De skadliga effekterna av att inte rengöra tungan påverkar hälsan

Tunghygien är lika viktigt som daglig munhygien. Detta förhindrar attack och tillväxt av patogena bakterier i munhålan. Därför, om du inte rengör tungan, kommer det att orsaka många hälsoproblem

Tungan är också en potentiellt sjukdomsframkallande del om den inte rengörs ordentligt. Detta är dock lite känt och uppmärksammar inte daglig tungrengöring. I den här artikeln kommer jag att dela lite information om de skadliga effekterna av att inte rengöra tungan för alla, håll utkik. 

Är det verkligen nödvändigt med tungrengöring?

Plack och skräp är de främsta orsakerna till tandproblem. Plack försvinner inte av sig självt om den inte rengörs och rengörs varje dag. Därför är det ytterst nödvändigt att rengöra tungan två gånger om dagen som munhygien. Detta hjälper till att ta bort plack, hålla tänderna friska och friska andedräkt.

Om du bara sköljer normalt kommer den inte att kunna ta bort plack så väl som skadliga bakterier. Tungan är fortfarande vit, vilket orsakar många allvarliga effekter på munhälsan. Enligt experter är tungrengöring extremt nödvändig och måste göras regelbundet för att förbättra munhälsan. 

Är det nödvändigt med tungrengöring?

Konsekvenserna av att inte rengöra tungan 

Det finns många människor som inte vet och inte bryr sig om de skadliga effekterna av att inte rensa sin tunga. Men att inte rengöra tungan tyst orsakar många hälsokonsekvenser:

Tungan ändrar färg

Om du inte rengör tungan regelbundet kommer färgen på tungan inte att behålla den ursprungliga rosa-röda färgen, utan gradvis bli vit, sedan gulbrun, mörkare och se sträv ut. Bildar detta tecken är en otvättad bit mat som blir kvar i munnen. Därför är att rengöra tungan, skrapa tungan varje dag lösningen för att övervinna denna situation. 

Smaken är värre

På ytan av tungan finns det många smakspikar, om man inte rengör tungan kommer bakterier, döda celler och plack att samlas och täcka smaklökarna. Därifrån begränsa smaklökarnas kontakt med mat och mat. Detta orsakar förlust av aptit, inte känna smaken av mat. 

Konsekvenserna av att inte rengöra tungan

Gingivit

En ohygienisk tunga skapar gynnsamma förutsättningar och miljö för bakterier att ackumuleras, föröka sig och växa. De påverkar inte bara tungan utan sprider sig och attackerar tandköttet och tänderna. Därifrån, vilket leder till gingivit, ju längre det varar, bildandet av parodontit, som till och med kan påverka hjärtat.

Munsår

När mängden bakterier i munnen är för stor kan det ske en svampinvasion som leder till mun- och tungsår och svampinfektioner.

andetag är illaluktande

Dålig andedräkt är ett vanligt symptom. Eftersom att inte rengöra tungan kommer bakterier och plack att samlas mycket. De förökar sig med hjälp av matrester, rester på ytan av tungan och munhålan. Därifrån sönderfaller maten vilket orsakar en obehaglig lukt i andedräkten. 

Hur man rengör tungan varje dag

Det finns många enkla sätt att rengöra tungan som också är lätta att göra hemma. Detta gör det enkelt för alla att göra för att hålla sina tänder och tunga rena och förebygga sjukdomsproblem.

• Använd en tungskrapa: Tungskrapor kan köpas på apotek, eller ställen som säljer tandvårdsartiklar,... utför tungskrapa två gånger om dagen som att borsta tänderna för att ta bort plack och vita avlagringar på tungans yta. 
• Använd salt: Ta några granulerade salttabletter att sätta på tungan och använd sedan en borste för att försiktigt skrubba för att ta bort döda celler, plack, ansamling av bakterier.
• Använd en tandborste: Du kan använda en tandborste för att rengöra din tunga. Observera att skrubben måste vara skonsam och djup inuti eftersom insidan är svår att rengöra, vilket också är en plats där bakterier och plack samlas mycket. 
• Tungtvätt: Tungtvätt kan köpas på apotek eller tandläkare. Swisha och gurgla med denna lösning varje dag för att döda bakterier och ta bort plack på tungan. 

Raka tungan för att hålla den ren varje dag 

Dessutom kan människor fortfarande rengöra sin tunga med naturliga ingredienser. Dessa ingredienser är godartade och säkra att använda, särskilt med förmågan att döda bakterier, antioxidanter och ge enastående rengöringseffektivitet. 

• Använda aloe:  Aloe vera är också känd som aloe vera, i sin sammansättning är rik på antibakteriella, antiinflammatoriska ämnen och läker sår snabbt. Använd aloe vera gel för att pressa saften, håll den sedan i munnen i 1-2 minuter, spotta och skölj sedan munnen med rent vatten. För att vara effektivt bör det göras regelbundet, 1-2 gånger om dagen. 
• Honung: Ingrediensen är också rik på näringsämnen och innehåller många effektiva bakteriedödande och antioxidanta ämnen. Blanda honung med varmt vatten och använd sedan detta vatten för att gurgla. Spotta sedan ut det och skölj det med rent vatten, det ska göras 2-3 gånger om dagen.
• Gurkmejapulver: I gurkmeja har curcumin förmågan att döda bakterier, antiinflammatorisk, antioxidant och läka sår effektivt. För att göra detta, blanda gurkmejapulver med citrusjuice, gnid sedan denna blandning på tungan i 1-2 minuter och spotta sedan ut den. Slutligen, skölj munnen med rent vatten, bör också göras 1-2 gånger om dagen. 

Naturliga ingredienser för tungrengöring 

Förhoppningsvis hjälper delningen i artikeln människor att bättre förstå de skadliga effekterna av att inte rengöra tungan . Därifrån vet du hur du tar hand om och skyddar din tunga bättre, för att förbättra munhälsan.