Upptäck de 4 vanliga tecknen på fotvrickningar

Att känna igen vad som är tecknen på en fotvrickning hjälper dig att avgöra exakt vilken skada du lider av, och har därmed den rätta och mest effektiva behandlingsplanen.

Fötterna är de organ som ofta skadas eftersom de måste stödja hela kroppsvikten och måste röra sig flexibelt ofta. Om du lider av fotvärk och undrar om du har stukat, låt oss ta en titt på 4 vanliga fotvrickningstecken nedan!

4 vanliga tecken på fotvrickningar

Ömma fötter

Detta är ett av de mest typiska tecknen på en fotvrickning, och alla stukningar delar samma smärta. Orsaken till detta tillstånd är att ligamenten som förbinder de inre fotlederna plötsligt sträcks, delvis slits eller till och med helt trasiga.

Stuckad fot orsakar smärta och obehag

Graden av smärta avgör om stukningen är allvarlig eller inte. Vanligtvis känner patienten endast lindrig smärta, kan behandlas hemma och lindras omedelbart efter kall applicering . Men om smärtan är svår och långvarig måste du snabbt gå till sjukhuset för en undersökning i tid.

För att skilja smärtan som orsakas av en stukning från andra skador på foten, kontrollera om du har svår smärta sedan dov smärta och särskilt smärta som trycker på mellanfotsområdet, smärta vid rörelse. Om du rör dig är det ett tecken på en stukning fot.

Vara svullna benet

Efter cirka 2-4 timmars stukning börjar din fot, särskilt vristen, svälla och göra ont. Graden av svullnad beror på omfattningen av din skada och hur du ger första hjälpen efter stukningen. Därför, efter en stukning, måste du vila och ge första hjälpen omedelbart, var absolut inte subjektiv, vilket gör stukningen mer allvarlig och svårare att behandla.

Svullna fötter är ett vanligt tecken på fotvrickningar

Blåmärken på benen

Detta är ett tecken på en sista vristvrickning. Blåmärken uppstår efter att delar som ligament, senor, muskler etc. inuti foten är skadade och börjar blöda inuti. Dessa ingredienser penetrerar huden och visar sig som ett blåmärke på foten.

Du kan övervinna denna situation på många sätt, du kan använda is för att komprimera fötterna, använda en kudde för att stötta fötterna högre än ditt hjärta när du ligger eller sitter för att minska blodansamling och svullnad, du bör också kombinera dessa övningar för snabba ben.

Svårt att röra sig

Fenomenet med fotvrickningar som orsakar svullnad, smärta, blåmärken och därmed hindrar gång och rörelse är också förståeligt.

När du stukar kommer du att ha svårt att lyfta benen, gå haltande, varje steg orsakar dig smärta. Därför, efter en stukning, måste du vila ordentligt, rör dig inte, om du måste flytta, be om stöd från en älskad, använd kryckor eller använd en specialiserad rullstol.

Vanligtvis, efter cirka 2-3 dagar, kan du försiktigt gå och träna gradvis för att främja läkning av de slitna ligamenten inuti foten.

Hur diagnostiseras en fotvrickning?

MRT-undersökning för att diagnostisera fotvrickningar

Förutom att lära dig om tecknen på en fotvrickning kan du också ta reda på exakt om du har en stukning genom diagnostiska tekniker.

Först kommer läkaren att fråga dig om orsaken till skadan, vad som händer när du idrottar eller i ditt dagliga liv, vilka symtomen är. Dessutom kan din läkare fråga mer om din historia av ben- och ledsjukdomar ? Finns det frekventa stukningar eller skador på dina fötter?

Därefter kommer läkaren att använda sin hand för att direkt undersöka din fotskada, tryck på det smärtsamma stället för att känna såret. Slutligen kan läkaren beställa en av följande tekniker: röntgen, datortomografi (CT), magnetisk resonanstomografi (MRT) beroende på svårighetsgraden. I synnerhet kommer MRT-undersökningar att visa även mycket små bristningar av ligament, röntgen och CT-skanningar gynnar benskador.

Instruktioner för korrekt första hjälpen vid stukning

Att applicera is vid stukning hjälper till att lindra smärta

Oavsett orsaken till din stukning behöver du ordentlig första hjälpen. Detta har stora konsekvenser för senare behandling, ger dig snabb smärtlindring och förhindrar eventuella komplikationer.

När du har en stukning måste du vila benen först och begränsa benens rörelse så mycket som möjligt. Därefter bör du använda is för att komprimera foten för att lindra smärta. Slutligen kan du använda ett bandage för att fixera foten, så att skadan inte sprider sig. För lindriga fall kan du behandla det hemma, men om smärtan fortfarande är svår efter första hjälpen bör du söka stöd av en specialist.

Ovanstående är de vanligaste tecknen på fotvrickningar och nödvändig information för korrekt medicinsk behandling av stukningar, för högsta effektivitet. Glöm inte att bygga upp goda vanor för dina fötter i synnerhet, för din hälsa i allmänhet för att bäst skydda dig från idag!