Förutom livsmedel som är rika på näringsämnen som kan hjälpa till att upprätthålla en frisk och ungdomlig hud, finns det även livsmedel som orsakar akne för din hud.
Förutom de livsmedel som är rika på näringsämnen som kan hjälpa till att upprätthålla en frisk och ungdomlig hud, finns det också mat som orsakar akne som du använder i din dagliga meny.
Många vetenskapliga studier har kommit fram till att det finns ett nära samband mellan kost och hudhälsa. Det finns några livsmedel som påstås vara dåliga för huden och till och med har förmågan att orsaka akne. I den här artikeln kommer aFamilyToday Blog att lära dig några akne-orsakande livsmedel som vi säkerligen kommer att använda regelbundet.
Det finns många orsaker till akne. Under puberteten uppstår akne på grund av ett antal förändringar i kroppen. I vuxen ålder bildas akne igen av ett antal orsaker såsom: felaktig kost, vila, överansträngning, stress, trötthet, överdriven datorexponering, etc. Den vanligaste orsaken till ihållande akne i alla åldrar är dock den negativa effekten av en ovetenskaplig diet. Att undvika följande akne-orsakande livsmedel kommer att förbättra din huds hälsa avsevärt.
1. Socker och mat med mycket socker
Socker är den allvarligaste maten som orsakar akne
Socker är det vanligaste näringsämnet, det finns i nästan varje maträtt varje dag, vare sig det är mer eller mindre. Men socker är den allvarligaste maten som orsakar akne. Socker orsakar mutationer i produktionen av hormoner i kroppen, vilket orsakar endokrina störningar och indirekt orsakar akne.
Vissa livsmedel som innehåller mycket socker som choklad är också fiender till huden när de förvärrar akne.
2. Mjölk är ett akneframkallande livsmedel för huden
Mjölk är ett livsmedel som orsakar akne för huden
En av de mest näringsrika och nödvändiga livsmedel för kroppen är mjölk. Men en av de mest allvarliga akne-orsakande livsmedel är mjölk. Anledningen är att mjölk har höga tillväxtstimulerande egenskaper och mjölk främjar även insulinproduktionen, vilket orsakar mer akne. Många vetenskapliga studier har visat att vissa ingredienser som är skadliga för huden och har akne-orsakande egenskaper som finns i mjölk. Människor som har för vana att dricka mjölk varje dag har mer aknebenägen hud än de som inte har denna vana.
3. Vegetabiliska oljor gör huden mer aknebenägen
Många människor skyndar sig att använda vegetabiliska oljor eftersom de tror att denna olja har hälsofördelar. Några av de mest använda vegetabiliska oljorna kan vara majsolja, rapsolja eller margarin ... Men många kända hudläkare i världen rekommenderar att vegetabiliska oljor är huvudingredienserna. Den främsta orsaken till skador på din hud och särskilt vegetabiliska oljor som orsaka akne.
Extra virgin olivolja är fördelaktigt för huden, orsakar inte akne
Istället för vegetabilisk olja kan du använda extra virgin olivolja eller kokosolja, som är både hälsosamt och fördelaktigt för huden, utan att orsaka akne.
4. Koffein – hudens fiende
I sammansättningen av de drycker som vi regelbundet använder varje dag såsom kaffe, te, läsk eller energidrycker ... innehåller alla mycket koffein. Tyvärr är detta ett ämne som finns på listan över livsmedel som orsakar akne för huden.
Koffein - hudens fiende
Dessutom har koffein också förmågan att begränsa djup sömn. Att inte få tillräckligt med sömn och inte sova bra gör också kroppen trött, processen för regenerering av hudceller på natten påverkas, vilket inte är bra för akne på huden.
Ovan är 4 typer av akne-orsakande livsmedel som ledande experter rekommenderar att man begränsar användningen för att skydda hudens hälsa. Vi bör inte helt ta bort dem från menyn utan bör använda dem med måtta och med kontroll. Istället bör du äta mat som innehåller mycket vitamin A, C, E, omega 3, ... dessa ämnen är mycket fördelaktiga för huden.
flexibel stickning
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?
