Hur man effektivt detoxar från meth hemma, undvik återfall

Är det möjligt att bli av med metamfetaminberoende hemma eftersom många missbrukare har tänkt på detta när de tänkt sluta. Men vad behöver man vara uppmärksam på för att framgångsrikt kunna detoxa? Hur effektivt är huskuren mot metamfetaminberoende?

Metamfetamin är en syntetisk drog, en typ av beroendeframkallande substans som påverkar det centrala nervsystemet och frigör dopaminmassa, vilket gör att användarna känner sig "höga", upphetsade, glada och extremt glada. Men när drogen är borta hamnar kroppen i ett tillstånd av cravings, hallucinationer, utmattning och depression. För att bli av med metamfetaminberoende kan missbrukare göra det hemma om de inte vill gå till ett rehabcenter. Men hur effektivt är huskuren mot metamfetaminberoende?

Hur detoxar man effektivt hemma?

Missbrukarnas beslutsamhet

 Behandlingen av drogberoende i hemmet behöver missbrukarens beslutsamhet

Om personer som är beroende av metamfetamin  slutar på grund av tvång från familjen men inte för att de vill, kommer resultatet av avgiftning att bli svårt att lyckas. Avgiftningsmedlets beslutsamhet är avgörande. Det finns många människor som misslyckas i början eller misslyckas många gånger, men om de har viljan kan de sluta. Beroende människor bör skilja på bra och dåliga saker när de slutar med metamfetaminberoende, när de tydligt känner igen drogernas skadliga effekter kommer de att vara mer motiverade att ge upp det.

Anhörigas roll

När man tar steg för att bli av med meth hemma spelar stöd och uppmuntran från nära och kära en viktig roll. Beroendet har ofta ett instabilt humör, så det är lätt att bli deprimerad och frustrerad under utsättningsprocessen. Därför är sällskap med nära och kära en faktor som hjälper dem att få mer uthållighet och energi för att kunna övervinna svårigheter och tankar om att vilja ge upp.

Hur man effektivt kan bli av med metamfetaminberoende hemma

Symtom som uppstår vid avgiftning hemma

Efter avgiftning om 1-3 dagar: Verkar utmattad, deprimerad, vill sova.

Efter 2 - 10 dagars avgiftning:  Uppträder sug, tårar, värk i kroppen, huvudvärk, förlust av koncentration, ångest , irritabilitet, agitation, paranoia, hungerkval, diarré.

Efter avgiftning 7 - 28 dagar:  Ovanstående symtom kommer gradvis att stabiliseras, men i vissa fall finns det fortfarande cravings, instabilt humör, sömnsvårigheter.

Efter 1 - 3 månaders avgiftning, eller kanske längre:  Förbättrad sömn, bättre kontroll över känslor, återställd hälsa.

Saker att göra när man gör detox hemma

Var ska man bo: Detoxmiljön är en plats där det inte finns några droganvändare, du kan sluta hemma, stänga av telefonen så att du inte kommer i kontakt med missbrukare.

Sök stöd:  Be släktingar, vänner, människor runt omkring om hjälp. Det är en stor källa till motivation för att hjälpa detoxare att bli mer ihärdiga.

Schemalägg aktiviteter: Schemalägg frukost, bad, sömn ... detta är mycket stödjande för att bekämpa begär och begränsa negativa känslor.

Mediciner: Det finns ett antal avstressande medel på marknaden som hjälper till att lindra abstinensbesvär, men ingen av dem kan helt stoppa symptomen. Ett antal orientaliska mediciner är också avsevärt effektiva i processen för avgiftning hemma.

Beroende måste motstå begär

När suget dyker upp, vad ska man göra?

• Lusten att röka kommer att få den som slutar att spendera mycket energi och energi. Ett av sätten att detoxa hemma är att lägga tid och energi på att göra ditt favoritarbete, lyssna på musik, titta på film, läsa böcker och träna lätt.
• Suget kommer att avta efter ca 1 timme; Vid det här laget bör detoxeraren uppmuntra sig själv genom att tänka på varför han började sluta. Detta är också en bra terapi för att bibehålla beslutsamheten att sluta med missbruk.
• Fokusera på andningen. Tänk på dig själv som helt och hållet i kontroll över dig själv utan att påverkas av dina cravings. Fokusera bara på tanken på att ta bort dess inflytande på dig.

För detoxare att få bättre sömn

• Beroende människor somnar bara när de känner sig riktigt sömniga.
• Gör inte andra uppgifter i sängen som att surfa på nätet, underhålla, skapa en vana att gå och lägga sig bara för att sova.
• Om 30 minuter har gått och fortfarande inte kan somna, lämna sovrummet och träna försiktigt, lägg dig inte på sängen och vrid dig och vänd dig. Det kan upprepas flera gånger tills du somnar.
• Vakna i tid, somna inte, sov inte på dagen.
• Öka kroppsrörelsen.
• Undvik att använda stimulantia som kaffe, energidrycker, alkohol, öl, cigaretter.
• Drycker som varm mjölk, lotushjärte-te... hjälper dig att slappna av och sova bättre.
• Sömntabletter kan användas under ledning av en specialist för att hjälpa dig att somna.

För att minska stress vid avgiftning

För att minska de negativa effekterna av stress och smärtan av abstinens kan missbrukare göra följande:

Meditation är en viktig aktivitet i huskurer för metamberoende

• Lätt träning med aktiviteter som promenader, jogging, trädgårdsarbete, simning, cykling eller städning av huset är också ett sätt att bli av med metam hemma.
• Lägg märke till de saker som påverkade dig negativt under dagen för att göra det lättare att identifiera och undvika orsakerna till din stress.
• Ta dig tid att göra det du tycker om, all hälsosam aktivitet har en mycket positiv effekt på avgiftningsmedlets kropp och hjärna.
• Meditation är bra för dig. Välj att sitta på en lugn plats och träna på att andas. Detta är en bra meditationsövning för att lindra stress.
• För att öka flexibiliteten och minska stressen hemma kan detoxare också lära sig och träna enkla yogaställningar.

Att bli av med metamfetamin kräver mycket beslutsamhet, särskilt när det kommer till avgiftning hemma. Under avgiftningsprocessen kommer du att stöta på många svårigheter, missmod och vilja ge upp, men om du bara håller ut, med uppmuntran och stöd från släktingar och vänner, kommer avgiftningen att vara möjlig.