Artros i ryggraden är en vanlig sjukdom som är mycket vanlig hos äldre patienter. Degenerativ behandling är av stort intresse för alla, särskilt i patientens kost och näring. Så vad ska cervikal spondylos äta?
För att kunna leva med denna sjukdom spelar nutrition en mycket viktig roll i vården för patienter med degenerativ sjukdom. För god hälsa bör patienter med cervikal spondylos äta vad ? Ta reda på mer genom artikeln nedan.
Lär dig om cervikal spondylos
Cervikal spondylos är också känd som cervikal spondylos
Cervikal spondylos är en ganska vanlig kronisk sjukdom i halskotorna, sjukdomen börjar med fenomenet ledskador i kotorna, kotskivorna, sedan ledsäckarna och ligamenten, gradvis Fenomenet degeneration av kotorna, vilket orsakar nacksmärta i nacken. , speciellt när man rör på nacken. Sjukdomen fortskrider långsamt och degeneration kan inträffa i vilket kotsegment som helst, oftast C5 - C6 - C7-segmenten.
Cervikal spondylos är inte alltför farligt, men om det lämnas under lång tid och utan behandling och ingrepp kommer det att i hög grad påverka patientens livskvalitet. Orsakar svårigheter i patientens arbete och dagliga aktiviteter. Sjukdomen ses inte bara hos äldre, utan även hos unga som arbetar på kontor och är mindre aktiva.
Aktiviteter och felaktig sittställning är en av orsakerna till cervikal spondylos. Dessutom är livsstilsvanor och näring också de viktigaste faktorerna som orsakar sjukdomen.
När de är infekterade kommer patienter att känna smärta och obehag även när de vilar, även den minsta rörelse kommer att orsaka smärta för patienten. Smärtan vid vridning eller rörelse av nacken kan vara långvarig och åtföljas av ett antal symtom såsom nackkurvatur, ringningar i öronen, yrsel , ansträngda ögon, domningar i händerna, etc.
Kost: Vad ska du äta för cervikal spondylos?
Kosten är mycket viktig vid behandling av cervikal spondylos
Att bygga en hälsosam kost, full av näringsämnen kommer att hjälpa mycket vid behandling av cervikal spondylos. För att hålla kroppen frisk, förebygga och behandla cervikal spondylos, bör du lägga till följande ämnen i den dagliga kosten:
Mat rik på vitamin A
Vitamin A fungerar inte bara för att stödja immunförsvaret, förebygga sjukdomar, utan hjälper också till att återställa och stödja processen för ben- och ledbildning, vilket hjälper kroppen att absorbera protein effektivt. Vitaminer kommer att finnas i livsmedel som nötlever, kyckling, kalvkött, mjölk, smör, ost, ägg och apelsin och mörkgröna frukter som spenat, morötter och sötpotatis, etc.
Vitamin B12
För att främja benmärgens hälsa kan ryggraden utvecklas och utföra normala funktioner, vitamin B12 är viktigt för kroppen. Livsmedel som lever, kött, fisk, fågel, ägg, färsk mjölk, yoghurt, ost... innehåller mycket vitamin B12.
Mat rik på vitamin C
C-vitamin spelar en viktig roll i bildandet av kollagen, vilket är viktigt för halsryggraden. Vitamin C hjälper till att läka sår i senor, ligament, diskar och stärker ben och vävnader. Frukter som jordgubbar, guava, kiwi, apelsiner, tomater och många andra grönsaker som spenat, blomkål, grön paprika, sötpotatis, potatis... innehåller mycket C-vitamin.
Järn
Järn är ett mineral som är nödvändigt för att celler ska kunna bibehålla ett hälsosamt tillstånd eftersom det är ansvarigt för att ta emot syre och ta bort kol från kroppen. Dessutom stöder järn också produktionen av myoglobin - en viktig faktor för att främja friska muskler, stödja halsryggraden.
Järnrik mat finns i lever, fisk, skaldjur som räkor, krabba, ostron, rött kött och fågel, sojabönor, ägg, frön och mörkgröna grönsaker som spenat. , grönkål, broccoli, ... eller använd järntabletter eller droppar.
Andra näringsämnen
Patienten kommer att behöva komplettera med andra näringsämnen och mineraler såsom: D-vitamin, K-vitamin, magnesium, kalcium och omega-3. Dessa ämnen kan lätt hittas i nötter, spannmål, frukt som kiwi, bananer och hummer, gröna grönsaker, farinsocker, mandel och havsfisk.
Livsmedel som inte bör användas när man lider av cervikal spondylos
Använd inte alkohol, öl, tobak som påverkar hälsan
För att behandling och förebyggande av sjukdomar ska vara effektiva bör några livsmedel inte vidröras av patienten för att undvika skador på hälsan såsom:
Ovan är svaret på frågan om cervikal spondylos vad man ska äta som aFamilyToday-bloggen sammanfattar för läsare, hoppas att du har fått mer användbar information för dig själv för att ta väl hand om din hälsa och om familjen.
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?
Idag är kolit inte en sällsynt sjukdom och förekomsten av kolit i Vietnam är mycket hög. Inflammatorisk tarmsjukdom delas in i flera typer, inklusive mjältböjkolit.
För närvarande ökar antalet människor som lider av hemorrojder på grund av många olika orsaker såsom felaktig kost, levande, .... Oavsett om inre hemorrojder eller externa hemorrojder kommer att negativt påverka patientens livskvalitet och hälsa.
Vad bör ätas och vilken mat bör undvikas när man är i ett surt tillstånd för att förbättra kroppens tillstånd? För att bli av med detta obehagliga symptom måste patienten snabbt anpassa en rimlig diet.
Insulin föddes 1922 och skapade ett nytt steg i behandlingen av insulinhypoglykemi hos diabetespatienter. Är det säkert att sänka blodsockret med insulin?
Hemorrojder är en vanlig sjukdom som många människor möter. Detta är en "svår att säga" sjukdom som gör att människor lider tyst, så vad är hemorrojder? Vilka är orsakerna och behandlingen?
Om den gravida mamman fortfarande har illamående på morgonen och aptitlöshet när hon går in i den 4:e graviditetsmånaden, kan det vara ett onormalt tecken på graviditet. Förlust av aptit under den fjärde månaden av graviditeten kommer att orsaka svaghet i kroppen, vilket påverkar hälsan hos modern och barnet.
