Ska barn äta jodiserat salt? Vad är rätt mängd mat?

Alla föräldrar vet att joderat salt spelar en viktig roll i hjärnans utveckling hos barn. Många föräldrar undrar dock alltid om de ska ge sina barn joderat salt och hur mycket. Blog aFamilyToday hjälper föräldrar att svara!

Joderat salt innehåller en liten mängd kaliumjodid eller natriumjodid. Jodiserat babysalt är också gjort av vanligt salt med samma utseende och smak som vuxensalt. Tillverkaren har dock lagt till ytterligare jodingredienser för att ge många fördelar för barnets utveckling. Ska föräldrar ge sina barn jodiserat salt och hur mycket ska de äta?

Konceptet med jodiserat salt

Jod är ett viktigt näringsämne som bidrar till att stödja tillväxt och utveckling hos barn från spädbarnsåldern till de första levnadsåren. Jod förekommer naturligt i hav och mark och framställs som joderat salt.

Dessutom kan människor också hitta jod i marina organismer som fisk, räkor, tång, växter, produkter från växtätare. Jod mikronäringsämnen läggs också till bearbetade livsmedel, konserver, formel mjölk, bakverk, bröd... Eftersom jodiserat salt är ganska viktigt, om man ska ge jodiserat salt till spädbarn blir inte det största bekymret för barn.

Joderat salt hjälper barn att utveckla hjärnor

Vilka är hälsofördelarna med jodiserat salt?

Hjärnskador hos barn orsakas av jodbrist. Detta tillstånd försämrar den motoriska och kognitiva utvecklingen, och barnets akademiska prestationer kommer att påverkas. Hos vuxna påverkar jodbrist produktiviteten och jobbsökandet.

Gravida kvinnor behöver lägga till tillräckligt med jod till sin dagliga kost för att förhindra jodbrist hos fostret och det nyfödda barnet. Jod är ganska viktigt för fostrets hjärna. Fetal jodbrist skadar inte bara hjärnan utan orsakar också låg födelsevikt, för tidig födsel och ökad perinatal dödlighet (Barn dör under den första veckan efter födseln).

Efter denna tid löper även små barn hög risk för jodbrist eftersom hjärnan fortfarande behöver jod för att utvecklas under de första 2 levnadsåren. Jodbrist hos barn är också orsaken till hypotyreos, struma , kognitiva och fysiska utvecklingsstörningar.

Total jodbrist kan enkelt förebyggas till en låg kostnad. Det enkla du kan göra är att lägga till jodiserat salt till ditt barns dagliga näring.

Jodbrist är orsaken till struma hos barn

Svar: Ska barn äta jodiserat salt?

Nyfödda behöver jodtillskott för en sund tillväxt. Föräldrar bör ge sina barn jodrik mat för att skydda sina barn från hälsoproblem som uppstår på grund av jodbrist.

Bröstmjölk anses vara den bästa och enda källan till jod för spädbarn under de första 6 månaderna av livet. Amning ger en omfattande källa till näringsämnen för att stödja barnets hjärna och nervsystems utveckling.

Om barnet endast ammar behöver barnet inte tillsätta jodiserat salt. Emellertid rekommenderas ammande mödrar att komplettera med jod för att säkerställa tillräcklig jodförsörjning för barnet. Tvärtom, om barnet måste ta modersmjölksersättning räcker jodhalten i mjölken för barnet enligt kosten.

När barnet når avvänjningsåldern måste föräldrarna välja rik och varierad mat, fokusera på mat från havet, fortsätta att ge mjölk till barnet och använda mejeriprodukter . Detta kommer att säkerställa tillräcklig tillförsel av jod efter behov.

Medfödd hypotyreos på grund av jodbrist hos barn kan diagnostiseras genom urintester eller sköldkörtelfunktion. Detta tillstånd måste, när det upptäcks, övervakas och korrigeras. Läkaren kommer att överväga om man ska lägga till jodiserat salt till barnets kost eller ordinera annan jodhöjande terapi.

Tillsats av jodiserat salt för barn under 1 år kan tillgodose den nödvändiga mängden jod som kroppen behöver men kanske inte är bra för njurarna. Dessutom kan införandet av salt för tidigt påverka ditt barns smaklökar. Barn kommer att bilda en vana att äta salt mat tidigt, vilket potentiellt riskerar många hjärt-kärlsjukdomar i framtiden.

För barn äldre än 1 år kan föräldrar smaksätta sina måltider med jodiserat salt istället för vanligt salt. Dock bör dosen jodiserat salt noteras. Förvara salt i en förseglad glas- eller plastbehållare. Utsätt inte joderat salt för solljus eller fukt eftersom saltet kommer att brytas ned och förstöras. Dessutom bör familjer endast använda jodiserat salt inom 12 månader från det att produkten är förpackad.

Svaret på frågan "Ska jag ge jodiserat salt till mitt barn?" ja

Att regelbundet tillsätta iodiserat salt till barnets kropp i någon form är viktigt för sköldkörteln och barnets övergripande fysiska och mentala utveckling. Generellt sett beror om du ska ge ditt barn salt med jod eller inte på hans ålder och kroppskondition. Att använda jodiserat salt för spädbarn är ett effektivt, enkelt och ekonomiskt sätt. Barn under 1 år bör kompletteras med jod genom rika och olika matkällor för att säkerställa säkerhet för hälsan.

Daglig dos av jod beroende på ålder

Mineralerna natrium och klor är huvudkomponenterna i joderat salt som spelar en viktig roll i kroppens vätskebalans. Detta påverkar överlevnaden och normal funktion av celler, organ och organ i kroppen. Beroende på barnets ålder kommer det dagliga saltbehovet att vara olika.

• För spädbarn från 0 till 5 månader: Tillsätt 100 mg natrium per dag, motsvarande 0,3 g salt.
• För barn från 6 till 11 månader: Tillsätt 600 mg natrium/dag, motsvarande 1,5 g salt.
• För barn från 1 till 2 år: Tillsätt mindre än 900 mg natrium/dag, motsvarande 2,3 g salt.

Barn behöver kompletteras med rätt mängd jod varje dag

Jodiserat salt är avgörande för en omfattande utveckling av barn. Förhoppningsvis med ovanstående delning från aFamilyToday-bloggen har föräldrar det mest specifika svaret på frågan om de ska ge jodiserat salt till sitt barn eller inte. Förutom jod glömmer föräldrar inte att tillsätta andra viktiga mikromineraler till sina barn för att möta deras näringsbehov och stödja deras stabila utveckling!