Tips som hjälper dig att dricka alkohol och öl utan att bli full

Att dricka alkohol är en av de oundvikliga sakerna i vuxenlivet. Men hur begränsar man alkoholens effekter på kroppen? Se den sista artikeln aFamilyToday Blog om tips om att dricka alkohol och öl utan att bli full för att skydda din hälsa!

På Tet-helger eller fester samlas folk ofta, organiserar glada måltider... I den glada och livfulla atmosfären är drycker oumbärliga på bankettborden, alkoholhaltiga som alkohol. Att ha roligt är också roligt, men i själva verket kan det ha negativa effekter på hälsan att dricka för mycket, och fyllan kan snabbt göra slut på det roliga. Så finns det några tips för att dricka alkohol, inte dricka öl samt minska dess dåliga effekter på kroppen? Följande artikel, aFamilyToday-bloggen  kommer att ge dig några tips som hjälper dig att kontrollera tabellen.

1. Vad man ska äta innan man dricker alkohol för att förhindra berusning

För att begränsa effekterna av alkohol och ett av tipsen att dricka alkohol, dricks inte öl när man deltar i fester är att äta maten som anges nedan:

Mat med hög fetthalt

Att äta mat med hög fetthalt, såsom ost eller smör, anses vara säkert. Eftersom de kan fungera som ett bomullslager inuti magen för att hjälpa till att absorbera all alkohol som du kommer att ladda i kroppen när du går på festen. Mängden fett från dessa livsmedel kommer att svepa runt magväggen, vilket hjälper matsmältningssystemet att absorbera alkohol långsamt och du blir mindre berusad.

Rostat bröd

Att smutta på några bitar rostat bröd innan du dricker alkohol hjälper dig att stoppa baksmällan. Mängden kol i bröd fungerar som ett filter i kroppen för att hjälpa till att absorbera all alkohol.

Drick mjölk

Att dricka ett glas varm mjölk innan du börjar konsumera andra drycker kommer att bromsa upp kroppens absorption av alkohol. Detta hjälper matsmältningssystemet att "hantera" alkohol mer effektivt. 

Att dricka en kopp mjölk före fester hjälper dig att bli full effektivt

Vitaminer och antioxidanter

Att komplettera multivitamintabletter som innehåller antioxidanter innan man dricker alkohol och öl är också en av de effektiva åtgärderna mot berusning.

Vissa människor kommunicerar fortfarande hur man dricker mjölk, fruktjuice eller smuttar på lite mat innan de officiellt dricker alkohol för att minska känslan av yrsel och huvudvärk orsakad av alkohol. Denna metod kan dock endast tillämpas när du är säker på att du kan kontrollera och dricka små mängder alkohol.

2. Hur ska man dricka alkohol för att begränsa att bli full?

Att dricka mycket alkohol och öl är inte bra för din hälsa, så du bör notera följande tips för att dricka alkohol och öl utan att bli full för att begränsa mängden alkohol i kroppen. 

Här är några tips på hur du dricker alkohol på festen så att du inte längre behöver oroa dig för de obehagliga symtom som fylleriet ger efter att festen är över:

Hur man dricker alkohol utan att bli full: långsam tub

Ett av tipsen för att dricka alkohol och öl utan att bli full är att dricka mindre, dricka långsamt eller inte dricka alls. I händelse av force majeure, smutta och njut av alkoholhaltiga drycker långsamt. Detta hjälper till att förlänga tiden det tar för alkohol att komma in i kroppen. Tack vare det kommer fylleriet knappast att få dig att ramla.

Drick mer vatten

Att dricka ett glas juice eller vatten mellan drinkarna minskar risken att bli full. Vanligtvis dyker baksmälla bara upp när kroppen saknar vatten. Därför kommer tillsatsen av vatten under drickandet att bidra till att delvis övervinna det massiva angreppet av alkohol.

Välj en drink med låg alkoholhalt

Baksmällan kommer snabbt om du konsumerar en drink med för hög alkoholhalt som alkohol. Dessutom anses mörka viner och öl som mörk rom, rött vin vara de mest skadliga valen eftersom de innehåller ganska mycket alkohol jämfört med lättare typer som vodka, vitt vin ...

Undvik blandade cocktails med koffein

Detta anses vara ett av de mycket viktiga tipsen för att dricka alkohol och öl utan att bli full som du bör tänka på när du går på en fest under Tet. Dessa söta drycker kommer att få kroppen att tappa mer vatten, och även öka känslan av illamående och yrsel, vilket gör fylleriet värre.

Dricker vin, öl dricks inte tack vare mjölk

Drick ett halvt glas eller ett glas mjölk innan du dricker alkoholhaltiga drycker. När mjölken når magsäcken minskar magens förmåga att absorbera alkohol. Alkoholen kommer fortfarande in i din kropp men det tar längre tid och levern hinner bli av med den extra alkoholen innan resten av alkoholen kommer in i ditt nervsystem. 

Sätten att dricka alkohol utan att bli full är faktiskt ganska enkla och lätta att applicera, men ibland kan man ändå glömma för att man har fullt upp med att ha kul med vänner. Att dricka för mycket alkohol är dock inte bra för hälsan, så du bör smart undvika platser där du har stor risk för fylleri som barer och pubar.

3. Hur man hanterar efter att ha varit full

Efter att ha druckit för mycket alkohol, vad ska du göra för att hantera de obehagliga symtomen på baksmälla? Ta en titt på följande sätt:

Sova

Sömn är alltid ett av de enklaste sätten att bota baksmälla. Drick en kopp juice, lägg kanske en sval handduk i pannan ifall du får huvudvärk, begränsa ljudet, stäng gardinerna och få lite sömn. Om du vaknar i mitten kan du ta ytterligare ett multivitamin och somna om.

Drick mycket vatten

Drick vatten varje gång du vaknar för att ge kroppen tillräckligt med vatten eftersom uttorkning är en av de främsta orsakerna till att bli full. Därför är det bästa sättet att minska de obehagliga symtomen som orsakas av baksmälla att ta flytande mat nästa dag. Dessutom kan du dricka mer färskt kokosvatten eller citronjuice för att komplettera vitaminer och mineraler för kroppen.

Att dricka mycket vatten efter att ha druckit mycket alkohol kommer att få dig att må bättre

Ersätt förlorat salt

Uttorkning efter baksmälla från kräkningar kan göra dig utmattad eftersom din kropp förlorar mycket vatten, salter och mineraler. I det här fallet kan du använda påsar med saltlösning som fortfarande används för fall av akut diarré. Denna koksaltlösning hjälper till att tillsätta en liten mängd salt och många elektrolyter för att rehydrera i tid, vilket minimerar symtomen på fylleri som kräkningar, kräkningar, huvudvärk, ...

Dricker kaffe

Kaffe har effekten att lindra trötthetskänslan som alltid följer med baksmälla och hjälper dig också att få mindre huvudvärk .

Ät ägg

Ägg är ett rimligt val till den första måltiden när du är nykter från baksmälla. Ägg innehåller cystein, som hjälper till att bryta ner acetaldehyd (alkohol) i kroppen efter ett hetsdrinkande.

Att njuta av en äggfrukost när du vaknar från baksmälla kommer att få dig att må bättre

Kaliumrika frukter

Alkohol kommer att förstöra allt kalium i kroppen. Därför bör du äta kaliumrika frukter som bananer för att fylla på förlorat kalium och salt. Sportdrycker ger också en hel del kalium. Dessutom bör du äta frukt rik på C-vitamin som apelsiner och grapefrukt eftersom de innehåller många antioxidanter, vilket hjälper dig att återhämta dig snabbare efter en baksmälla.

Förhoppningsvis kommer ovanstående tips om att dricka alkohol och öl utan att bli full hjälpa dig något med att skydda din kropp från de skadliga effekterna av en stor mängd alkohol, samtidigt som du håller dig vaken och minskar trötthet och obehag när du måste dricka mycket. låt oss öl !