Lindrar effektivt ledvärk när det är kallt

Människor med sjukdomar relaterade till skelett och leder, särskilt medelålders och äldre personer, är ofta mycket obekväma när vädret blir kallt på grund av plågande värk och smärtor. Symtom på artros kommer att bli allvarligare när temperaturen plötsligt sjunker, vilket negativt påverkar patientens hälsa och dagliga aktiviteter.

Anledningen till att ledvärken kommer att öka många gånger när det blir kallt, vilka är symtomen samt effektiv smärtlindring för detta tillstånd? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday-bloggen i artikeln nedan!

Orsaker till ledvärk i kallt väder

Under den kalla årstiden gör den snabba temperaturminskningen att kroppen inte kan anpassa sig, vilket kan leda till ledvärk , särskilt hos äldre.

• Dålig blodcirkulation: När det är kallt kommer kroppen att öka energireserverna för att hålla kroppen varm, kall luft tränger in genom huden vilket gör att blodkärlen drar ihop sig, så att blodcirkulationen i kroppen fungerar mindre effektivt. Dålig blodcirkulation kommer också att minska cirkulationen av ledvätska och blodflödet till lederna, vilket orsakar skador på ledhinnan och ledbrosket och därigenom bildas smärta.
• Störningar i kroppscirkulationen: Inte bara i lederna, låg temperatur påverkar också hela kroppens cirkulation såsom förändringar i blodets viskositet, vasomotoriska förändringar i koncentrationen av mellanliggande kemikalier som leder till dålig blodcirkulation, saltutfällning, ... gör också patienter lider av ledvärk när det är kallt.
• Artrit: En temperatursänkning gör att ledvätskan tjocknar, vilket leder till torra och stela leder. Dessutom ökar ofta luftfuktigheten under den kalla årstiden, vilket gör att senor och leder drar ihop sig, begränsar rörelser och orsakar obehag.
• Kronisk ledsjukdom: Kronisk ledsjukdom gör att lederna degenererar, broskskyddet slits bort, så att nerverna i denna position känner smärtan tydligare, speciellt när lufttrycket ändras.

Orsaker till ledvärk i kallt väder

Symtom på ledvärk i kallt väder

Patienter med artrossmärta under den kalla årstiden har ofta följande typiska symtom:

• Ökad smärtnivå: Smärtan av artros kommer att öka, vilket gör att patienten känner smärta från benet, ledpositionen är röd, svullen och stel, vilket begränsar rörelserna, särskilt på platser med frekventa rörelser såsom nacken. händer, fingrar, knän... Dessutom, eftersom brosket i lederna är bortslitet, är ledändarna inerta, så personer med kronisk ledsjukdom kommer också att vara känsligare för smärta än vanligt.
• Att göra ett knarrande ljud i lederna: Ben som skaver mot varandra när det är kallt är inte bara smärtsamt, utan patienten kan också höra ljudet. Om detta tillstånd kvarstår kan det förvärra ledskadorna.
• Stelhet : Ett framträdande symptom på artrossmärta under den kalla årstiden är stelhet, särskilt när du vaknar först. Stela leder gör stretching och stretching svårare, så patienten bör massera och försiktigt flytta leden först för att återställa leden till det normala.

Symtom på ledvärk i kallt väder

Hur man effektivt lindrar ledvärk när det är kallt

Ledvärk i kallt väder gör patienterna mycket obekväma, vilket i hög grad påverkar hälsan och dagliga aktiviteter. Patienter kan vidta följande åtgärder för att minska smärta.

• Massage: Du kan använda heta oljor eller tinkturer direkt på den ömma punkten och massera händerna jämnt. Den höga värmen från oljan och alkoholen kommer att värma lederna, bidra till blodcirkulationen och hjälpa till att lindra smärta. Medicated Hot Oil 50ml är en aktuell produkt, lämplig för användning vid massage för att lindra smärta. Medicinsk het olja värmer djupt inuti, värmen varar länge, så den hjälper till att lindra smärta utan att orsaka en brännande eller stickande känsla på huden.
• Varmkompress: Att använda en varmpack på den smärtsamma leden i cirka 20 minuter är också ett effektivt smärtstillande medel.
• Ta ett varmt bad: Ta ett varmt bad i 15-20 minuter för att övervinna smärtan och stelheten i lederna under den kalla årstiden. Du måste justera vattentemperaturen på lämpligt sätt, duscha inte sent på natten eller duscha för länge.
• Håll kroppen varm: Personer med ledvärk, särskilt äldre bör vara uppmärksamma på att hålla kroppen varm genom att bära varma kläder, använda handskar, strumpor, ... för att skydda ben och leder.
• Regelbunden träning: Motion och sport när det är kallt ute kan både hjälpa till att hålla kroppen varm och minska smärta och stelhet hos patienter.
• Komplettera näringsämnen: När det är kallt behöver du äta tillräckligt med protein, öka användningen av livsmedel som sojabönor, spannmål, nötter, lax, grönkål, ... för att komplettera kalcium och vitaminer för att hjälpa Starka ben, smärtlindring. Dessutom är det också nödvändigt att begränsa användningen av stimulantia, mat som är för salt, för fet för att undvika övervikt och lagra salt som påverkar skelett och leder negativt.

Medicinsk het olja är mycket effektiv för att massera

Ledvärk i kallt väder är ett vanligt tillstånd hos personer med ledproblem, särskilt äldre. För att minska smärta och begränsa dess negativa effekter på dagliga aktiviteter kan patienter tillämpa de åtgärder som aFamilyToday-bloggen introducerade ovan. Hoppas du lyckas.