Hur man förhindrar torra ögon

Torra ögon orsakar inte bara obehag och påverkar livskvaliteten, utan kan också orsaka sår på hornhinnan, ärrbildning i hornhinnan som leder till blindhet. Så hur kan man effektivt förhindra torra ögon?

Torra ögon orsakar inte bara obehag och påverkar livskvaliteten, utan kan också orsaka sår på hornhinnan, ärrbildning i hornhinnan som leder till blindhet. Så hur kan man effektivt förhindra torra ögon?

Torra ögonsjukdomar är för närvarande en vanlig ögonsjukdom i världen, som orsakar symtom på torra ögon , trötthet i ögonen, rodnad, sveda och patienten känner att ögonen är tyngre än vanligt. Om torra ögon inte förhindras kan långvarig sjukdom leda till det allvarligaste fallet av synförlust.

Torra ögon orsakar obehag och påverkar livskvaliteten

Symtom på torra ögonsjukdomar

Personer med torra ögonsjukdomar känner alltid att det finns en främmande kropp i ögonen, kliar i ögonen och känner ofta att deras ögon är röda, varma och varma. Vid denna tidpunkt kommer patienten att känna dimsyn efter att ha blinkat, slitit, flytning eller vitt skum i två ögonvrån. Eller ibland är patientens ögon suddiga, de måste blinka kontinuerligt för att sluta och det är svårt att öppna ögonen på morgonen, tunga ögonlock, sömnighet...

Personer med torra ögonsjukdomar känner alltid att det finns ett främmande föremål i ögat

Hur man förebygger och behandlar torra ögonsjukdomar

När du har torra ögon måste du göra några saker för att hjälpa sjukdomen att läka snabbt, till exempel:

Träna på att blinka långsamt och ofta (i genomsnitt 12-18 gånger/minut) för att sprida tårar jämnt och fukta hornhinnan.

Justera positionen på datorskärmen under din synlinje och från 16-24 cm från dina ögon. Undvik att stirra för länge på datorskärmen.

Ta en paus efter var tionde minut av arbete framför datorn och titta 10 meter bort för att slappna av i ögonen.

När du går ut förhindrar du torra ögon genom att bära glasögon för att skydda dina ögon från vind, damm, rök. Låt inte en hårtork eller luftkonditionering blåsa direkt i dina ögon. Om du använder kontaktlinser, använd dem korrekt och använd ofta konstgjorda tårar för att förhindra torra ögon.

Varje dag bör du använda ögondroppar med hög viskositet. Denna produkt har egenskaper som liknar tårar, hjälper till att skydda ögonglobens yta, fyller på och bibehåller fukt i ögonen, begränsar avdunstning av tårar som orsakar en känsla av torrhet i ögonen . Dessutom rekommenderar experter den typ som inte innehåller konserveringsmedel.

Använd ögondroppar med hög viskositet

Att sova 7-8 timmar om dagen är sättet att hjälpa ögonen att återhämta sig efter en dag med studier och hårt arbete. Om du ofta stannar uppe sent kommer dina ögon att arbeta mindre effektivt och lätt trötta och svida.

Rök inte eller håll dig borta från passiv rökning eftersom detta kan göra torra ögon värre.

Upprätthåll en balanserad daglig kost, komplettera med Omega-3 (finns i fisk) och betakaroten (provitamin A, som finns i gula och röda grönsaker) för att hjälpa ögonen att fungera bättre. , förbättra antioxidanter, hjälpa tårarna att reglera sig ordentligt, undvika ögonsjukdomar och begränsa torra ögon. Detta är också ett effektivt sätt att förhindra torra ögon .

Det finns sätt att förhindra torra ögon som du kan applicera varje dag. Även om det är enkelt, men om du fortsätter att göra det regelbundet och regelbundet, kommer de att hjälpa dig att förebygga och behandla torra ögon mycket effektivt. Gör det varje dag för att ta hand om dina ögon och hålla dem friska!