Föräldrar vill alltid att deras barn ska vara smarta, studera bra, aktiva och friska. Och den viktigaste nyckeln till att hjälpa ditt barn att lära sig bra är att vårda en smart och hälsosam hjärna genom kosttillskott från dagliga måltider.
Frukosten är dagens viktigaste måltid för både vuxna och barn. Om mamman matar sin frukost ordentligt är barnet inte bara lång och friskt, utan har också förmågan att utveckla enastående intelligens.
Ge dina barn rätt frukost
Frukost är en oerhört viktig måltid för att stärka barns intelligens
Morgonen är en extremt viktig tid för att öka ett barns intelligens genom att förse honom med en näringsrik måltid. Barn som äter frukost i tid och på rätt sätt kommer att ha bra minne, skarpa reflexer, förmåga att tänka och arbeta effektivt. För mammor som fortfarande undrar vilken mat de ska lägga till sin smarta bebis, vänligen se några förslag på en idealisk frukost för att vårda din bebis intelligens.
Ris
Förutom näringstillskott äter många familjer ris på morgonen för att öka sina barns längd . Även om det är en traditionell maträtt kan mamma fortfarande ändra den på många olika sätt. För att ha en smart frukost för barn kan mammor kombinera mat som är rik på näringsämnen, komplettera sina barns hjärnor som mat med mycket fett, magnesium, vitaminer, järn, kalcium, zink och protein...
Stärkelsen i ris är också ett bra stödmat för barns intelligens. Energi för barns dagliga aktiviteter omvandlas också från det stärkelsehaltiga sockret som finns i ris.
Ägg
Ägg är livsmedel med mycket högt näringsvärde och bra för hjärnceller
Ägg är livsmedel med mycket högt näringsvärde. Ägg innehåller protein, fett, lite kolhydrater, många vitaminer och mineraler. I synnerhet är äggulor en värdefull fettkälla som innehåller lecitin (finns vanligtvis i låga mängder i andra livsmedel). Detta ämne deltar i sammansättningen av celler och vätskor i organisationen, särskilt hjärnorganisationen.
Många studier visar att Lecitin har effekten att reglera kolesterol, förhindra kolesterolackumulering, främja separation av kolesterol och utsöndra dåliga komponenter från kroppen.
Gröträtter
Mödrar kan helt och hållet använda vissa superfoods som rekommenderas av läkare för att mata sina barn så mycket som möjligt för att förbättra IQ som: Lax, tonfisk, ägg, valnötter, macadamianötter, lotusfrön... för att laga hjärnhälsosam gröt till barn.
Dessa gröträtter är extremt lätta att laga, vilken vietnamesisk mamma som helst kan göra dem. Gör bara gröten klar och koka ovanstående ingredienser separat och lägg den till ditt barn för att äta på morgonen
Flingor
Spannmål utgör en källa till kolhydrater för hjärnan och röda blodkroppar
Spannmål är en rik källa till kolhydrater för kroppen. Det är den huvudsakliga energikällan för alla celler i hela kroppen och den enda energikällan för hjärnan och röda blodkroppar. Bara 15 minuter, det finns näringsrika frukosträtter för hela familjen .
Bröd och mjölk
Bröd innehåller en stor mängd stärkelse, om det äts på natten kommer det att vara en börda för magen, men på morgonen är det en riklig energikälla för barn. Ägg är livsmedel som är rika på protein och kolin, som ger energi och förbättrar reflexer. Att tillsätta ett glas mjölk för att lägga till kalcium och protein är tillräckligt med energi för att starta en ny aktiv dag.
Yoghurt
I slutet av varje frukost ska mamman ge barnet yoghurtdessert. I yoghurtingredienser har proteinerna och fetterna som finns i mjölk smälts delvis, vilket förkortar absorptionstiden i matsmältningssystemet. Sockret i fermenterad yoghurt tas lätt upp, vilket gör det lättare för barnets kropp att ta upp kalcium och en del andra mineraler.
Frukter
Mödrar bör införliva följande frukter i sina barns frukost: Äpplen, bananer, avokado, vindruvor, vattenmeloner, jordgubbar... Det kommer att bidra till att ge och komplettera fibrer, vitaminer och mineraler för kroppen.
Fördelar med barnfrukost
När de äter frukost får barnen en mängd olika vitaminer och mineraler som kroppen behöver för att delta i olika aktiviteter. Till frukost konsumerar barn också mindre fett och kolesterol – ämnen som är mycket skadliga för hälsan.
När de förses med en vanlig frukost kommer barnen att ha tillräckligt med energi och fysisk styrka för att delta i och ta sig igenom olika aktiviteter under dagen.
Frukost kommer att hjälpa barn att fokusera mer på aktiviteter i det dagliga livet och kan också förbättra deras förmåga att röra sig, tänka etc. för att skapa goda arbetsresultat. På morgonen eftersom barn äter mat med lågt kolesterolhalt, så i det långa loppet kommer detta att hjälpa barn att undvika hjärt-kärlsjukdomar.
Att äta frukost kan hålla ditt barns vikt idealisk. Om barnet inte äter frukost riskerar barnet att snabbt tappa näringsbalansen och det påverkar givetvis kroppsvikten. Frukost spelar en positiv roll för att förebygga fetma hos barn, eftersom denna måltid kickstartar kroppens ämnesomsättning för dagen och hjälper kroppen att bränna kalorier effektivt.
Av de många botemedel mot vaginal klåda är inte alla riktigt effektiva. Därför, i den här artikeln, kommer aFamilyToday-bloggen att berätta för dig ansedda, säkra och effektiva orientaliska läkemedel mot klåda i det privata området. Se nedan.
Att använda en nässug för barn hjälper till att rengöra näsan och förebygga luftvägssjukdomar. Berätta för mamma 7 typer av nässug för bebisar med bra kvalitet och bra pris.
Enligt statistik har från 37 % till 53 % av världens befolkning blodgrupp O. Detta är den vanligaste blodgruppen bland de 4 blodtyperna A, B, AB, O. Vill du veta hur man känner igen O-blodgruppen ?? Låt oss ta reda på det tillsammans!
Menskoppar väljs mer och mer av kvinnor under rödljusperioden på grund av deras bekvämlighet, komfort och besparingar. I synnerhet är BeUcup-produkterna utvalda av många kvinnor. Eftersom det är en produkt som många väljer att köpa framstår BeUcup allt mer som falskt. För att svara på frågan om BeUcup menskopp falsk? Hur skiljer man äkta från falsk? Vänligen fortsätt att följa artikeln.
Att ta hand om slidan under graviditeten är mycket viktigt. Frågan är, vilken rengöringslösning bör gravida kvinnor använda under denna tid för att säkerställa säker vård av det privata området?
Enkel struma (eller giftfri struma) är samlingsnamnet för lokal struma och diffus struma för vilka orsaken till struma är okänd. Sjukdomen är vanligare hos kvinnor.
Det faktum att påssjuka orsakar infertilitet hos kvinnor är ett problem för många människor. Eftersom en av de farliga komplikationerna av påssjuka är infertilitet. Så vad är sanningen, låt oss ta reda på genom artikeln nedan.
Kramper i kallt väder är en stor olägenhet för dem som har oturen att uppleva dem. Men det kommer inte längre att vara ett problem om du känner till följande försiktighetsåtgärder.
Gul gurkmeja, safflor och brunalger innehåller aktiva ingredienser som hämmar cancerceller, kombinationen av alla 3 ger högre effektivitet när de används ensamma för att förebygga cancer.
Många undrar om undernäring är en sjukdom eller inte? Det är en ganska vanlig sjukdom i vårt land idag och huvudämnena för denna sjukdom är barn.
