Handtvätt är en av de viktigaste sakerna att göra för att skydda sig mot covid-19. Att tvätta händerna kommer dock inte att fungera och kan till och med öka risken för virusinfektion om du gör följande 8 misstag.
En av de viktiga rekommendationerna som det vietnamesiska hälsoministeriet och Världshälsoorganisationen (WHO) skickar till alla i kampen mot covid-19 är att regelbundet tvätta händerna med rätt teknik. Men även om du tvättar händerna ordentligt kommer att göra dessa 8 misstag också göra allt för att förhindra att epidemin återgår till noll.
1. Använd tvål innan du blöter händerna
För många människor är det samma sak att tvåla först eller blöta händerna. Men experter rekommenderar att man blöter händerna med vatten först, när huden är blöt är händerna lättare att absorbera tvål och lättare att skumma. Detta resulterar i effektivare borttagning av bakterier.
Våta händer hjälper till att absorbera tvål bättre
2. Använd för lite eller för mycket tvål
Tvål är en viktig ingrediens för optimal bakterieborttagning. Men inte för att du använder tvål för mycket för om du inte tvättar händerna väl kan de irritera huden på händerna. Och om du använder för lite kommer tvål inte att hjälpa dig att rengöra händerna bättre.
Det bästa sättet är att du bara lägger en tillräcklig mängd tvål cirka 1 liten ärta i handflatan och sedan gnuggar den jämnt för att skapa mer skum.
3. Rengör inte tvålen före tvätt
Stångtvål används fortfarande idag. Tvålbitar lämnas vanligtvis vid diskbänken. Men den fuktiga och varma miljön på tvålytan är mycket lämplig för att locka bakterier att växa. Så rengör tvålen i rinnande vatten för att tvätta bort bakterier innan du tvättar händerna. Och du bör även lägga tvål på ett underlag med dräneringshål så att stången alltid är torr.
4. Skrubbar inte händerna tillräckligt länge, ignorerar naglar och handryggar
Handtvätt är bara optimalt effektivt om du lägger cirka 20 sekunder på en handtvätt. När du tvättar bör du inte missa någon handtvätt som rekommenderas av hälsoministeriet, särskilt att tvätta naglarna och baksidan av händerna.
Tänk på det, om handflatorna alltid är rena men du råkar gnugga ansiktet med baksidan av handen eller biter på naglarna som inte har rengjorts noggrant, är det som att föra in bakterier direkt i kroppen, eller hur?
Tvätta noggrant fingrarna, baksidan av händerna och till och med naglarna
5. Torka inte händerna efter tvätt
Många uppmärksammar korrekt handtvätt men glömmer också ett lika viktigt steg som är steget att torka händerna efter tvätt. Med det sagt, bakterier älskar våta platser, så att bli våta händer också att dra till sig deras uppmärksamhet.
Även om du har bråttom, ägna en stund åt att torka händerna med en engångspapper. Rör inte vid någon yta förrän dina händer är helt torra.
6. Rör vid kranen efter att du tvättat händerna
Forskare har kommit fram till att 9 % av kranarna i hemmet innehåller skadliga bakterier som kan orsaka sjukdomar. Även om du tvättar händerna ordentligt, men du ändå rör vid kranen direkt efteråt, kan du fortfarande utsättas för sjukdomsframkallande bakterier.
För närvarande är de flesta köpcentrum utrustade med automatiska kranar, så du behöver inte röra dem. Men om du befinner dig på platser där det inte finns någon automatisk kran, använd en ren vävnad för att stänga av kranen efter tvätt för att undvika att röra kranen direkt.
7. Använd desinfektionsmedel istället för tvål
Det finns nu praktiska handdesinfektionsmedel som hjälper dig att rengöra händerna när tvål eller vatten inte är tillgängligt. Var du än är, se till att dina händer alltid är rena. Men huvudingrediensen i de flesta av dessa desinfektionsmedel är alkohol, och de är inte garanterade att döda alla typer av bakterier, och de tar inte bort skadliga ämnen som bekämpningsmedel och tunga metaller.
Torr antiseptisk lösning är fortfarande inte lika bra som vatten och tvål
Så vid force majeure kan du använda handsprit istället. Men försök att desinficera händerna med tvål och vatten när det är möjligt eftersom detta är den bästa åtgärden.
8. Tvätta inte händerna eller tvätta inte händerna för lite/för mycket
Du bör tvätta händerna när du känner att dina händer är smutsiga eller när du har utsatts för bakterier som efter att du hostat, nysit, kommit i kontakt med sjuka människor, hjälpt barn att gå på toaletten, städat sopor och när du har hanterat mat. .. Du bör dock inte heller tvätta händerna för många gånger eftersom de är onödiga och kan göra att huden på händerna torkar, spricker eller till och med blöder.
Ingredienserna i vaccinet är främst antigener tagna från döda eller försvagade bakterier eller virus. Dessutom innehåller vacciner även andra hjälpkomponenter med vissa användningsområden för att förebygga sjukdomar.
Bihåleinflammation anses vara en ganska vanlig sjukdom idag och kan uppstå i alla åldrar, inklusive barn. Vad ska föräldrar göra för att förebygga sjukdom för sina barn?
Nyföddas motståndskraft är ofta mycket svag, vilket gör dem mottagliga för en rad sjukdomar, där polio är en extremt farlig sjukdom.
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med sig av saker som man bör tänka på när barnet är 21 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?
