodkropparna. Bland blodgrupperna hos människor är detta den näst sällsynta blodgruppen i världen, efter blodgruppen AB. Enligt vetenskaplig forskning är denna blodgrupp ganska flexibel, kan absorbera och metabolisera energi från olika livsmedel och absorbera näringsämnen bra från både växter och djur. 

Dessutom är personer med blodgrupp B mentalt och fysiskt ganska stabila och mer anpassningsbara än de andra blodtyperna. Tack vare det verkar upptaget av näringsämnen vara mycket gynnsamt. Därför har personer med blodgrupp B ofta lätt att gå upp i vikt och även svåra att gå ner i vikt. 

Vad ska blodgrupp B äta för att gå ner i vikt är en fråga många har

Vetenskapen har visat att blodgrupp har ett visst inflytande på ämnesomsättningen och ämnesomsättningen hos varje person, vissa människor metaboliserar långsamt men vissa människor är väldigt snabba. De specifika egenskaperna hos varje blodgrupp påverkar också delvis kroppens kaloriförbränning. Det är därför så många människor har provat samma diet men resultaten är inte desamma. Därför är det nödvändigt att ha en diet som är lämplig för varje blodgrupp för att uppnå önskade viktminskningsresultat. 

För personer med blodgrupp B är det mer sannolikt att de går upp i vikt även om de äter lite. Deras viktminskningsprocess kommer också att vara mycket svårare än för personer med blodgrupp A och O. Därför, om du är en person med blodgrupp B, bör du noga överväga din dagliga kost för att undvika viktökning. 

Vad ska blodgrupp B äta för att gå ner i vikt? 

Från ovanstående situation, vad ska personer med blodgrupp B äta för att gå ner i vikt? Här är några livsmedel som personer med blodgrupp B kan använda i sin dagliga kost för att gå ner i vikt effektivt och säkert. 

brunt ris

Brunt ris är ett spannmål med högt näringsvärde men innehåller inte för många kalorier, så det hjälper ändå kroppen att få i sig alla de näringsämnen den behöver utan att gå upp i vikt. Dessutom är brunt ris också mycket rikt på fibrer, det uppskattas att 1 kopp brunt ris (158g) innehåller cirka 3,5 g fiber, medan 1 kopp vitt ris har mindre än 1g. Så kroppen kommer att känna sig mätt under lång tid, vilket leder till en minskning av kaloriförbrukningen, och samtidigt hjälper brunt ris också till att avgifta tarmarna, öka ämnesomsättningen och effektivt stödja viktminskning. 

Brunt ris är ett livsmedel som personer med blodgrupp B bör prioritera

Havsfisk 

Vissa typer av havsfisk som makrill, stör, hälleflundra ... är mycket lämpliga att lägga till viktminskningsdieten för personer med blodgrupp B. Dessa fiskar är inte bara läckra utan ger också många vitaminer och mineraler, speciellt hjälper det till att minska fett och minska kolesterolet i blodet extremt bra. Det är dock inte alla skaldjur som är bra för personer med blodgrupp B, du bör undvika att äta rätter som bläckfisk, ostron, räkor, ansjovis, ål etc. om du inte vill gå upp i vikt snabbt och okontrollerat. 

Vissa typer av havsfisk är mycket lämpliga för viktminskningsprocessen för personer med blodgrupp B

Någon sorts kött

Förutom brunt ris och havsfisk, vad ska personer med blodgrupp B äta för att inte gå upp i övervikt? Du kan använda kött i dina måltider för att gå ner i vikt, men du måste göra rätt val. Bra kött för viktminskning enligt din blodgrupp som nötkött, lamm, struts, kalvkött... Vissa andra köttsorter som kyckling, anka, fläsk, vaktel... bör begränsas, eftersom detta är Näringsämnen som absorberas av blodgrupp B mycket snabbt, vilket gör det lättare för kroppen att konsumera fler kalorier än vanligt. 

Personer med blodgrupp B bör lägga till nötkött i kosten för att gå ner i vikt

Ägg och mejeriprodukter 

Om du fortfarande undrar vilken blodgrupp B ska äta för att gå ner i vikt, är ägg en av de rekommenderade livsmedel som hjälper dig att nå din önskade vikt snart. Det är dock inte så att man missbrukar för många ägg i menyn varje dag.

Den rekommenderade mängden är 2-3 frukter per vecka. Dessutom kan du också använda mejeriprodukter som getmjölk, komjölk, yoghurt, getost... för att stödja din viktminskningsprocess. Du bör dock också vara försiktig med att bara använda osötad mjölk! 

Ägg och mejeriprodukter kan hjälpa dig att gå ner i vikt på ett säkert sätt 

Gröna grönsaker och frukter 

Detta är livsmedel som är lämpliga för vetenskaplig viktminskning med de flesta blodtyper och blodgrupp B är inget undantag. Gröna grönsaker och frukter är livsmedel som innehåller en mängd olika vitaminer och fibrer med enastående effekter som att förbättra elimineringen av fett och kolesterol, effektivt reglera och kontrollera blodfettet och förhindra fettbildning. och förhindra vissa hjärt-kärlsjukdomar, hjälpa till att förhindra förstoppning, förbättra kolon funktion... Inte nog med det, gröna grönsaker innehåller också låga kalorier, ingen stärkelse, så de kommer att skapa en känsla av mättnad under lång tid, vilket gör att de känner sig mätta under lång tid. Minska matintaget och hjälper därmed till att effektivt stödja vikten förlust. 

Gröna grönsaker och frukter kommer effektivt att stödja din viktminskningsprocess 

Med ovanstående information har artikeln hjälpt dig att svara på frågan " Vad ska blodgrupp B äta för att gå ner i vikt? " samt förklara mekanismen för näringsupptaget hos dessa blodgruppspersoner. Om du är en person med blodgrupp B, ignorera inte förslagen på livsmedel ovan för att snart få önskad vikt och kropp. Dessutom måste du kombinera regelbunden motion, balansera en rimlig sömntid, begränsa att vara uppe sent och använda snabbmat för att hålla din kropp frisk och full av energi!