Hur man behandlar en kliande hals med citron - hemligheten för att få slut på hostan

Citroner är ett populärt och näringsrikt livsmedel som stärker immunförsvaret, minskar risken för hjärtsjukdomar och förbättrar järnupptaget. Speciellt citron med högt C-vitamininnehåll har antibakteriella egenskaper och hjälper till att stärka kroppens immunförsvar, så det har använts för att behandla hosta och ont i halsen under lång tid.

Med ovanstående fördelar kommer följande artikel att introducera dig till enkla och extremt effektiva sätt att behandla hosta och ont i halsen med citron. Om du upplever en kliande hals, missa inte den användbara informationen nedan! 

Orsaker till hosta och ont i halsen

Hosta är kroppens naturliga svar för att bli av med slem, allergener eller luftvägssekret. Vanligtvis är hostan relaterad till störningar i andningsorganen eller i kroppen.

Det finns många typer av hosta, inklusive kikhosta, torrhosta , röstlös hosta, produktiv hosta, akut eller kronisk hosta. Hosta åtföljs ofta av många andra fysiska symtom, såsom en kliande hals.

Det finns många orsaker till en hosta åtföljd av en kliande hals, till exempel:

• Inflammation i luftvägarna: Inflammation i luftvägarna anses vara den främsta orsaken till hostsymptom åtföljda av klåda och brännande smärta i halsen. Sjukdomar som förkylningar, bihåleinflammation, faryngit, tonsillit, laryngit... är ofta orsaken till detta symptom.
• Allergier: Hosta åtföljd av klåda och obehag i halsen är ofta karakteristiska symptom på ett allergiskt tillstånd. Allergener som säsongsbetonade allergier, födoämnesallergier, pollen, mögelsvampar, dammkvalster eller husdjursmjäll kan irritera luftvägarnas slemhinna, orsaka mild inflammation och framkalla en hostreaktion för att rensa utlösaren.
• Förorenad miljö: En förorenad livsmiljö, innehållande tungmetaller, hög findammhalt... kan irritera luftvägarnas slemhinna och orsaka symtom som hosta, rinnande näsa, täppt näsa och kliande hals.
• Andra orsaker: Hosta åtföljd av kliande hals kan orsakas av att du dricker för mycket alkohol, rökvanor, äter varm kryddig mat, gastroesofageal reflux.

Användning av citroner

Även om de är små, innehåller citroner mycket näringsämnen. I 100g färsk citron finns det bara 30kcal men förser vår kropp med en stor mängd C-vitamin, antioxidanter och andra näringsämnen.

Effekterna av citron kommer främst från dess rika näringsinnehåll. Färska citroner innehåller många aktiva föreningar som fungerar som antioxidanter i kroppen, inklusive flavonoider, limonoider, kaempferol, quercetin och askorbinsyra.

Fria radikaler har potential att skada hälsan genom att attackera och skada celler. Konsumtionen av antioxidanter i citroner hjälper till att skydda cellerna från attacker från fria radikaler och minskar därmed risken för kroniska sjukdomar som hjärtsjukdomar, diabetes och cancer .

C-vitaminet i citroner är också en stor källa till antioxidanter. Den rikliga C-vitaminhalten i färsk citron hjälper sår att läka snabbare genom att minska inflammation och stimulera kollagenproduktionen.

Dessutom hjälper citroner också till att stärka immuniteten. I synnerhet kan C-vitaminet i citroner bidra till att öka produktionen av vita blodkroppar, som i sin tur skyddar kroppen mot infektioner och sjukdomar. Dessutom är C-vitamin i citroner också effektivt för att minska symptomen på hosta och förkylning. Så under en lång tid har citron använts i folkmedicin för att behandla hosta och halsont, du kan hänvisa till citronbearbetningsmetoderna nedan.

Citroner innehåller mycket C-vitamin

Hur man behandlar hosta och halsont med citron

Varm lemonad

Citron är en rik källa till vitamin C, som hjälper till att stärka kroppens motstånd och verkar för att minska inflammation, förstöra patogener, hjälpa till att späda ut slem och lindra kliande hals. Att dricka varmt citronvatten varje dag hjälper till att rensa bort slem, bakterier, virus och föroreningar som sitter fast i halsväggen och hjälper inflammerade, ödematösa vävnader att snabbt återhämta sig.

Så här gör du: Ta en citron, tvätta den, skär den på mitten och pressa citronsaften i ett glas och tillsätt sedan 200 ml varmt vatten. Efter det, rör om ordentligt och drick långsamt i små klunkar så att ämnena i citronen tränger in i svalgets slemhinna för att främja optimal effektivitet. 

För att snabbt lindra hosta och ont i halsen bör varje dag dricka 2-3 glas varmt citronvatten ca 1 timme efter att ha ätit.

Honungslemonad

En kombination av honung och citronsaft har använts för att effektivt behandla hosta. Honung har en stimulerande effekt på spottkörtlarna, släpper ut slem genom luftvägarna och har antibakteriella och antioxiderande effekter som helt lindrar hosta. Citronsaft stärker immuniteten mot infektioner och lugnar halsen, rensar obekväma luftvägar.

Ingredienser: En kopp ekologisk honung, tre matskedar citronsaft och 1/4 kopp varmt vatten.

Metod: Blanda honung och citronsaft, tillsätt sedan varmt vatten och rör om tills det är homogent. 

Du kan ta en matsked av denna blandning två gånger om dagen för hosta, en gång under dagen och en gång innan du går och lägger dig för en god natts sömn. Den återstående blandningen kan kylas och användas inom en månad.

Blanda citron, honung och vitlök

Hur man behandlar hosta med en kombination av citron, honung och vitlök hjälper dig att effektivt minska hosta med slem och kliande hals. Vitlök används för att bryta upp slem och rensa halsen.

Ingredienser: 1 msk citronsaft, 1 msk honung, 1/2 tsk pressad vitlök, 1 glas vatten.

Gör: 

• Lägg citronsaft och vitlök i en kastrull och låt koka upp.
• Tillsätt ett glas vatten till blandningen och rör om väl.
• Tillsätt sedan honung och rör om tills det lösts upp.

Om så önskas kan du dubbla eller tredubbla förhållandet mellan vitlök och citronsaft och anpassa honungen efter smak. Denna blandning kan förvaras i kylen.

Citron, honung och ingefära

En kombination av ingefära, honung och citronsaft rekommenderas för kronisk hostlindring. Denna blandning är packad med antioxidanter, eteriska oljor och ett speciellt hostdämpande medel.

Ingredienser: 2 msk citronsaft, 2 msk honung, 1 msk malet färsk ingefära, 2 dl vatten.

Gör: 

• Häll 2 dl vatten i en kastrull och tillsätt citronsaft och ingefära.
• Koka upp blandningen och stäng sedan av värmen.
• Låt svalna i ca 20 minuter.
• Sila av blandningen och överför till ett glas.
• Tillsätt honung och rör om väl.

Drick denna blandning en gång dagligen tills hostan lindrar hosta och ont i halsen

Behandla hosta och ont i halsen effektivt med citron, honung och ingefära

Citron, honung och kokosolja

Kokosolja är en olja rik på antioxidanter, antivirala och antibakteriella egenskaper och ger immunitet till kroppen. Kombinationen av kokosolja, honung och citronsaft verkar för att minska svårighetsgraden av hosta och ont i halsen.

Ingredienser: 3 msk citronsaft, 1/4 kopp honung, 2 msk kokosolja.

Gör:

• Blanda 2 msk kokosolja, 3 msk citronsaft och 1/4 kopp honung.
• Värm blandningen tills kokosoljan är helt smält.
• Stäng av värmen och överför blandningen till en glasburk för vidare användning.

Drick denna blandning två gånger dagligen tills symtomen avtar. Eftersom kokosolja hårdnar snabbt måste du värma upp blandningen varje gång innan du använder den.

Obs: Du bör välja jungfru kokosolja för bästa resultat.

Åtgärder för att lindra hosta och ont i halsen

För att minska hosta och ont i halsen och förhindra att sjukdomen återkommer, måste patienterna följa följande kroppsvårdsåtgärder:

• Drick tillräckligt med varmt vatten och ta ett varmt bad för att hålla din kropp varm.
• Håll kroppen varm, speciellt hals, bröst, händer och fötter under den kalla årstiden.
• Rengör tänderna regelbundet och bär en mask när du går ut för att undvika exponering för damm och förorenad miljö.
• Kontrollera inomhustemperaturen på 25 - 27 grader Celsius för att undvika överdriven temperaturhöjning eller -fall.
• Blötlägg fötterna i utspätt saltvatten, skölj, torka och ta på dig strumpor innan du går och lägger dig för att hålla fötterna varma.
• Begränsa vanan att röka, dricka alkohol, vara uppe sent och överarbeta.
• Begränsa fet mat, för varm eller för kall för att undvika att irritera halsen och orsaka hosta.
• Träna din kropp med lämplig träning som promenader, jogging, cykling eller simning i minst 30 minuter om dagen.

Håll kroppen varm för att förhindra hosta

Ovan finns sätt att behandla och stödja för att minska hosta och halsont med citron. Förhoppningsvis kan artikeln hjälpa dig att tillämpa definitiv behandling av hosta och ont i halsen. Men om tillståndet kvarstår under en längre tid måste du uppsöka läkare för råd och lämplig behandling.