Handtvätt är en av de viktigaste sakerna att göra för att skydda sig mot covid-19. Att tvätta händerna kommer dock inte att fungera och kan till och med öka risken för virusinfektion om du gör följande 8 misstag.
En av de viktiga rekommendationerna som det vietnamesiska hälsoministeriet och Världshälsoorganisationen (WHO) skickar till alla i kampen mot covid-19 är att regelbundet tvätta händerna med rätt teknik. Men även om du tvättar händerna ordentligt kommer att göra dessa 8 misstag också göra allt för att förhindra att epidemin återgår till noll.
1. Använd tvål innan du blöter händerna
För många människor är det samma sak att tvåla först eller blöta händerna. Men experter rekommenderar att man blöter händerna med vatten först, när huden är blöt är händerna lättare att absorbera tvål och lättare att skumma. Detta resulterar i effektivare borttagning av bakterier.
Våta händer hjälper till att absorbera tvål bättre
2. Använd för lite eller för mycket tvål
Tvål är en viktig ingrediens för optimal bakterieborttagning. Men inte för att du använder tvål för mycket för om du inte tvättar händerna väl kan de irritera huden på händerna. Och om du använder för lite kommer tvål inte att hjälpa dig att rengöra händerna bättre.
Det bästa sättet är att du bara lägger en tillräcklig mängd tvål cirka 1 liten ärta i handflatan och sedan gnuggar den jämnt för att skapa mer skum.
3. Rengör inte tvålen före tvätt
Stångtvål används fortfarande idag. Tvålbitar lämnas vanligtvis vid diskbänken. Men den fuktiga och varma miljön på tvålytan är mycket lämplig för att locka bakterier att växa. Så rengör tvålen i rinnande vatten för att tvätta bort bakterier innan du tvättar händerna. Och du bör även lägga tvål på ett underlag med dräneringshål så att stången alltid är torr.
4. Skrubbar inte händerna tillräckligt länge, ignorerar naglar och handryggar
Handtvätt är bara optimalt effektivt om du lägger cirka 20 sekunder på en handtvätt. När du tvättar bör du inte missa någon handtvätt som rekommenderas av hälsoministeriet, särskilt att tvätta naglarna och baksidan av händerna.
Tänk på det, om handflatorna alltid är rena men du råkar gnugga ansiktet med baksidan av handen eller biter på naglarna som inte har rengjorts noggrant, är det som att föra in bakterier direkt i kroppen, eller hur?
Tvätta noggrant fingrarna, baksidan av händerna och till och med naglarna
5. Torka inte händerna efter tvätt
Många uppmärksammar korrekt handtvätt men glömmer också ett lika viktigt steg som är steget att torka händerna efter tvätt. Med det sagt, bakterier älskar våta platser, så att bli våta händer också att dra till sig deras uppmärksamhet.
Även om du har bråttom, ägna en stund åt att torka händerna med en engångspapper. Rör inte vid någon yta förrän dina händer är helt torra.
6. Rör vid kranen efter att du tvättat händerna
Forskare har kommit fram till att 9 % av kranarna i hemmet innehåller skadliga bakterier som kan orsaka sjukdomar. Även om du tvättar händerna ordentligt, men du ändå rör vid kranen direkt efteråt, kan du fortfarande utsättas för sjukdomsframkallande bakterier.
För närvarande är de flesta köpcentrum utrustade med automatiska kranar, så du behöver inte röra dem. Men om du befinner dig på platser där det inte finns någon automatisk kran, använd en ren vävnad för att stänga av kranen efter tvätt för att undvika att röra kranen direkt.
7. Använd desinfektionsmedel istället för tvål
Det finns nu praktiska handdesinfektionsmedel som hjälper dig att rengöra händerna när tvål eller vatten inte är tillgängligt. Var du än är, se till att dina händer alltid är rena. Men huvudingrediensen i de flesta av dessa desinfektionsmedel är alkohol, och de är inte garanterade att döda alla typer av bakterier, och de tar inte bort skadliga ämnen som bekämpningsmedel och tunga metaller.
Torr antiseptisk lösning är fortfarande inte lika bra som vatten och tvål
Så vid force majeure kan du använda handsprit istället. Men försök att desinficera händerna med tvål och vatten när det är möjligt eftersom detta är den bästa åtgärden.
8. Tvätta inte händerna eller tvätta inte händerna för lite/för mycket
Du bör tvätta händerna när du känner att dina händer är smutsiga eller när du har utsatts för bakterier som efter att du hostat, nysit, kommit i kontakt med sjuka människor, hjälpt barn att gå på toaletten, städat sopor och när du har hanterat mat. .. Du bör dock inte heller tvätta händerna för många gånger eftersom de är onödiga och kan göra att huden på händerna torkar, spricker eller till och med blöder.
Ingredienserna i vaccinet är främst antigener tagna från döda eller försvagade bakterier eller virus. Dessutom innehåller vacciner även andra hjälpkomponenter med vissa användningsområden för att förebygga sjukdomar.
Bihåleinflammation anses vara en ganska vanlig sjukdom idag och kan uppstå i alla åldrar, inklusive barn. Vad ska föräldrar göra för att förebygga sjukdom för sina barn?
Nyföddas motståndskraft är ofta mycket svag, vilket gör dem mottagliga för en rad sjukdomar, där polio är en extremt farlig sjukdom.
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med sig av saker som man bör tänka på när barnet är 21 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?
Babys känsliga hud är ganska känslig, du kan överväga att byta till ekologiska våtservetter för babyvård. Så vad är ekologiska våtservetter? Vilka ekologiska våtservetter är bra?
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Könscellstumör är en farlig sjukdom med förmågan att metastasera mycket snabbt. Därför, även om sjukdomen gradvis har förbättrats, behöver föräldrar fortfarande följa upp efter behandlingen med följande sätt.
Ingefära har alltid ansetts vara en av de dyrbara örterna i österländsk medicin med effekten att värma upp kroppen. I artikeln delar vi om effektiv och lätt att följa känsla med ingefära.
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?
