Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Övervikt och fetma är en onormal eller överdriven ansamling av fett i ett område av kroppen, eller hela kroppen, vilket påverkar hälsan hos den drabbade. Och till
Övervikt och fetma är en onormal eller överdriven ansamling av fett i ett område av kroppen, eller hela kroppen, vilket påverkar hälsan hos den drabbade. Och för att veta om du är överviktig eller inte, se utvärderingskriterierna nedan för att dra de mest korrekta slutsatserna.
1. Utvärderingskriterier för att veta om du är överviktig eller fet
Genom yttre tecken:
Beräkna vikt för längd: BMI
Det finns många olika sätt att bedöma övervikt och fetma såsom: mäta fettlagret under huden, mäta kroppsvikt eller använda radioaktiva ämnen, eller speciella vågar för att mäta andelen kroppsfett. Bland dessa metoder anses BMI-beräkning av många författare som den mest exakta
Vikt
BMI = ————
(Höjd)2
Var: vikt i kg och höjd i m
Klassificering av övervikt och fetma hos vuxna enligt BMI, från Världshälsoorganisationen (WHO) och Asian Diabetes Association (IDI & WPRO)
Klassificera | WHOBMI (kg/m2) | IDI & WPROBMI (kg/m2) |
Låg vikt (tunn) | <> | |
Vanligt | 18.5 – 24.9 | 18.5 – 22.9 |
Övervikt | 25 | 23 |
Fetma pengar | 25-29,9 | 23-24.9 |
Grad I fetma | 30-34,9 | 25-29,9 |
Grad II fetma | 35-39,9 | 30 |
Grad III fetma | 40 |
Sålunda, liksom tabellen ovan, klassificeringen av övervikt och fetma för det asiatiska samhället, bör vietnameser endast ha BMI från 18,5 till 22,9. För unga flickor är det idealiska BMI vanligtvis mellan 18,5-20, medan det för medelålders och äldre kvinnor är det ideala BMI mellan 20-22.
2. Vikten av att bedöma övervikt och fetma
Det är mycket viktigt att bedöma om du är överviktig eller inte, att vidta lämpliga åtgärder för att anpassa din vikt från livsstilsförändringar och kost. Samtidigt är det också viktigt för att förutsäga risken för hjärt-kärlsjukdom, högt blodtryck eller diabetes ...
När du inser att du är överviktig och fet genom externa bedömningskriterier, samt beräknade av BMI, bör du snabbt genomföra viktminskningsåtgärder direkt från kosten i kombination med din kost.Övningar för personer som vill gå ner i vikt. Dessutom bör du använda Meratrim orala tabletter, som har rekommenderats av farmaceuter och är säkra för användare. Meratrim är en perfekt kombination av ingredienser: Proprietary Blend, Garcinia mangostana extrakt, gröna kaffebönor extrakt och vegetabiliskt magnesiumstereat... effektiv för att lösa upp fett i de områden som är svårast att förlora, såsom mage, lår, biceps. Med 2 Meratrim-tabletter per dag, intagna före måltider, kommer du att snabbt gå ner i vikt efter bara 8 veckors användning.
Tsinghua
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.