Hur man ökar penisstorleken säkert och effektivt

Storleken på den lilla pojken berörs alltid av män. Det finns många människor som har försökt öka storleken på sin penis, men det finns många risker. Så hur säkerställer man penisstorlek? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday-bloggen genom artikeln nedan!

Penisstorleken spelar en viktig roll i pars sexliv. Ju större storlek, desto mer självsäkra män är. Därför letar män alltid efter sätt att öka storleken på sin penis för att tillfredsställa sina partners.

Hans normala storlek 

Penis är ett könsorgan med många viktiga funktioner för män, särskilt i sexuella relationer. 

Unga pojkar börjar vanligtvis växa med många förändringar mellan 10 och 14 år och når sin fulla storlek vid 18-21 års ålder. Processen att utveckla en pojke förr eller senare bestämmer inte storleken på penis, men det beror på koncentrationen av tillväxthormon hos män under puberteten. 

Längden på penis bestäms från basen (kontaktpunkten med blygdbenet) till spetsen (toppen av penis). Olika människor kommer att ha olika penislängd när de är normala och när de är upprättstående. Enligt nya undersökningar är penisstorleken för män i Vietnam cirka 5,5-9 cm när de är normala och 11-13,5 cm när de är i upprätt tillstånd. 

Forskning har visat att penisstorlek inte är relaterad till en persons fysiska tillstånd. Det vill säga, personer med en liten kropp är inte säkra på storleken på den lilla penis och vice versa. Dessutom finns det många fall där män har en liten penisstorlek på cirka 3 cm under puberteten och når 5 cm i vuxen ålder. Detta gör verkligen män oroliga.

Vad är effekten av liten penis?

När storleken på penis inte är som förväntat, kommer män säkert att känna sig underlägsna och underlägsna sig själva och sina partners.

Faktum är att många människor har gått till doktorn för råd och försökt få orgasm och tillfredsställa sin partner under sex . Inte nog med det, män har alltid utsikt över en stor penis för att visa sin egen tapperhet och stil. Därför är de alltid oroliga och saknar självförtroende inför sin partner när penisstorleken är för liten.

Penisstorlek påverkar sex

Om denna låga självkänsla och skuld kvarstår, kommer det att få män att minska sin lust efter sex, störa den sexuella funktionen och eventuellt bryta relationer med sina partners.

Dessutom kan en liten eller för kort penis vara ett tecken på testikelatrofi. Detta är en farlig sjukdom som kan orsaka infertilitet hos män. Därför måste män upptäckas och behandlas tidigt för att undvika att påverka sin egen reproduktiva funktion.

Hur man ökar penisstorleken säkert och effektivt

Öka penisstorleken med grundläggande övningar

Kegel övningar

Detta är en övning lämplig för nybörjare, som har en direkt effekt på bäckenet, särskilt bäckenbottenmusklerna. Enligt forskning kan bäckenövningar förbättra erektilfunktionen hos män med 33,5 % och öka penisstorleken effektivt och enkelt. 

Hur man ökar penisstorleken med enkla övningar

Steg 1: Du lägger dig på golvet, armarna sträckta längs kroppen, benen böjda upp vinkelrätt mot golvet.

Steg 2: Använd höftmusklerna, kläm ihop sätesmusklerna och lyft upp skinkorna så att nacke, penis och knän är i en rak linje; två händer har effekten att hålla balansen när man lyfter upp kroppen; Håll denna position i 5 sekunder.

Steg 3: Sänk sakta ner skinkorna till startpositionen och upprepa rörelsen.

Du behöver utföra rörelsen ca 20 gånger/set, med 1 minuts vila i varje varv. Beroende på hälsan hos varje person kommer antalet set att vara olika. Gör vanligtvis 4-5 set.

Ultimat stretchövning

Detta är ett sätt att öka storleken på penis som valts av många nybörjare. 

Steg 1: Ta bort förhuden och kläm sedan försiktigt en punkt på spetsen av penis. Det är nödvändigt att använda en tillräcklig kraft för att stabilisera blodcirkulationen.

Steg 2: Dra penis i riktning från insidan och ut i cirka 20-30 sekunder med precis tillräckligt med kraft för att undvika att skada penis.

Steg 3: Fortsätt att dra penis upp, ner, höger och vänster. Varje riktning varar cirka 20-30 sekunder. 

Varje omgång görs i ca 5 - 10 minuter och det är paus mellan seten. Notera: Penisen i denna övning måste vara upprättad ca 10-30%.

Tumbår övning

Denna övning kan få män att känna sig obekväma eftersom de måste applicera kraft på penis många gånger. Därför kommer Thumb Stretcher-övningen att passa den som vill öka svårighetsgraden.

Thumb Stretcher träning är också ett sätt att öka penisstorleken

Steg 1: Massera, stimulera penis att resa sig till cirka 50%.

Steg 2: Använd din hand för att försiktigt ta tag i en del av huvudet på penis och 2 - 3 cm från kondomen, dra sedan den från insidan till utsidan.

Steg 3: Använd den andra handens tumme för att försiktigt placera penisbasen och tryck sedan långsamt nedåt.

Steg 4: Kombinera två rörelser med att dra i huvudet och trycka på penisbasen kontinuerligt. 30 sekunders mellanrum varje gång.

Längden på varje omgång är ca 2-3 minuter. För att träningen ska ha bästa effekt, utan att orsaka obehag, bör du anpassa kraften för att dra i huvudet och trycka på penisbasen i enlighet med din hälsostatus.

Komplettera mat som är fördelaktigt för pojkens tillväxt

Förutom övningarna för att öka storleken på penis, kan män lägga till mat som kan förbättra storleken på penis.

Välj mat för att öka penisstorleken

Lök kan ändra storleken på penis

Forskare har visat många fördelar med lök, särskilt dess förmåga att öka penisstorleken. Ämnena i lök hjälper blodcirkulationssystemet att cirkulera stabilt i hela kroppen, vilket förhindrar blodpropp . Som ett resultat förbättras blodflödet till penis när penis är i upprätt tillstånd. 

Bananer ger många fördelar

Bananer förser kroppen med en stor mängd kaliumjoner, som har en mycket god effekt på hjärtat. Som ett resultat kan hjärtat arbeta med full kapacitet för att pumpa blod till alla organ och delar i kroppen. Därifrån får penisen också en riklig mängd blod för att växa i storlek.

Dessutom kan bananer minska natriumjonnivåerna, vilket förhindrar hjärt-kärlsjukdomar som högt blodtryck, blodfett, etc.

Spenat

Spenat är också känd under andra namn som spenat eller spenat. Grönsaker innehåller mycket folsyra med effekten att öka blodcirkulationen i perifera kärl och förebygga åderförkalkning. Inte bara det, folsyra förbättrar också erektionen av penis, särskilt de med erektil dysfunktion.

Dessutom ger spenat också en stor mängd magnesiumjoner som ökar testosteronhormonnivåerna hos män. Som ett resultat förbättras penisstorleken och sexlusten ökar hos män.

Förutom mat som är gynnsam för penisväxten måste du begränsa stimulantia som alkohol, öl, tobak etc. Dessa drycker kan ha en dålig effekt på blodkärlen i penis som leder till lätt bly. impotens, erektil dysfunktion och andra sjukdomar.

Kort sagt, det finns många sätt att öka penisstorleken som du kan hänvisa till och tillämpa. Du måste dock säkerställa din egen säkerhet och minimera de möjliga riskerna. Förhoppningsvis har artikeln i aFamilyToday Blog gett läsarna mycket användbar information.