Orsaker till artros hos kvinnor

Artros är en vanlig sjukdom i medelåldern, särskilt hos kvinnor. Inte bara orsakar smärta och obehag, hindrar rörelser och dagliga aktiviteter, artros som förekommer hos kvinnor påverkar också avsevärt deras kroppsbyggnad.

Kvinnor har en svag kropp, så effekterna av degenerativa ledsjukdomar som drabbar dem är också allvarligare än män. Låt oss ta reda på orsakerna till att andelen kvinnor som lider av artros är högre än män och sedan hitta effektiva sätt att förhindra det!

Vad är artros?

Artros är ett fenomen som uppstår när brosket som täcker lederna av någon anledning blir tunnare, vilket minskar den skyddande funktionen hos benändarna, ökar friktionen mellan benen, så det orsakar smärta när patienten rör sig.

Dessutom kan artros också leda till ett tillstånd där benen gradvis kommer fram, går sönder, vilket gör att benfragment faller ner i leden och orsakar inflammation. Sjukdomen uppstår ofta i leder som är aktiva, såsom axel, knä, nacke, fot eller handled.

Artros är ett fenomen som uppstår när brosket som täcker lederna gradvis tunnar ut

Orsaker till artros hos kvinnor

På grund av fysiska egenskaper såväl som dagliga levnadsförhållanden finns det många anledningar till att andelen artros hos kvinnor ofta är högre än hos män.

Ålder

Från 30 års ålder och framåt är bencellernas förmåga att absorbera kalcium och syntetisera D-vitamin försämrad, vilket påverkar benstrukturen negativt, minskar benvolymen, orsakar benskörhet, broskdegeneration och ledbrosket blir mindre flexibelt. mer, orsakar symtom som led smärta, svullnad att visas mer. Dessutom, hos kvinnor, under perioden före och efter klimakteriet, minskar mängden östrogenhormon avsevärt, vilket kommer att påskynda benets åldrande, vilket gör tillståndet för artros ännu mer allvarligt.

Bär alltid höga klackar

Höga klackar är oumbärliga modeartiklar, speciellt för kontorskvinnor. Förutom att hjälpa till att lyfta fram höjden och formen på en kvinna, gör höga klackar också kvinnor mer självsäkra och karismatiska.

Att bära höga klackar varje dag kommer dock att påverka muskuloskeletala systemet negativt. Höga klackar placerar kroppsvikten på anklarna och tårna, vilket orsakar obehaglig värk och smärta. Dessutom, om du lider av benrelaterade skador, kommer att bära höga klackar under lång tid att förvärra detta tillstånd och kanske inte kan botas.

Att bära höga klackar varje dag kommer att påverka muskuloskeletala systemet negativt

Sittställning

Dålig hållning är också en vanlig orsak till artros hos kvinnor. När de arbetar tenderar vissa människor att sitta och vrida sig, kröka ryggen nedåt, om det underhålls under lång tid kommer det att deformera ryggraden, puckelryggen eller till och med diskbråck . Att sitta oavbrutet i 8 timmar om dagen ger dessutom också problem som axel- och nacksmärtor, ländryggssmärta och påskyndar därmed degenerationen av kotor.

Att sitta och arbeta oavbrutet ger problem som axel-, nacke- och ryggsmärtor

Arbeta med datorer

På grund av frekvent typning är smärta i lederna i fingrar och handleder förmodligen en "yrkessjukdom" för de flesta kontorsanställda. Att sitta vid ett skrivbord under lång tid kan leda till karpaltunnelsyndrom och stela fingrar, vilket hindrar många människors arbete och aktiviteter.

Hushållsarbete i familjen

Utöver arbetstid på kontoret måste många kvinnor också axla mer hushållsarbete i hemmet som att laga mat, tvätta, städa huset etc. Dessa aktiviteter kräver att kvinnor alltid är i en böjd position under lång tid eller bär tunga föremål otillbörligt. Detta är också en av de främsta orsakerna till artros hos kvinnor.

Använder telefon

Det verkar som om någon i denna digitala tidsålder äger en smartphone, men vet du att det är orsaken som gör att artros, närmare bestämt halsartros, inträffar tidigare? När vi tittar ner för att använda telefonen, kommer trycket från vårt huvud att ligga på halskotorna, vilket orsakar nack- och axelsmärtor och med tiden kommer det att leda till åldrande av nacklederna.

Att använda telefonen i fel position orsakar nacke- och axelvärk

Förebyggande av artros hos kvinnor

Artros påverkar avsevärt kvinnors livskvalitet och utseende. Därför bör varje kvinna veta hur man förhindrar att denna situation händer henne!

• Undvik de dåliga vanorna som nämns ovan (att bära höga klackar, sänka huvudet för att använda telefonen, sitta och arbeta i fel hållning, ...).
• Öka rörligheten genom skonsamma övningar som promenader, jogging, yoga för att förbättra ledernas flexibilitet.
• Komplettera matgrupper som är fördelaktiga för rörelseapparaten som kalcium, glukosamin , vitamin D och livsmedel som ökar slem för leder.
• Övervaka din kropps hälsa noggrant, om det finns negativa tecken relaterade till ben och leder måste du omedelbart uppsöka en läkare för behandling.

Öka rörligheten genom skonsamma övningar som promenader, jogging, yoga

På grund av såväl levnadsförhållanden som fysiska egenskaper uppträder artrosfenomenet hos kvinnor tidigare och allvarligare än hos män. Att känna till orsakerna till detta tillstånd hjälper dig att undvika de skadliga effekter som artros medför. Förhoppningsvis genom denna artikel kommer alla att veta hur man tar hand om sina ben och ledsystem för att hålla sig friska.