Kan hypertyreos äta sötpotatis?

Människor med hypertyreos kan äta sötpotatis är inte en fråga för många människor. Så vad är hypertyreos? Är sötpotatis ett livsmedel som personer med hypertyreos bör inkludera i sin kost? Läs den här artikeln nu för att förse dig med mer kunskap.

För närvarande är problemet med människor med " Kan du äta sötpotatis med hypertyreos? " får mycket uppmärksamhet. Sötpotatis är en "gyllene" mat i kosten, som stöder många olika sjukdomar. Apoteks artikel Blog aFamilyToday nedan är svaret för dig.

Vad är hypertyreos?

Hypertyreos är ett syndrom, det finns många sjukdomar som orsakar detta syndrom, vanligtvis  Basedows sjukdom .

Hypertyreos orsakas av en överproduktion av sköldkörtelhormon. Det leder till kardiovaskulära symtom, överdriven ämnesomsättning, hjärtklappning, viktminskning...

Hypertyreos orsakas av en överproduktion av sköldkörtelhormon

Vilka är symptomen på hypertyreos?

Symtom på hypertyreos inkluderar:

• Patienten känner att hjärtat slår snabbt och starkt. Du kan också känna bröstsmärtor och andningssvårigheter.
• Kroppstemperaturen hos hypertyreospatienter är högre än normalt. Patienter känner sig obekväma på platser med höga temperaturer.
• Ihållande diarré orsakad av frekvent ökad tarmrörelse.
• Det finns ett symptom på handtremor som patienten inte kan kontrollera på egen hand, ofta med en snabb tremor med liten amplitud.
• Halsområdet, där sköldkörteln är belägen, är onormalt förstorat.
• Personer med hypertyreos går ofta ner i vikt trots en normal diet eller mer. Det är möjligt att gå ner mycket i vikt på 1 månad.
• Patienter svettas ofta mycket, även när de inte är aktiva.
• Humörsvängningar, lätt arg eller orolig.
• Har ofta sömnstörningar, sömnsvårigheter, orolig sömn, sover kortare än vanligt...
• Patienterna är ofta trötta, har nedsatt styrka, vill inte träna mycket.

Kan hypertyreos äta sötpotatis?

På frågan om man kan äta sötpotatis med hypertyreos är svaret ja. Följande är fördelarna som sötpotatis ger personer med hypertyreos:

• Hjälp till att komplettera vitamin A, öka motståndskraften mot infektionssjukdomar, ögonsjukdomar.
• Ämnena i sötpotatis hjälper till att bromsa nedbrytningen av socker och stärkelse.
• Hjälper till att förbättra matsmältningen, eliminera toxiner i magen, lindra förstoppning .
• Minska sannolikheten för cancer som tjocktarmscancer, bröstcancer , ändtarmscancer, etc.
• Minska dödligheten hos gravida kvinnor och foster.
• Minska risken för att utveckla ledsjukdomar som reumatism, artrit m.m.

Men patienterna måste också vara uppmärksamma på mängden sötpotatis som absorberas varje dag. Ät 2-3 sötpotatis per dag för optimal hälsa.

Sötpotatis hjälper till att komplettera vitamin A, öka motståndskraften mot infektionssjukdomar, ögonsjukdomar 

Vilken mat ska personer med hypertyreos äta?

Du har alltså svaret på om personer med hypertyreos kan äta sötpotatis. Här är andra livsmedel som personer med hypertyreos bör inkludera i sin kost:

Lägg till antioxidantrika frukter och grönsaker

Att komplettera med antioxidantrika bär har många fördelar. Det hjälper till att förbättra och förbättra immunsystemets effektivitet. Det stöder också sköldkörtelhormonbalansen hos patienter.

Bär (jordgubbar, blåbär, kiwi, tomater etc.) är rika på antioxidanter. Patienter bör äta mer grönsaker som spenat, grönkål ... för att förbättra sjukdomen.

Korsblommiga grönsaker

Livsmedel i gruppen av korsblommiga grönsaker som broccoli, kål, blomkål ... är också väsentliga. Dessa livsmedel hjälper till att minska mängden hormon som produceras av sköldkörteln i kroppen. 

Men det är också nödvändigt att använda denna livsmedelsgrupp på lämpligt sätt. Patienter bör använda en tillräcklig mängd i kosten. Överdriven användning bör undvikas eftersom det kan leda till hypotyreos. 

Var uppmärksam på att komplettera vitamin D och Omega 3 dagligen

Lax är den mat som ger mest D-vitamin och Omega 3 . Dessutom kan patienter använda ägg och svamp för att komplettera vitamin D. Använd mer valnötter, olivolja eller linfröolja för att komplettera Omega 3.

Ät mat som är rik på zink

Personer med hypertyreos bör inkludera zinkrika livsmedel i sin dagliga kost. Zink finns rikligt i mandel, valnötter, pumpor...

Växtproteintillskott

Protein är viktigt för att kroppen ska hålla en hälsosam vikt. Patienter kan använda baljväxter för att komplettera protein för kroppen.

Använd mejeriprodukter

Personer med hypertyreos kan äta sötpotatis, använd mejeriprodukter som yoghurt, ost ... för att komplettera kalcium. Om du har uppblåsthet, matsmältningsbesvär måste du komplettera kalcium från andra livsmedel som gröna grönsaker.

Personer med hypertyreos bör komplettera med frukt och grönsaker rika på antioxidanter

Ovan är svaret på frågan om personer med hypertyreos kan äta sötpotatis. Förutom att lägga till sötpotatis i måltiden behöver patienten tillföra andra näringsämnen. Förhoppningsvis kommer ovanstående information från aFamilyToday-bloggen att hjälpa dig att få mer förståelse om kosten för personer med hypertyreos.