Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Fungerar akupressurkurkramper verkligen?
En kramp är en plötslig, oavsiktlig sammandragning av en eller flera av dina muskler. Detta tillstånd orsakar svår smärta, vilket gör att den drabbade kroppen inte kan röra sig eller fungera. Så i det följande, låt oss lära oss med aFamilyToday Blog vad akupressur är och är det verkligen effektivt.
Kramper uppstår när din kropp är för trött eller tränar mycket som att springa länge, simma i kallt vatten, ... Dessutom är detta fenomen också vanligt hos personer som äter och dricker näringsämnen, särskilt brist på kalcium, kalium ,...
Vad är en kramp?
En kramp är som sagt en plötslig sammandragning eller åtstramning av musklerna i en eller flera av kroppens muskler. Vanligtvis varar det från några sekunder till några minuter. Orsaken kan fastställas vara sport eller fysiskt arbete under för lång tid, särskilt i varmt och fuktigt väder.
Ofta uppstår spasticitet i benen, speciellt vaderna. Förutom den plötsliga, skarpa smärtan kan du också känna och lägga märke till en massa vävnad även under huden.
Dessutom kan detta tillstånd också dyka upp i buken, ett tecken på att du är på väg att få din mens hos kvinnor. Fenomenet orsakar skarp, stickande smärta i nedre delen av buken.
En kramp är en plötslig muskelkontraktion
Fungerar akupressurkurkramper verkligen?
Enligt forskning kan akupressur för att behandla kramper hjälpa till att stimulera akupunkturpunkterna ovanför meridianerna, som bär på kroppens energi. Genom att göra detta kommer vi att aktivera de helande effekterna, hjälpa kroppen att självreglera och läka genom att flytta den naturliga energin eller qi som finns i människokroppen.
Dessutom, när du använder akupressur måste du trycka djupt och starkt för att kunna känna smärtan vid den tiden. Därför är akupressur för att behandla benkramper mycket effektivt.
Några grundläggande akupunkturpunkter för att bota kramper
Beroende på platsen för krampen kommer det att finnas en specifik akupressurmetod, så låt oss ta reda på detaljerad information med aFamilyToday-bloggen genom innehållet nedan.
Tritone Crossing - SP6
Tam Yin Giao, även känd som SP6-punkten, ligger på en bredd av cirka 4 fingrar, den konvexa punkten mellan det inre fotledsbenet. Om du kör fingret från mittpunkten kan du definitivt märka en mjuk fördjupning som är djupare än resten av benet. Denna funktion hjälper till att behandla symtom på trötthet, matsmältningsproblem, yrsel eller ångest.
Tam Yinjiao kan hjälpa till att lindra symtomen på kramper genom att påverka alla tre områden av meridianerna, genom att direkt påverka reproduktionsperioden såsom mjälte, lever och njure, genom att öka energin till systemet. Hjälper till att flytta blod och qi i fortplantningen, vilket minskar smärta och obehag.
Tam yin Giao hjälper till att behandla symtom på trötthet och matsmältningsproblem
Geomekanisk - SP8
Lokuset är beläget cirka 5 fingrar under knäleden, på den inre ytan av det övre smalbenet, angränsande till SP6-meridianen. Detta är en av akupressurpunkterna som hjälper till vid behandling av plötsliga och akuta tillstånd. Om menstruationen är kraftig, knölig eller oregelbunden är SP8 mycket effektivt.
Cola - LI4
Hop Co är känt för sin användning vid behandling av huvudvärk, känd som Yuan-punkten, som är rik på energi. För att identifiera LI4, nyp ihop de mjuka vävnaderna mellan pek- och tumfingrarna på handen.
Dessutom hjälper LI4 också till att främja förlossningen, eftersom synapsen spelar en viktig roll i rörelsen av blod och qi. Främja sammandragning av glatt muskulatur, lindra menstruationssmärtor, men gravida kvinnor bör inte akupressur i den position som visas på grund av dess starka effekt på livmoderhalsen.
Vattenrättigheter - KI5
Hydrocefalus läge är mellan fotledsbenet och hälsenan, sedan behöver du bara flytta 1 finger nedåt för att hitta nästa fördjupning i vävnaden är KI5. Hjälper till att behandla menstruationsproblem som utebliven mens.
Thai Pulse - LIV3
Positionen är nästan densamma som för LI4, men i fötterna spelar akupunkten en roll för att rensa qi. När energi flödar genom kroppen, blockerad, kan vi uppleva smärta, obehag och till och med känslomässig obalans. Thai puls används för premenstruellt syndrom, bröstöverfyllnad, obehag, menstruationssmärta.
Instruktioner för akupressurbehandling vid kramper
När du har kramp börjar hela muskelmassan dra ihop sig, konvexa, vid tryck känns det hårt och smärtsamt, och benet är inte lätt att sträcka, tårna tenderar att gå ihop. Här är några grundläggande akupressurmanipulationer för att behandla kramper och effektivt minska smärta:
Steg 1: Massera försiktigt det smärtsamma muskelområdet, och gör samtidigt huden varm (kan använda varm olja, varm kompress).
Steg 2: Tryck på några av följande akupunkter i några minuter.
- Akillessenan: Positionen ligger under vaden, där fördjupningarna möter tvillingmuskelns två nedre kanter. Har effekten av meridianer, viktminskning, blodtryck, ... behandling av kramper, ischias, ...
- Blodkärl : Positionen är placerad på knäskålen ca 1 tum upp, i 2 tum. Har den huvudsakliga effekten att hjälpa till att reglera blodcirkulationen, sänka matsmältningen ...
- Punkten för yang lunisolar: Platsen är belägen i den nedre håligheten framför fibulans övre huvud. Ger effekten av senor, starka senor och avvärjer ondska i benen.
Akupressur för att bota kramper, tryck riktigt hårt, djupt för att ge hög effektivitet
Nyligen sammanställdes den detaljerade informationen om akupressur för att behandla kramper av aFamilyToday Blog. Förhoppningsvis kan du genom artikeln ovan hitta den bästa metoden för att effektivt minska smärta.
Vad är effekten av akupunkturpunkter på huvudet - Visste du det?
Upptäck de senaste teknikerna för akupunkturpunkter på huvudet som hjälper mot migrän, stress och sömnbesvär. Lär dig expertmetoder för optimal hälsovård med traditionell medicin.
Akupressurmassage för små barn: En bra metod att prova
Akupressurmassage för spädbarn och små barn är ett bra sätt att behandla sjukdomar som feber, matsmältningsbesvär, tandvärk... utan att använda droger.
Är det säkert för gravida kvinnor att ta åksjukepiller?
Gravida kvinnor med åksjuka är lätta att stöta på. Men många gravida kvinnor undrar om gravida kvinnor kan ta åksjukepiller eller inte
Vad kan man göra för att barn med kolik ska känna sig mer bekväma?
När små barn har kolik kommer de att gråta på grund av obehaget. Du kan dock hjälpa ditt barn att lindra tillståndet med några enkla metoder.
Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Varför måste tjejer ha trosor? Hur man väljer rätt underkläder
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Var sitter magen? Vilken funktion har magen?
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Vad du bör veta om dubbelseende och hur man behandlar det
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Vanliga idrottsskador och hur man förebygger dem
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.