Vad är SpO2? Hur man använder en handhållen SpO2-mätare

SpO2 är ett av de grundläggande vitala tecknen, som indikerar syrestatus i blodet. Med den nuvarande Covid-19-epidemisituationen är det mycket viktigt att veta hur man använder en handhållen SpO2-mätare på rätt sätt för att kunna känna till dig själv och din familjs hälsostatus.

Handhållna SpO2-mätapparater blir allt mer populära på grund av den stressiga situationen med Covid-19-epidemin. Detta är ett viktigt verktyg för att bedöma människors hälsotillstånd före epidemin. Följande artikel hjälper dig att lära dig vad SpO2-index är, och visar dig också hur du använder en handhållen SpO2-mätare hemma.

Vad är SpO2?

SpO2 (Saturation of Peripheral Oxygen) är mättnaden av syre i det perifera blodet. Det är förhållandet mellan mängden syresatt (syresatt) hemoglobin och den totala mängden hemoglobin i blodet. Hemoglobin (Hb) är en extremt viktig komponent för att bestämma färgen på röda blodkroppar, och i kombination med syre kommer det att ha funktionen att transportera syre till olika organ i kroppen.

SpO2 är en mycket viktig indikator för hälsan

Förutom faktorer som temperatur, blodtryck, puls, andningsfrekvens är SpO2 också ett viktigt kriterium för att identifiera mänskliga vitala tecken, för att säkerställa säkerheten för hälsan är det viktigt att upprätthålla SpO2-balansen i blodet. Faktum är att om din hälsa är normal och stabil är det inte nödvändigt att kontrollera SpO2 regelbundet, bara när du har följande hälsoproblem bör du mäta för att avgöra om mängden syre i ditt blod är tillräckligt eller inte. Är det inte:

• Personer med onormala symtom som bröstsmärtor, andnöd, arytmi, instabil puls ...
• Människor som lider av sjukdomar som Covid-19, astma , hjärtsvikt, lågt blodtryck, hjärtsvikt, stroke, etc.
• För tidigt födda barn eller barn med andningsproblem.
• Innan patienten opereras.

SpO2 mäts i procent. Till exempel är SpO2-mätresultatet 98 %, vilket betyder att en röd blodkropp har 98 % hemoglobin bundet till syre och 2 % hemoglobin som inte är bundet till syre. Enligt forskarna är här SpO2-nivåerna så att människor aktivt kan känna igen och effektivt självövervaka sin hälsa:

• SpO2-index når 97 % eller mer: Syre i blodet är på en bra nivå, inga symtom på andningssvikt
• SpO2-index når 94 - 96%: Hastigheten av syresatt hemoglobin är genomsnittlig, inte alarmerande men bör kompletteras med syre om det behövs.
• SpO2-index når 90-93%: Blodets syre är på en låg nivå, behöver konsulteras och stöds av specialistläkare.
• SpO2-index under 90 %: Blodets syre är på en mycket låg nivå, detta stadium är extremt farligt eftersom detta är ett tecken på kliniska nödsituationer.
• SpO2-index lägre än 95 % (med syre) och lägre än 92 % (utan syre): Detta är ett symptom på mycket allvarlig andningssvikt
• För nyfödda: Om SpO2-indexet är över 94 % är det säkert, om det är mindre än 90 % riskerar barnet att drabbas av medfödd hjärtsjukdom, som bör hanteras omgående.

Hur man använder en handhållen SpO2-mätare hemma

Förutom att välja rätt SpO2-mätare med bra kvalitet och genuin produktion måste vi veta hur man använder SpO2-mätaren på rätt sätt. De flesta blodsyremätare  på marknaden idag drivs enligt principen om pulsmätning genom fingret, enkel implementering och kompakt storlek. Processen att mäta SpO2 med en handhållen mätare bör göras enligt följande 6 steg:

• Steg 1: Behöver rengöra naglarna, låt inte naglarna vara för långa, fäst inte falska naglar och måla inte naglar.
• Steg 2: Innan du mäter SpO2 är det nödvändigt att vila bekvämt i 5 minuter.
• Steg 3: Behöver gnugga händerna mot varandra för att värma, särskilt i kallt väder.
• Steg 4: Sätt ditt pekfinger eller långfinger i munnen på maskinen och klämm sedan fast fingret. Fingret måste röras mot slutet av enheten för att aktivera sensorn.
• Steg 5: Tryck på strömknappen, resultatet kommer att visas i cirka 5 sekunder. Behöver hålla handen stilla för att visa de mest exakta resultaten.
• Steg 6: Spela in mätresultaten, ta bort fingret från enheten när du är klar, maskinen stängs av automatiskt.

Lär dig hur du använder en handhållen SpO2-mätare hemma för att hjälpa dig övervaka ditt hälsotillstånd

Normalt kan felet för SpO2-mätare vara upp till 2 %, men enhetens noggrannhet kan påverkas av följande skäl:

• Människor som har för långa naglar, bär nagellack eller använder konstgjorda naglar när de mäter kommer att påverka enhetens sensor.
• För mycket fingerrörelser eller kroppsrörelser under mätningen gör att resultatet hoppar kontinuerligt och blir instabilt.
• På grund av problemen med själva mätanordningen: Mätaren är skadad, tappar signal, batteriet är installerat på fel ställe eller att köpa en produkt av dålig kvalitet kan allt leda till att SpO2-avläsningen misslyckas.

Hur man förbättrar SpO2 hemma

Förutom att förklara vad SpO2 är och hur man använder en handhållen SpO2-mätare hemma, vill aFamilyToday-bloggen också skicka dig några sätt att förbättra din SpO2.

Öva djupandning ordentligt

Enligt forskare kommer att träna djupandning på rätt sätt varje dag avsevärt öka SpO2-indexet, eftersom det kommer att hjälpa oss att ta in mer syre i ett andetag, så att lungorna får mer syre, mer syre, samtidigt som blodcirkulationen i patientens kropp förbättras.

För att utföra denna övning måste du ta ett långt andetag av luft för att fylla bröstet, sträcka ut magen och andas sedan ut långsamt från buken till bröstområdet. För att uppnå en god effekt för att förbättra SpO2-indexet behöver patienterna ta djupa andetag i 10-30 minuter om dagen, uppdelat på 2-3 gånger, varje gång i cirka 5-10 minuter.

Behöver ha en vana att andas djupt varje dag för att öka blodets SpO2

Behåll hälsosamma levnadsvanor

Regelbunden träning hjälper mellangärdet att bli mer elastiskt, och samtidigt förbättrar blodcirkulationen till delarna för att hjälpa till att stärka kroppens motstånd. Men om SpO2 tenderar att minska bör du inte träna för hårt, bara jogga eller cykla på plats...

Dessutom påverkar kosten i hög grad mängden syre i blodet. Du bör lägga till mat som är rik på antioxidanter som blåbär, hallon, jordgubbar, gröna grönsaker ... och livsmedel rik på protein som bönor, kyckling, fisk kommer att bidra till att förbättra syremättnaden i kroppen.

Öka luftkvaliteten i hemmet

Du måste vara uppmärksam på att förbättra luftkällan i boendemiljön parallellt med att förbättra förmågan att ta upp syre. Vänligen upprätthåll en ren plats, städa alltid huset som en daglig vana, kan använda en luftrenare för att ta bort giftiga gaser och damm för att förbättra luftkvaliteten, öka syre i livsmiljön. 

Använd en luftrenare för att öka inomhusluftens kvalitet

Det kan ses att det  är absolut nödvändigt att använda en handhållen spo2-mätare på rätt sätt, vilket kan hjälpa dig att veta hur du får snabb behandling och bättre vägledning för din egen sjukvård och människorna runt omkring.