Ska barn äta jodiserat salt? Vad är rätt mängd mat?

Alla föräldrar vet att joderat salt spelar en viktig roll i hjärnans utveckling hos barn. Många föräldrar undrar dock alltid om de ska ge sina barn joderat salt och hur mycket. Blog aFamilyToday hjälper föräldrar att svara!

Joderat salt innehåller en liten mängd kaliumjodid eller natriumjodid. Jodiserat babysalt är också gjort av vanligt salt med samma utseende och smak som vuxensalt. Tillverkaren har dock lagt till ytterligare jodingredienser för att ge många fördelar för barnets utveckling. Ska föräldrar ge sina barn jodiserat salt och hur mycket ska de äta?

Konceptet med jodiserat salt

Jod är ett viktigt näringsämne som bidrar till att stödja tillväxt och utveckling hos barn från spädbarnsåldern till de första levnadsåren. Jod förekommer naturligt i hav och mark och framställs som joderat salt.

Dessutom kan människor också hitta jod i marina organismer som fisk, räkor, tång, växter, produkter från växtätare. Jod mikronäringsämnen läggs också till bearbetade livsmedel, konserver, formel mjölk, bakverk, bröd... Eftersom jodiserat salt är ganska viktigt, om man ska ge jodiserat salt till spädbarn blir inte det största bekymret för barn.

Ska barn äta jodiserat salt?  Vad är rätt mängd mat?

Joderat salt hjälper barn att utveckla hjärnor

Vilka är hälsofördelarna med jodiserat salt?

Hjärnskador hos barn orsakas av jodbrist. Detta tillstånd försämrar den motoriska och kognitiva utvecklingen, och barnets akademiska prestationer kommer att påverkas. Hos vuxna påverkar jodbrist produktiviteten och jobbsökandet.

Gravida kvinnor behöver lägga till tillräckligt med jod till sin dagliga kost för att förhindra jodbrist hos fostret och det nyfödda barnet. Jod är ganska viktigt för fostrets hjärna. Fetal jodbrist skadar inte bara hjärnan utan orsakar också låg födelsevikt, för tidig födsel och ökad perinatal dödlighet (Barn dör under den första veckan efter födseln).

Efter denna tid löper även små barn hög risk för jodbrist eftersom hjärnan fortfarande behöver jod för att utvecklas under de första 2 levnadsåren. Jodbrist hos barn är också orsaken till hypotyreos, struma , kognitiva och fysiska utvecklingsstörningar.

Total jodbrist kan enkelt förebyggas till en låg kostnad. Det enkla du kan göra är att lägga till jodiserat salt till ditt barns dagliga näring.

Ska barn äta jodiserat salt?  Vad är rätt mängd mat?

Jodbrist är orsaken till struma hos barn

Svar: Ska barn äta jodiserat salt?

Nyfödda behöver jodtillskott för en sund tillväxt. Föräldrar bör ge sina barn jodrik mat för att skydda sina barn från hälsoproblem som uppstår på grund av jodbrist.

Bröstmjölk anses vara den bästa och enda källan till jod för spädbarn under de första 6 månaderna av livet. Amning ger en omfattande källa till näringsämnen för att stödja barnets hjärna och nervsystems utveckling.

Om barnet endast ammar behöver barnet inte tillsätta jodiserat salt. Emellertid rekommenderas ammande mödrar att komplettera med jod för att säkerställa tillräcklig jodförsörjning för barnet. Tvärtom, om barnet måste ta modersmjölksersättning räcker jodhalten i mjölken för barnet enligt kosten.

När barnet når avvänjningsåldern måste föräldrarna välja rik och varierad mat, fokusera på mat från havet, fortsätta att ge mjölk till barnet och använda mejeriprodukter . Detta kommer att säkerställa tillräcklig tillförsel av jod efter behov.

Medfödd hypotyreos på grund av jodbrist hos barn kan diagnostiseras genom urintester eller sköldkörtelfunktion. Detta tillstånd måste, när det upptäcks, övervakas och korrigeras. Läkaren kommer att överväga om man ska lägga till jodiserat salt till barnets kost eller ordinera annan jodhöjande terapi.

Tillsats av jodiserat salt för barn under 1 år kan tillgodose den nödvändiga mängden jod som kroppen behöver men kanske inte är bra för njurarna. Dessutom kan införandet av salt för tidigt påverka ditt barns smaklökar. Barn kommer att bilda en vana att äta salt mat tidigt, vilket potentiellt riskerar många hjärt-kärlsjukdomar i framtiden.

För barn äldre än 1 år kan föräldrar smaksätta sina måltider med jodiserat salt istället för vanligt salt. Dock bör dosen jodiserat salt noteras. Förvara salt i en förseglad glas- eller plastbehållare. Utsätt inte joderat salt för solljus eller fukt eftersom saltet kommer att brytas ned och förstöras. Dessutom bör familjer endast använda jodiserat salt inom 12 månader från det att produkten är förpackad.

Ska barn äta jodiserat salt?  Vad är rätt mängd mat?

Svaret på frågan "Ska jag ge jodiserat salt till mitt barn?" ja

Att regelbundet tillsätta iodiserat salt till barnets kropp i någon form är viktigt för sköldkörteln och barnets övergripande fysiska och mentala utveckling. Generellt sett beror om du ska ge ditt barn salt med jod eller inte på hans ålder och kroppskondition. Att använda jodiserat salt för spädbarn är ett effektivt, enkelt och ekonomiskt sätt. Barn under 1 år bör kompletteras med jod genom rika och olika matkällor för att säkerställa säkerhet för hälsan.

Daglig dos av jod beroende på ålder

Mineralerna natrium och klor är huvudkomponenterna i joderat salt som spelar en viktig roll i kroppens vätskebalans. Detta påverkar överlevnaden och normal funktion av celler, organ och organ i kroppen. Beroende på barnets ålder kommer det dagliga saltbehovet att vara olika.

  • För spädbarn från 0 till 5 månader: Tillsätt 100 mg natrium per dag, motsvarande 0,3 g salt.
  • För barn från 6 till 11 månader: Tillsätt 600 mg natrium/dag, motsvarande 1,5 g salt.
  • För barn från 1 till 2 år: Tillsätt mindre än 900 mg natrium/dag, motsvarande 2,3 g salt.

Ska barn äta jodiserat salt?  Vad är rätt mängd mat?

Barn behöver kompletteras med rätt mängd jod varje dag

Jodiserat salt är avgörande för en omfattande utveckling av barn. Förhoppningsvis med ovanstående delning från aFamilyToday-bloggen har föräldrar det mest specifika svaret på frågan om de ska ge jodiserat salt till sitt barn eller inte. Förutom jod glömmer föräldrar inte att tillsätta andra viktiga mikromineraler till sina barn för att möta deras näringsbehov och stödja deras stabila utveckling!


Leave a Comment

Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen

Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen

Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.

Några enkla och effektiva spinal stenosövningar kan göras hemma

Några enkla och effektiva spinal stenosövningar kan göras hemma

Upptäck de senaste spinal stenosövningarna 2023 som hjälper dig minska smärta och förbättra livskvaliteten. Lär dig expertgodkända metoder med stöd av ny forskning.

Moringa: Hälsofördelar, användning och anteckningar att veta

Moringa: Hälsofördelar, användning och anteckningar att veta

Upptäck den senaste forskningen om moringas hälsofördelar. Lär dig hur du använder detta kraftfulla <strong>medicinalväxt</strong> säkert och effektivt för ledhälsa och leverdetox.

Hur många kalorier i körsbär? Är det gott att äta mycket körsbär?

Hur många kalorier i körsbär? Är det gott att äta mycket körsbär?

Upptäck hur många kalorier i körsbär enligt senaste nutritionsexperterna. Lär dig om nya hälsofördelar och hur du optimerar din hälsa med denna superfrukt.

Vad är salvia? Bra användning och effektiv användning

Vad är salvia? Bra användning och effektiv användning

Upptäck salvia - den multifunktionella medicinalväxten med senaste forskningsrön om dess hälsovinster. Lär dig expertmetoder för effektiv användning och viktiga säkerhetsråd.

Det mest standardiserade längd- och viktdiagrammet för barn 0-18 år enligt WHO

Det mest standardiserade längd- och viktdiagrammet för barn 0-18 år enligt WHO

Upptäck den senaste WHO-standardiserade barnviktstabellen och längddiagrammet för åldrarna 0-18 år. Lär dig hur du tolkar growth charts och optimerar din barns hälsa med vårt kompletta guide.

Placering av lymfkörtlar på kroppen och hur man skiljer benigna och maligna lymfkörtlar

Placering av lymfkörtlar på kroppen och hur man skiljer benigna och maligna lymfkörtlar

Upptäck den senaste kunskapen om lymfkörtlars placering på kroppen och lära dig skilja mellan godartade och maligna lymfkörtlar med vår expertguide. Inkluderar ny forskning om lymfadenopati och praktiska lösningar.

Ska jag ge mitt barn många snabbnudlar?

Ska jag ge mitt barn många snabbnudlar?

aFamilyToday Health - För barn är att äta snabbnudlar en potentiell källa till många farliga sjukdomar som föräldrar måste vara mycket uppmärksamma på.

Vad är en normal fosterpuls?

Vad är en normal fosterpuls?

aFamilyToday Health - Vad är den normala fostrets hjärtfrekvens? Lär dig mer om normal och onormal fetal hjärtfrekvens och vad dessa indikatorer innebär för graviditeten.

Fahrs syndrom: Orsaker, symtom, diagnos och behandlingsmetoder

Fahrs syndrom: Orsaker, symtom, diagnos och behandlingsmetoder

Fahrs syndrom är ett sällsynt syndrom, med en incidens på 1 av 1 000 000 som förekommer hos personer i åldern 40 till 60 år. Detta syndrom är en typ av neurodegenerativt tillstånd som kännetecknas av neurologiska och neuropsykiatriska fynd. Så vad är Fahrs syndrom?

Vilka är fördelarna med kunglig gelé för ansiktshud? Hur man gör en effektiv kunglig gelémask

Vilka är fördelarna med kunglig gelé för ansiktshud? Hur man gör en effektiv kunglig gelémask

Royal gelé har många fantastiska användningsområden, där ansiktsskönhet också är en oumbärlig fördel. Ta reda på det genom följande artikel!

Hälsofördelar med kokosmjölk

Hälsofördelar med kokosmjölk

Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.

Innehåller tilapia kvicksilver och hur väljer man fisk?

Innehåller tilapia kvicksilver och hur väljer man fisk?

Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.

Riktlinjer för handtvätt enligt hälsoministeriets standarder

Riktlinjer för handtvätt enligt hälsoministeriets standarder

Hälsoministeriet råder människor att regelbundet tvätta händerna med tvål noggrant. Tvätta också händerna flera gånger om dagen, särskilt före måltider och efter toalettbesök. Så hur många steg innehåller handtvättsprocessen, vet du?

När ska aspirin tas? Indikationer, kontraindikationer och biverkningar

När ska aspirin tas? Indikationer, kontraindikationer och biverkningar

Aspirin är ett populärt läkemedel Men vet du hur man använder Aspirin på rätt sätt? Ta reda på när Aspirin bör tas för bästa effekt här!

Fördelarna och skadorna med att ta C-vitamin varje dag

Fördelarna och skadorna med att ta C-vitamin varje dag

C-vitamin är populärt känt för sin förmåga att stärka kroppens motstånd. Utöver denna förmåga, vad bidrar C-vitamin till kroppen och är det bra att ta C-vitamin varje dag?

Vad är bryggjäst? Hälsofördelar med öljäst

Vad är bryggjäst? Hälsofördelar med öljäst

Öljäst är en mycket näringsrik och hälsosam ingrediens. Men inte alla förstår tydligt vad bryggjäst är och hur det påverkar hälsan. Låt oss gå med aFamilyToday Blog för att hitta svaret på ovanstående fråga genom artikeln nedan!

Vilka är de skadliga effekterna av blått ljus? Hur du förebygger och skyddar dina ögon

Vilka är de skadliga effekterna av blått ljus? Hur du förebygger och skyddar dina ögon

Blått ljus är en del av det naturliga spektrumet av elektromagnetisk energi. Varje dag utsätts människor för stora mängder blått ljus från solen, elektroniska apparater och LED-lampor. Men många människor vet fortfarande inte vad blått ljus är och hur skadligt det är för ögonhälsan?

Vad är en svullen lymfkörtel bakom örat? Är det oroande?

Vad är en svullen lymfkörtel bakom örat? Är det oroande?

Vad orsakar svullna lymfkörtlar bakom örat? Svullna lymfkörtlar bakom örat är inte ett sällsynt fenomen, anses vara ett onormalt tecken på kroppen. Så, vad är lymfadenopati bakom örat?

Vad ska man äta för att återställa njurfunktionen? Topp njurhälsosamma livsmedel

Vad ska man äta för att återställa njurfunktionen? Topp njurhälsosamma livsmedel

Njuren är ett organ som spelar en mycket viktig roll i människokroppen, vars huvuduppgift är att filtrera blodet och ta bort gifter från blodet. Det är därför njurarna alltid måste arbeta kontinuerligt. Så vad ska man äta för att återställa njurfunktionen?

Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma

Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma

Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.

Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur

Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur

Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.

Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det

Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det

Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.

Var sitter magen? Vilken funktion har magen?

Var sitter magen? Vilken funktion har magen?

Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.

Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen

Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen

Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.

Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?

Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?

Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.

Svara på frågan: Hur lång tid tar det att läka ett brutet ben?

Svara på frågan: Hur lång tid tar det att läka ett brutet ben?

Upptäck faktorer som påverkar benläkningstid samt effektiva metoder för snabbare återhämtning. Expertguide med senaste SEO-optimiserade råd för bästa resultat.

Sammanfattning av 7 övningar för axelartros du behöver känna till

Sammanfattning av 7 övningar för axelartros du behöver känna till

Upptäck 7 vetenskapligt validerade övningar för axelartros som förbättrar rörlighet och minskar smärta. Inkluderar praktiska lösningar med steg-för-steg-guider och expertråd.

Vad är SpO2 och hur mäts det?

Vad är SpO2 och hur mäts det?

Upptäck den senaste SpO2-mättekniken och dess avgörande roll för att övervaka syremättnad vid Covid-19, hjärtsvikt och lungödem. Lär dig korrekt mätmetod med moderna enheter.

Effektiv diagnos och behandling av letargi

Effektiv diagnos och behandling av letargi

Upptäck de senaste metoderna för att diagnostisera och behandla letargi. Lär dig om nya terapier, medicinska framsteg och effektiva livsstilsanpassningar för att motverka kronisk trötthet.