Vad är effekten av blötläggning av ingefära och hur blötläggs den?

Att blötlägga fötter i ingefärsvatten är inte bara en avkopplande metod utan ger också många goda hälsofördelar, men inte alla vet hur man gör detta. Låt oss ta reda på hur du blötlägger dina fötter i vatten här!

Enligt Traditional Medicine är fötterna platsen där mer än 60 viktiga akupunkturpunkter är koncentrerade. Så att blötlägga fötterna i ingefäravatten (kombinera några medicinska örter) innan du går och lägger dig hjälper dig inte bara att slappna av och sova gott, utan har också många andra helande effekter.

Effekten av ingefära fot blötläggning

Att regelbundet blötlägga fötterna i ingefäravatten med örter hjälper till att hålla dina fötter starka och din kropp kommer att dra nytta av att göra det. Här är effekterna som har åstadkommits genom att blötlägga dina fötter med ingefäravatten.

Smärtlindring vid artrit och polyartrit

Ingefära vatten blandat med salt har effekten av att lindra smärtan av artrit, förhindrar ankelledsvärk , hälsmärta. När du gör ett fotbad med varmt vatten blandat med salt och krossad ingefära dagligen på kvällen är det inte bara bra för dina fötter utan kan också förebygga många sjukdomar för dig själv.

Att blötlägga fötterna i ingefärsvatten hjälper till att lindra ankelledsvärk

Behandling av kalla fötter

Gör ett fotbad i cirka 20 minuter om dagen i varmt vatten (40 - 50oC) blandat med salt och krossad ingefära, vilket kommer att vidga blodkärlen för att hjälpa blodcirkulationen i hela kroppen  . Du kan också blötlägga händerna i denna vattenblandning för att få en djupare sömn. Under processen att blötlägga dina fötter och händer, massera eller massera försiktigt för att öka blodcirkulationen.

Lindra smärta vid fotskada

Denna metod används inte vid öppna sår, gäller endast fall av mjukvaruskador. Bland smärtlindringsmetoderna för rehabiliteringstekniker efter skada finns det två metoder: kall kompress och varm kompress. Då kommer metoden att blötlägga fötter eller händer med varmt ingefäravatten blandat med salt hjälpa till att lindra fot- och handmuskelsmärta omedelbart. Det hjälper också till att lugna ditt sinne och slappna av.

Behandla högt blodtryck

Med de vasodilaterande egenskaperna hos fotbad med hett ingefäravatten gör det också att ditt blodtryck sjunker avsevärt när det plötsligt stiger. Även om hett ingefäravatten kommer i kontakt med utsidan av din fothud, genom det, kommer akupunkturpunkterna på fotsulorna att få blodkärlen att vidgas, sedan kommer blodtrycket långsamt att minska.

Bota sömnlöshet

Att blötlägga fötterna i varmt ingefäravatten varje kväll innan du går och lägger dig är ett säkert, billigt men ändå extremt effektivt botemedel mot sömnlöshet . När du kommer hem från en hård dag på jobbet, blötlägg dina fötter i en bassäng med varmt ingefäravatten. Hjälper inte bara till att skingra trötthet, utan stimulerar också ditt centrala nervsystem försiktigt. Hämmar hjärnbarken, hjälper dig att sova gott och återhämta dig snabbt.

Bota för tidig utlösning

En oumbärlig fördel med att blötlägga fötterna i ingefära och saltvatten är att det har effekten av stärkande njure och yang, vilket ökar vitaliteten. Det främjar också blodcirkulationen till delar av kroppen, inklusive könsorganen. Varmt ingefära saltvatten hjälper nervändarna i fötterna att stimuleras och påverkar det centrala nervsystemet positivt. Hjälp män att slappna av mentalt, bekväma, lätta att somna. Tack vare det kan blötläggning av fötterna med varmt ingefärsvatten stödja läkningsprocessen av fysiologisk svaghet mer effektivt.

Eliminera trötthet

Att bara blötlägga fötterna i varmt vatten gör dig bekväm och värmer din kropp. När du kombinerar krossad ingefära med varmt vatten och lite salt kommer effekten av denna att öka många gånger. Förbättrar blodcirkulationen och slappnar av sinnet. De aktiverade akupunkturpunkterna på fotsulorna hjälper till att förbättra avgiftningsfunktionen för de flesta organ i kroppen. Blodkärlen i hjärnan vidgas, vilket ger bättre syre till hjärnan.

Ingefära hjälper till att värma kroppen

Minskar tromboflebit

Gravida kvinnor som kommer till stadiet av en stor graviditet har ofta höft- och vadsmärtor, dålig blodcirkulation, svullna fötter, det varma ingefära fotbadet är särskilt effektivt och säkert för både mamma och barn.

Detta gäller inte personer med åderbråck i nedre extremiteterna.

Behandling av fot finnar

Effekten av ingefärssalt är återfuktande, minskar klåda, smärta, exfoliering, minskar inflammation. Samtidigt kan den skonsamt desinficera huden för att hjälpa den aknedrabbade huden att snabbt återhämta sig. Dessutom, eftersom salt har höga antiseptiska egenskaper, kan det förebygga och stödja behandlingen av fotbölder.

Minska bensvullnad

Ingefärasalt blandat med varmt vatten förbättrar blodcirkulationen och minskar svullnad i fötterna. Ett sådant fotbad hjälper till att förbättra cirkulationen, minska och förhindra blod- och vätskestas i ben och vrister.

Hur man gör ingefära fot blöt

Det finns många sätt att göra ett bra och effektivt ingefära fotbad. Vi kommer att introducera dig till de två mest grundläggande och vanliga sätten.

Hur man gör traditionella ingefära fotbad

För att få ut det mesta av ingefära, använd färsk ingefära och låt sjuda. Undvik att koka det kommer att förlora den eteriska oljan och minska dess medicinska egenskaper. Medan torkad ingefära också kan användas för att blötlägga fötter, är färsk ingefära bäst.

Skär ingefära i små bitar ca 1 knog och mal eller puré. Lägg den rivna ingefäran i en medelstor kastrull och tillsätt 1 liter vatten och låt koka upp på låg värme i cirka 15 till 20 minuter. Häll sedan varmt vatten i en bassäng som är tillräckligt stor för att båda fötterna ska slappna av och njuta.

När fotbadet har svalnat, tillsätt mer varmt vatten för att hålla rätt temperatur. Förbered en termos med varmt vatten för enkel blandning.

Du kan använda de tillgängliga fotbadsmaskinerna som är mycket bekväma men också mycket prisvärda. Du behöver bara bearbeta ingefära till en filterpåse och sedan släppa den i fotbadsmaskinen och slå på strömbrytaren för att njuta av den.

Hur man gör ingefära fot blöt

Ingefärajuice kombinerad med andra örter 

För en uppfriskande känsla, tillsätt några droppar av en eterisk olja som ros eller lavendel. Du kan även tillsätta ingefära i följande dekokter om du också vill boosta cirkulationen och avvärja förkylningsbakterier.

• Sjud 1/3 kopp torra örter som maskros eller angelica i 40 minuter.
• Sjud med 1 kopp färska örter som rosmarin i cirka 20 minuter.
• Lägg direkt till en badtunna, utan att sjuda: Epsomsalt, citronsaft, vinäger, alkohol eller 5 droppar eterisk olja.

Ovan är hur man gör ett fotbad för att skydda din hälsa som Blog aFamilyToday delar med dig. Önskar att du får avkopplande stunder när du blötlägger dina fötter i ingefäravatten för att bli friskare varje dag!