Degenerativ behandling: Vad ska du äta för cervikal spondylos?

Artros i ryggraden är en vanlig sjukdom som är mycket vanlig hos äldre patienter. Degenerativ behandling är av stort intresse för alla, särskilt i patientens kost och näring. Så vad ska cervikal spondylos äta?

För att kunna leva med denna sjukdom spelar nutrition en mycket viktig roll i vården för patienter med degenerativ sjukdom. För god hälsa bör patienter med cervikal spondylos äta vad ? Ta reda på mer genom artikeln nedan.

Lär dig om cervikal spondylos

Cervikal spondylos är också känd som cervikal spondylos

Cervikal spondylos är en ganska vanlig kronisk sjukdom i halskotorna, sjukdomen börjar med fenomenet ledskador i kotorna, kotskivorna, sedan ledsäckarna och ligamenten, gradvis Fenomenet degeneration av kotorna, vilket orsakar nacksmärta i nacken. , speciellt när man rör på nacken. Sjukdomen fortskrider långsamt och degeneration kan inträffa i vilket kotsegment som helst, oftast C5 - C6 - C7-segmenten.

Cervikal spondylos är inte alltför farligt, men om det lämnas under lång tid och utan behandling och ingrepp kommer det att i hög grad påverka patientens livskvalitet. Orsakar svårigheter i patientens arbete och dagliga aktiviteter. Sjukdomen ses inte bara hos äldre, utan även hos unga som arbetar på kontor och är mindre aktiva. 

Aktiviteter och felaktig sittställning är en av orsakerna till cervikal spondylos. Dessutom är livsstilsvanor och näring också de viktigaste faktorerna som orsakar sjukdomen.

När de är infekterade kommer patienter att känna smärta och obehag även när de vilar, även den minsta rörelse kommer att orsaka smärta för patienten. Smärtan vid vridning eller rörelse av nacken kan vara långvarig och åtföljas av ett antal symtom såsom nackkurvatur, ringningar i öronen, yrsel , ansträngda ögon, domningar i händerna, etc.

Kost: Vad ska du äta för cervikal spondylos?

Kosten är mycket viktig vid behandling av cervikal spondylos

Att bygga en hälsosam kost, full av näringsämnen kommer att hjälpa mycket vid behandling av cervikal spondylos. För att hålla kroppen frisk, förebygga och behandla cervikal spondylos, bör du lägga till följande ämnen i den dagliga kosten:

Mat rik på vitamin A

Vitamin A fungerar inte bara för att stödja immunförsvaret, förebygga sjukdomar, utan hjälper också till att återställa och stödja processen för ben- och ledbildning, vilket hjälper kroppen att absorbera protein effektivt. Vitaminer kommer att finnas i livsmedel som nötlever, kyckling, kalvkött, mjölk, smör, ost, ägg och apelsin och mörkgröna frukter som spenat, morötter och sötpotatis, etc.

Vitamin B12

För att främja benmärgens hälsa kan ryggraden utvecklas och utföra normala funktioner, vitamin B12 är viktigt för kroppen. Livsmedel som lever, kött, fisk, fågel, ägg, färsk mjölk, yoghurt, ost... innehåller mycket vitamin B12.

Mat rik på vitamin C

C-vitamin spelar en viktig roll i bildandet av kollagen, vilket är viktigt för halsryggraden. Vitamin C hjälper till att läka sår i senor, ligament, diskar och stärker ben och vävnader. Frukter som jordgubbar, guava, kiwi, apelsiner, tomater och många andra grönsaker som spenat, blomkål, grön paprika, sötpotatis, potatis... innehåller mycket C-vitamin.

Järn 

Järn är ett mineral som är nödvändigt för att celler ska kunna bibehålla ett hälsosamt tillstånd eftersom det är ansvarigt för att ta emot syre och ta bort kol från kroppen. Dessutom stöder järn också produktionen av myoglobin - en viktig faktor för att främja friska muskler, stödja halsryggraden.

Järnrik mat finns i lever, fisk, skaldjur som räkor, krabba, ostron, rött kött och fågel, sojabönor, ägg, frön och mörkgröna grönsaker som spenat. , grönkål, broccoli, ... eller använd järntabletter eller droppar.

Andra näringsämnen

Patienten kommer att behöva komplettera med andra näringsämnen och mineraler såsom: D-vitamin, K-vitamin, magnesium, kalcium och omega-3. Dessa ämnen kan lätt hittas i nötter, spannmål, frukt som kiwi, bananer och hummer, gröna grönsaker, farinsocker, mandel och havsfisk.

Livsmedel som inte bör användas när man lider av cervikal spondylos

Använd inte alkohol, öl, tobak som påverkar hälsan

För att behandling och förebyggande av sjukdomar ska vara effektiva bör några livsmedel inte vidröras av patienten för att undvika skador på hälsan såsom:

• Fet mat.
• Varm, kryddig mat.
• Livsmedel som innehåller mycket salt, puriner och fruktos.
• Stimulerande medel: Alkohol, öl, te, kaffe och tobak.

Ovan är svaret på frågan om cervikal spondylos vad man ska äta som  aFamilyToday-bloggen sammanfattar för läsare, hoppas att du har fått mer användbar information för dig själv för att ta väl hand om din hälsa och om familjen.