Instruktioner om hur man gör Mewing korrekt för nybörjare

Vad är Mewing Episod? Hur gör man Mewing korrekt? Fungerar Mewing-övningar verkligen? Alla frågor kommer att besvaras genom följande läsning, vänligen läs för referens

Mewing är en av metoderna för att förbättra ansiktets estetik utan plastikkirurgi. Mewing-avsnitt har nyligen blivit en populär trend på sociala nätverkssajter, särskilt bland unga människor. Men alla förstår inte riktigt denna metod. Därför kommer vi i följande artikel att dela informationen med dig samt hur du tränar Mewing korrekt. Följ med!

Vad är Mewing Episod?

Mewing är en övningsmetod genom att placera tungan i rätt position för att slanka ansiktet, höja näsryggen och käkbenet och förbättra ansiktet i en mer positiv riktning. Denna metod för Mewing-praktik studerades av Dr. John Mew och den person som gjorde den allmänt tillgänglig för alla var hans son - ortodontist Mike Mew.

Vilka typer av Mewing-övningar finns det?

Mewing träningsmetod är uppdelad i 2 huvudtyper av övningar, som är Soft Mewing och Hard Mewing. Vanligtvis är Soft Mewing-övningar enklare och mer lämpade för nybörjare. Men efter en stunds träning av Soft Mewing kan du förbättra din teknik genom att träna Hard Mewing.

Mjuk Mewing

Soft Mewing innehåller rörelser som är lätta att utföra och är ganska skonsamma för nybörjare. Allt du behöver göra är att trycka tungan mot munnen. Även om denna metod är ganska enkel, måste du fortfarande vara uppmärksam på att placera tungan så att den är i rätt position för att vara effektiv.

Soft Mewing är det rätta sättet att träna tungplacering

Hård Mewing

Hard Mewing är en avancerad metod från Soft Mewing-övningar. Efter en tids övning, när du har vant dig vid Soft Mewing, kan du byta till Hard Mewing för att få önskat resultat snabbare på en snabbare tid. På denna nivå behöver utövaren skapa ett starkare tryck på tungan. Tungans position liknar fortfarande Soft Mewing. Du kan svälja saliv för att skapa starkt tryck.

Du måste dock vara medveten om att Hard Mewing är som ett tveeggat svärd. Om den övas på rätt sätt blir effekten tydligare och snabbare än Soft Mewing. Tvärtom, om det utövas på fel sätt kan det orsaka extremt farliga komplikationer som att knuffa tänder, felinriktat ansikte, muskelsmärtor, ... Detta är också anledningen till att många ortodontister har rekommenderat oss. Träna inte Hard Mewing om du förstår det inte riktigt.

Fördelarna som Mewing-övningar ger

Här är fördelarna du får när du gör Mewing ordentligt:

• Att träna mewing på rätt sätt hjälper dig att andas ordentligt genom näsan, vilket begränsar andningen genom munnen. Att andas genom näsan ger många fördelar för vår hälsa eftersom luften kommer att filtreras av flimmerhåren i näsan, vilket minimerar damm från omgivningen. 
• Mewing på rätt sätt hjälper till att eliminera dåliga vanor som tungstöt, kind sjunken, tempel sjunken under hängslen.
• Om det görs på rätt sätt kan Mewing efter en tid också hjälpa ditt ansikts konturer att bli skarpare. Högre näsbrygga, vidga luftvägarna, lindra rinit, bihåleinflammation . 
• Det övre käkbenet breddas, höjs och förs fram för att hjälpa till att förbättra den vikande hakan, förmågan att tugga mat ökar också. 

Att öva mewing på rätt sätt är en metod som ger många fördelar

Hur man tränar Mewing på rätt sätt för nybörjare

Mewing är ett enkelt sätt att träna, du behöver bara göra tillräckligt med rörelser och på rätt sätt. I grund och botten görs Mewing i följande specifika steg:

• Steg 1: Du måste lokalisera läget för tungan precis bakom framtänderna, eftersom tungspetsen är den lättaste delen att känna.
• Steg 2: Sträck ut läpparna (de två käkarna berör inte nödvändigtvis varandra).
• Steg 3: Svälj saliv för att se till att hela din tunga är ordentligt fäst vid överkäken.
• Steg 4: Stäng läpparna och håll i den positionen i cirka 20 till 30 minuter.

Kraftåtgärd: När tungan är i rätt position, bör du använda en liten mängd kraft på tungan för att trycka överkäken framåt och uppåt. Behåll den sedan i några minuter.

Obs: Tryck inte på framtänderna, eftersom de kan göra att framtänderna blir sneda eller sticker ut. Mewing-metoden måste göras regelbundet varje dag, förutom när man äter, dricker och pratar. Cirka 1 till 2 månader från tidpunkten för praktiken börjar Mewing-metoden att fungera. Men för att ditt ansikte ska ha en märkbar förändring måste du vänta till 8 månader eller till och med 1 år senare.

Öva Mewing för att hålla ditt ansikte vackert

Hoppas informationen i artikeln "Rätt sätt att öva Mewing för nybörjare" har hjälpt dig att reda ut fler frågor om Mewing. Önska Mewing framgång och snart uppnå resultaten som förväntat.