Hemligheten med att behandla torra ögon ger en fantastisk fuktgivande effekt till ögonen

Torra ögon är ett vanligt tillstånd för personer som arbetar mycket med datorer eller som har brytningsfel. Här, låt oss en FamilyToday-blogg upptäcka några enkla huskurer för torra ögon!

Torra ögon är ett av de vanligaste torretikettproblemen eftersom ögonen inte tillförs tillräckligt med fukt. Men idag finns det många vanliga medel mot torra ögon som kan appliceras på alla. 

Varm kompress

Ett av sätten att behandla torra ögon idag är att applicera en varm tvättlapp på dina ögon. Denna metod lugnar och slappnar av ögonen och stimulerar tårbildning. Du kan följa några enkla steg nedan:

• Steg 1: Blötlägg ansiktshandduken i varmt vatten och vrid sedan ur den fuktiga handduken.
• Steg 2: Lägg handduken över ögonen i cirka 5-10 minuter.
• Steg 3: Tvätta sedan ögonen med varmt vatten.

Du bör göra denna metod 2-3 gånger om dagen för att effektivt lindra torra ögon.

Blinka ofta

När vi jobbar fokuserar vi ofta, stirrar och glömmer ofta bort att blinka länge. Det är detta som leder till torra ögon. Frekvent blinkning hjälper till att jämnt fördela tårar över ögats yta, hjälper till att rengöra ögat, ta bort främmande föremål och hålla bindhinnan och hornhinnan rena.

En nyligen genomförd studie visade att när vi arbetar med datorer minskar vi ofta antalet blinkningar per minut. Därför måste du blinka ofta under vila, och bör undvika att titta på datorskärmen under denna tid. 

Att blinka ofta är ett av de effektiva sätten att behandla torra ögon

Frekvent blinkning förbättrar tårflödet, hjälper till att behålla fukt och förbättrar tårflödet, vilket i sin tur hjälper till att minska känslan av ansträngda ögon. Så om du måste sitta vid datorn länge, ta 10 minuter att vila ögonen varje timme.

Drick mycket vatten

Att dricka tillräckligt med vatten varje dag är en viktig faktor för att upprätthålla en hälsosam livsstil och hålla kroppen frisk. Samtidigt spelar vatten en viktig roll för att upprätthålla funktionen hos alla delar av kroppen, inklusive ögonen. Ögonen är väl återfuktade vilket hjälper dem att hålla sig återfuktade och producera tillräckligt med tårar, vilket förhindrar torra ögon.

För att säkerställa tillräcklig hydrering för kroppen bör du dricka minst 8 glas vatten per dag. Du bör dock inte vänta tills din kropp känner dig sugen på att dricka, eftersom din kropp gradvis har tappat vatten. 

Justera skärmens ljusstyrka

För dem som regelbundet använder datorer är det viktigt att justera höjden på skärmen och lämplig datorposition. För att göra detta bör du placera din datorskärm i ögonhöjd eller något lägre och justera skärmens ljusstyrka på lämpligt sätt.

Justera skärmens ljusstyrka för att hjälpa dig att begränsa torra ögon

Använd konstgjorda tårar och salvor

Ett vanligt botemedel mot torra ögon är användningen av konstgjorda tårprodukter och salvor. Det finns många typer av konstgjorda tårprodukter tillgängliga idag och du kan köpa dem på vilket apotek som helst. Men eftersom varje produkttyp bara är lämplig för vissa användare, måste du prova en mängd olika produkter för att hitta den som fungerar bäst för dig. Om du inte vill hitta det själv kan du be din läkare skriva ut det åt dig.

Om du har kroniskt torra ögon bör du använda konstgjorda tårprodukter även om du känner att dina ögon är i en stabil period. Dessutom, om du känner torra ögon när du sover, kan du använda salvan på natten. 

Punktlig obstruktionsoperation

Punctal ocklusionskirurgi är en metod för att behandla torra ögon som tillämpas av medicinsk personal. Läkaren kommer att använda små knappar (punktknappar) för att tillfälligt blockera tårkörtlarna i ögonen, och därigenom minska mängden tårar som rinner in i tårkörtlarna men ändå säkerställa den nödvändiga fukten för ögonen och effektivt behandla torra ögon.

Använder specialiserad medicinsk utrustning

Lipiflows medicinska apparat fungerar genom att kombinera värme och tryck för att få bort igensatta ögonlockskörtlar. Dessa körtlar är ansvariga för att producera olja i tårar, vilket hjälper till att upprätthålla fukt i ögonen och förhindra förlust av tårar på grund av avdunstning. Denna enhet hjälper till att förbättra torra ögon och är effektiv vid behandling av torra ögonsjukdomar.

Använd specialiserad medicinsk utrustning för att ge tillräcklig fukt åt ögonen

ricinolja

Ricinolja är en av de mest effektiva medel mot torra ögon. Ricinolsyran i ricinolja har antiinflammatoriska effekter, vilket minskar kliande ögon. Kokosoljan i denna produkt hjälper också till att återfukta ögonen. Mer specifikt är ricinolja mycket säker och effektiv vid behandling av sjukdomar i meibomiska körteln, en av orsakerna till torra ögon.

Du kan använda ricinolja istället för ögondroppar, vilket hjälper till att ge fukt och smörjning till ögonen. Torra ögon kan orsaka andra allvarliga problem som konjunktivit , så det är viktigt att fånga dem tidigt för att få behandling. För att garantera säkerheten vid användning bör du dock rådfråga din läkare innan du använder någon produkt.

Ögonhygien

För att undvika torra ögon är regelbunden ögonhygien mycket viktigt. Rengöring av ögonen hjälper till att ta bort orenheter som smuts, rester som samlats i tårkörtlarna, och hjälper därmed tårkörtlarna att bli mer öppna. Om du använder smink regelbundet, ta bort ögonmakeupen noggrant i slutet av dagen för att helt ta bort eventuell kvarvarande makeup. 

Ögonhygien hjälper dig att ta bort kvarvarande smuts

Ovanstående artikel är delning av Blog aFamilyToday om hemligheten till att behandla torra ögon enkelt och effektivt. Förhoppningsvis kommer du genom den här artikeln att ha mer nödvändig information för att stödja behandlingen av torra ögon och skydda dina ögon!