Artros blir gradvis yngre

Ju mer modernt livet har, ju fler tekniska apparater och maskiner som stödjer vårt arbete, desto mer stillasittande blir vi. Det skapar dock möjligheter för många sjukdomar att uppstå, särskilt ledsjukdomar. Att vara lat för att träna gör att lederna åldras snabbare.

Låt oss ta reda på information om orsakerna till degenerativ ledsjukdom som gradvis föryngras genom följande artikel!

Har unga människor artros?

Enligt medicinska experter, ju längre människors förväntade livslängd förbättras med bekväma tjänster, blir frekvensen av ben- och ledsjukdomar allt vanligare.

Artros ökar och riskerar att föryngras globalt

För några år sedan uppträdde degenerativ ledsjukdom vanligtvis i medelåldern från 45 till 50 år på grund av åldrande leder över tiden. Men enligt de senaste rapporterna, även om den är ofullständig, är artros inte längre en sjukdom hos äldre utan har förekommit hos många människor i åldern 30-35 och antalet unga människor som lider av denna ledsjukdom ökar, 30 % av alla sjukhusbesök.

Resultat från amerikansk press 2008 visar att cirka 14 % av befolkningen över 18 år för närvarande har nedsatt livskvalitet på grund av begränsad rörlighet och mer än 50 % av fallen beror på muskel- och skeletttillstånd. Och denna situation ökar och det finns en risk för föryngring globalt, vilket skapar stor oro.

Hur farligt är artros?

Artros är faktiskt ett tillstånd av skada på ledbrosket och subkondralt ben, åtföljd av reaktioner som inflammation, vilket minskar mängden vätska. De flesta leder kan degraderas men främst i extremiteter och ryggrad.

Artros ger många svårigheter i aktiviteter, rörlighet och påverkar i hög grad livskvaliteten

Artros orsakar många svårigheter i aktiviteter, rörlighet och påverkar i hög grad de drabbades livskvalitet och arbete. Även om det lämnas obehandlat under en längre tid kan det leda till funktionsnedsättning. Därför är behandling och förebyggande av artros ett mycket nödvändigt och brådskande arbete i alla åldrar.

Sätt att förebygga artros

Behöver öva några goda vanor för att förhindra degenerativ ledsjukdom

Några sätt att förebygga artros du behöver veta:

• Det är de korrekta arbetsställningarna och bör inte fungera i en längre position, så byt positioner ofta och inkludera korta pauser på cirka 5 till 10 minuter medan du arbetar.
• Håll din vikt på en rimlig nivå och bör använda viktminskningsåtgärder om du är överviktig.
• Regelbunden måttlig träning som simning, cykling eller promenader i ca 30-60 minuter/dag. Gör övningar varje morgon eller gör övningar som stärker musklerna runt lederna och minskar kraften på brosketytorna.
• Regelbundna hälsokontroller bör följas för att upptäcka och omedelbart behandla sport- och yrkesskador. Efter det, med hjälp av sjukgymnastik och rehabiliteringsåtgärder för att återställa lederna till ett normalt fysiologiskt tillstånd, undvika den värsta utvecklingen som leder till artros. Speciellt för de som arbetar i yrken med hög risk för artros är det lämpligt att söka åtgärder för att anpassa sig till arbetsförhållandena och undvika att lederna blir så lite överbelastade som möjligt.
• Dessutom måste vi ha en ordentlig kost: äta en full och balanserad kost av näringsämnen. Speciellt mineraler, kalcium och vitaminer som färsk frukt och grönsaker, rika på antioxidanter. Det är möjligt att använda vissa läkemedel som verkar på strukturen av brosk och leder för att förebygga och komplettera den mat som inte räcker till i kroppen enligt läkarens instruktioner.

För att förhindra degenerativ ledsjukdom från ung ålder bör vi alltså tillämpa ovanstående åtgärder för att arbeta, arbeta och studera för att få bästa effekt.