Torra ögon under graviditeten: Boven och hur man kan förbättra sig
Torra ögon under graviditeten är en obehaglig känsla och kommer att hindra gravida kvinnor i dagliga aktiviteter utan nödvändig vård.
9 tips för att minska torra ögon för kontorsanställda
Att sitta vid en dator och arbeta i ett luftkonditionerat rum i många timmar gör kontorsanställda benägna att få torra ögon och synstörningar. Här är 9 tips för att återfukta och minska torra ögon för att hjälpa kontorsanställda att förbättra sin synhälsa.
Sjukdomen med torra ögon fortskrider tyst och är svår att diagnostisera. Långvariga torra ögon kan leda till komplikationer som dimsyn, sår på hornhinnan, ögonkomplikationer och till och med blindhet. Patienter med kroniskt torra ögon har ofta svårt att leva, till synes enkla uppgifter som att läsa, köra bil blir också svårare.
Dina dagliga vanor kan leda till kronisk torra ögonsjukdom. Att sitta vid en dator och arbeta i ett luftkonditionerat rum gör att kontorsanställda ofta lider av torra ögon. Så, bara små förändringar i ditt liv kan hjälpa dig att öka ögonfuktigheten, minska torra ögon och förbättra livskvaliteten.
Liksom människokroppen börjar ögonen arbeta på morgonen och vila på natten. Därför är morgon och kväll de två tillfällen då ögonen behöver mest vård och återfuktande för att återställa och bibehålla ögonfunktionen.
Ögonbelastning förekommer ofta hos kontorsanställda
Efter en tröttsam dag på jobbet måste kontorsanställda vidta åtgärder för att återfukta och minska torra ögon hemma för att hålla ögonen friska och vackra:
Undvik att använda en hårtork
Ett av sätten att minska torra ögon du bör vara uppmärksam på att applicera är att undvika att använda en hårtork i dina ögon.
Att använda en hårtork kan hjälpa dig att torka och styla håret snabbt. Värmen från hårtorken gör dock att tårar avdunstar snabbt, vilket orsakar symtom på torra ögon. Torka håret med en handduk eller applicera några droppar ögondroppar innan du använder en hårtork för att tillföra fukt till dina ögon.
Använd ögondroppar innan du sover
Dina ögonlock stängs inte helt medan du sover, vilket kan göra att du känner dig torr, suddig, röd och obekväm när du vaknar. Så, lägg några droppar ögondroppar, ögonfuktighetskräm innan du går och lägger dig för att återfukta, minska torra ögon.
Använd ögondroppar innan du går och lägger dig för att lindra torra ögon
Håll luftfuktaren vid sängens huvud
Temperaturen i rummet, luften från luftkonditioneringen kan få tårar att avdunsta snabbt, vilket leder till torra ögon, smärtsam svullnad och kliande ögon när du vaknar. Du kan placera en luftfuktare längst fram i sängen för att tillföra fukt till luften, minska torra ögon och hjälpa dig att sova bättre.
Varm kompress
Att applicera varma kompresser på ögonområdet i cirka 10 minuter på morgonen och kvällen hjälper till att lindra symtom på kronisk torra ögon. Detta botemedel lugnar inte bara irritation, utan hjälper också till att frigöra oljekörtlar i ögonlocken. Detta kan återfukta och lindra irritation på ytan av dina ögon.
Börja din morgon med ett glas vatten
Dålig ögonsmörjning är också ett tecken på uttorkning. Detta kan hända om du äter för mycket salt mat och inte dricker tillräckligt med vatten. Om du har kroniskt torra ögon kan uttorkning göra dina symtom värre. Istället för att börja dagen med en kopp kaffe, drick 1 glas varmt vatten på morgonen och drick tillräckligt med vatten varje dag.
Att dricka tillräckligt med vatten och använda ögondroppar kan hjälpa mot irritation, rodnad och andra symtom på kroniska torra ögon.
Tvätta ögonlocken
Att skölja dina ögonlock med varmt vatten morgon och kväll kan också lindra dina kroniska torra ögonsymptom, ta bort bakterier som kan orsaka blefarit, ett tillstånd som uppstår när oljekörtlar blockeras. Symtom på blefarit: Torra, röda och kliande ögon.
Ta bort kontaktlinser innan du går och lägger dig
Långvarig användning av kontaktlinser kan leda till kroniska torra ögon. Att bära kontaktlinser i sängen kan minska mängden syre som dina ögon får. Istället för att använda kontaktlinser från morgon till kväll, ta bort dina kontaktlinser och använd dem några timmar före sänggåendet.
Öva regeln 20/20/20
Många människors vana att läsa böcker före sänggåendet hjälper till att slappna av mentalt och somna lättare. Läsning kan dock orsaka torra ögon om du tenderar att blinka mindre när du läser, vilket resulterar i dålig smörjning av ögonen.
För att minska torra ögon när du läser innan du lägger dig, öva på 20/20/20-regeln. Var 20:e minut, titta bort från ditt läsmaterial i 20 sekunder och titta på ett föremål 20 fot (6m) bort. Dessutom bör du använda ögondroppar eller blinka ofta för att hjälpa dina ögon att vila och hjälpa till att sprida tårar för att bättre fukta hornhinnan.
Massera försiktigt ögonområdet
Du kan försiktigt massera ögonområdet i några minuter för att stimulera tårkörtlarna och lindra torra ögon på morgonen och innan du går och lägger dig. Denna massage hjälper även dina ögon att känna sig bekväma och effektivt lindra torra ögon!
Ögonmassage hjälper till att minska ögonbelastningen, slappna av nerverna
Dessutom kan du vidta åtgärder för att vårda och skydda dina ögon på sommaren som att bära solglasögon när du går ut, titta på avstånd, ta vitaminer, få tillräckligt med sömn etc. Om det inte blir någon förbättring, uppsök ögonläkare för undersökning och behandling .
Förebygg lungcancer effektivt med följande livsmedel:
Att anta en hälsosam kost kan förebygga 30-50% av alla cancerformer, diabetes, benskörhet och hjärtsjukdomar... Därför måste vi ha en diet och undvika dessa livsmedel.produkter skadliga för lungorna för att effektivt förebygga lungcancer.
Korrekt alkoholabstinens för alkoholister
För närvarande använder cirka 40 % av Vietnams befolkning alkohol, varav antalet alkoholister är upp till 20 %. Alkohol är extremt skadligt för hälsan och mer än 10 % av männen 50 till 69 år dör i cancer på grund av alkohol. Låt oss ta reda på de skadliga effekterna av alkohol och hur man slutar dricka ordentligt för att inte påverka hälsan.
Topp 5 typer av kondomer som är betrodda idag
Det finns så många typer av kondomer att det gör dig förvirrad när du ska välja en lämplig produkt. Oroa dig inte, de 5 mest populära kondomerna på marknaden hjälper dig att göra det bästa valet.
Berätta för dig de orientaliska medicinerna mot klåda i det privata området
Av de många botemedel mot vaginal klåda är inte alla riktigt effektiva. Därför, i den här artikeln, kommer aFamilyToday-bloggen att berätta för dig ansedda, säkra och effektiva orientaliska läkemedel mot klåda i det privata området. Se nedan.
Berätta för mamma hur man väljer att köpa en nässug till ditt barn
Att använda en nässug för barn hjälper till att rengöra näsan och förebygga luftvägssjukdomar. Berätta för mamma 7 typer av nässug för bebisar med bra kvalitet och bra pris.
Hur man identifierar blodgrupp O
Enligt statistik har från 37 % till 53 % av världens befolkning blodgrupp O. Detta är den vanligaste blodgruppen bland de 4 blodtyperna A, B, AB, O. Vill du veta hur man känner igen O-blodgruppen ?? Låt oss ta reda på det tillsammans!
Är BeUcup menskoppar falska? Särskilja hur?
Menskoppar väljs mer och mer av kvinnor under rödljusperioden på grund av deras bekvämlighet, komfort och besparingar. I synnerhet är BeUcup-produkterna utvalda av många kvinnor. Eftersom det är en produkt som många väljer att köpa framstår BeUcup allt mer som falskt. För att svara på frågan om BeUcup menskopp falsk? Hur skiljer man äkta från falsk? Vänligen fortsätt att följa artikeln.
Vilken rengöringslösning ska gravida kvinnor använda?
Att ta hand om slidan under graviditeten är mycket viktigt. Frågan är, vilken rengöringslösning bör gravida kvinnor använda under denna tid för att säkerställa säker vård av det privata området?
Enkel struma är så farligt som vi trodde?
Enkel struma (eller giftfri struma) är samlingsnamnet för lokal struma och diffus struma för vilka orsaken till struma är okänd. Sjukdomen är vanligare hos kvinnor.
Orsakar påssjuka verkligen infertilitet hos kvinnor och andra farliga komplikationer av påssjuka?
Det faktum att påssjuka orsakar infertilitet hos kvinnor är ett problem för många människor. Eftersom en av de farliga komplikationerna av påssjuka är infertilitet. Så vad är sanningen, låt oss ta reda på genom artikeln nedan.