Vissa studier tyder på att det är säkert att följa Keto-dieten för barn. Men forskare har ännu inte fastställt de långsiktiga effekterna av denna diet, så du bör endast ge den till barn under överinseende av en läkare och nutritionist.
Fetma , frekvent urinering typ 2 är sjukdomar som gradvis blir vanligare hos små barn. Anledningen är att barn har lite tid att träna, i kombination med att barn ofta äter ohälsosamt processad och förpackad mat.
På grund av denna situation har många föräldrar funderat på att tillämpa Keto-dieten för sina barn. Men är denna diet säker? Låt oss se aFamilyToday Health med följande andelar för svar!
Keto-diet (kallad Keto) är en diet som har funnits sedan 1920, men på senare tid har denna diet gradvis blivit populär på grund av dess förmåga att minska kalorier extremt effektivt.
Detta är en kost med låg kolhydrat och hög fetthalt. Specifikt kräver denna diet att kalorierna tillgodoses av fett för att vara cirka 60-80% och endast de återstående 20-30% av kolhydrater.
När ditt kolhydratintag minskar går din kropp in i ett tillstånd som kallas "ketos", ett tillstånd där kroppen använder fett för energi eftersom den inte har tillräckligt med kolhydrater. Denna diet hjälper till att undertrycka sug, minska hunger och hjälpa till med viktminskning.
Dessutom är Keto också mycket fördelaktigt för personer med typ 2-diabetes eftersom det avsevärt kan minska blodsocker- och insulinnivåerna. De livsmedel som används i denna diet är vanligtvis grönsaker och bär som är låga i socker.
Ursprungligen användes Keto-dieten för barn med vissa sjukdomar. För närvarande tillämpas denna diet fortfarande på vissa sjukhus som en metod för att stödja behandlingen av barn med epilepsi . Studier visar också att att hålla sig till Keto-dieten kan bidra till att minska frekvensen av anfall hos barn med upp till 50 %.
Även om många studier har visat att Keto-dieten är säker för barn, bör du ändå överväga det eftersom denna diet inte ger tillräckligt med kolhydrater och fibrer som barns kroppar behöver. Inte bara det, att eliminera en hel matgrupp från kosten kan också leda till näringsbrister . Detta om det pågår under en längre tid kan göra att barnet blir irriterat, långsamt och ouppmärksamt.
Dessutom kan Keto-dieten också orsaka vitamin- och mineralbrister, orsaka tillväxthämning , elektrolytobalans, ökade kolesterolnivåer och ökade blodsockernivåer.
Dessutom kan barn också uppleva vissa andra biverkningar såsom förstoppning , illamående, kräkningar eller diarré. Forskning har också visat att denna diet kan öka triglyceridnivåerna, orsaka njursten och försvaga skelett hos barn.
Inte bara påverkar utvecklingen och hälsan hos små barn, att hålla barn på en Keto-diet under lång tid kan också få barn att utveckla ohälsosamma beteenden, såsom ätstörningar. . Därför, om du fortfarande vill att ditt barn ska följa denna diet för att lösa vissa hälsoproblem, är det bäst att diskutera det med en nutritionist.
Keto-dieten rekommenderas ofta för barn med epilepsi för att kontrollera flare-ups. Dessutom rekommenderas denna diet också för fall där barnets kropp inte använder glukos effektivt som:
Dravets syndrom : En sällsynt sjukdom som kännetecknas av epileptiska symtom och neuroutvecklingsproblem. Detta syndrom orsakas vanligtvis av mutationer i vissa gener.
Glukostransportörbristsyndrom typ 1 (Glut 1): Syndrom av brist på protein som behövs för att transportera glukos i kroppen.
Pyruvatdehydrogenasbristsyndrom: Detta är en metabolisk störning som hindrar kroppen från att bryta ner näringsämnena i maten ordentligt. Symtom som barn upplever är ofta letargi, extrem trötthet, aptitlöshet eller snabb andning. Denna sjukdom orsakas vanligtvis av en mutation i PDHA 1-genen i kroppen.
Lennox Gastauts syndrom: Detta är en allvarlig form av barndomsepilepsi som kännetecknas av intellektuell funktionsnedsättning. Detta tillstånd kan orsakas av syrebrist ( förlossningskvävning ), en infektion i centrala nervsystemet (CNS) eller en allvarlig huvudskada.
Under puberteten kommer ett barns fysiologi att genomgå många förändringar. Barn kan vara extremt bekymrade över sitt utseende och känna sig självmedvetna och skämmas när deras kropp inte är som önskad. Men om så är fallet låter du ditt barn följa Keto-dieten, de kommer med stor sannolikhet att stöta på ohälsosamma beteenden och leda till negativa tankar om att äta.
Inte bara det, dessa beteenden kan också leda till ätstörningar, ett mycket vanligt tillstånd hos tonåringar. Därför, istället för att tillämpa Keto-dieten, bör du uppmuntra dina barn att träna regelbundet, äta vetenskapligt och undvika mellanmål för att begränsa viktökningen . Om du vill gå ner i vikt, istället för att tillämpa en diet på egen hand, kontakta din läkare och fråga om råd för att hitta den mest lämpliga dieten.
Ovan finns användbar information om Keto-dieten för barn som föräldrar måste vara uppmärksamma på. Om ditt barn inte tillhör de fall som måste tillämpa denna specialdiet, behöver du inte låta ditt barn göra det eftersom detta kan påverka barnets hälsa och utveckling negativt.
Du tar inte bara hand om varje måltid, sömn och skolgång, utan du lär också ditt barn nödvändiga livskunskaper så att han eller hon kan vara självständig när du inte är i närheten.
Barn älskar att lyssna på berättelser. Därför bör föräldrar omedelbart ficka följande 14 meningsfulla berättelser att berätta för sina barn!
Att lära barn att vara människor är alltid föräldrarnas angelägenhet och ansvar. Med följande 4 steg kommer du att ta reda på hur du kan lära barn moraliska lektioner extremt effektivt.
Att veta hur man spenderar pengar, veta värdet av pengar, veta hur man hanterar pengar är extremt viktiga lärdomar som du bör lära barn från tidig ålder. Och du kan lära dem dessa lektioner genom att ge dem fickpengar.
Tecknade serier är en integrerad del av varje barns liv. Tecknade filmer är dock inte alltid bra, ibland kommer det också med en hel del risker som föräldrar måste vara medvetna om.
Lera är en rolig leksak för alla åldrar, speciellt små barn. Att böja, rulla och forma med lera är alla roliga aktiviteter som ditt barn kan göra. Att låta barn leka med lera uppmuntrar inte bara barn att utveckla sin fantasi utan ger dem också många andra fördelar.
Små barn sitter ofta i W-position eftersom barn i denna position känner sig bekväma och håller balansen när de inte är lika stabila som vuxna. Men denna sittstil, om den blir en daglig vana, orsakar många allvarliga problem relaterade till ben och leder och påverkar delvis barns utveckling.
Selektiv tystnad är en ångeststörning som hindrar barn från att kommunicera i specifika sociala miljöer, som i skolan eller offentligt. Trots det kan barn fortfarande prata normalt med släktingar eller vänner när ingen är uppmärksam eller när de är hemma.
De inre organen i människokroppen döljer många intressanta saker. För små barn kommer detta att vara ett vetenskapligt ämne som ger många användbara saker.
Mer känslig, känslig och något känslomässig än andra stjärntecken är typiska Fiskarnas personlighetsdrag.
Skönheten i världens underverk är ett intressant ämne som du kan ägna tid åt att dela med ditt barn under helgerna.
Känner du att din bebis är arg eller ledsen? Detta är helt normalt hos små barn. Du kan hjälpa ditt barn att övervinna sorg och ilska på många sätt.
Som förälder vill alla att deras barn ska vara trygga, så de kommer att sätta gränser för dem, men det finns saker som man verkligen inte ska förbjuda barn att göra.
Sexuella övergrepp mot barn är ett allvarligt socialt problem. Som förälder måste du agera nu så att ditt barn inte blir ett offer.
Små barn stoppar ofta små föremål i munnen. Detta kan få barnet att kvävas i nacken, blockera luftröret, vilket leder till kvävning. Om inte första hjälpen ges i tid kan barnet förlora medvetandet och dö. Därför är det viktigt att lära sig om första hjälpen-metoder när ett barn kvävs.
Enligt den österrikiska läkaren och psykologen Alfred Adler kommer födelseordningen att i hög grad påverka ett barns personlighet och IQ. Dessutom finns det andra faktorer som kön, socioekonomisk status, utbildningsnivå etc. som också påverkar barnet mycket.
Att bygga en vana att läsa böcker för barn hjälper barn att få rik fantasi, främjar kreativt tänkande och uppmuntrar mer hjärnaktivitet.
Om du har ett 2-årigt barn måste du ha varit galen i dem många gånger. I den här åldern vill barn bara göra vad de vill. Detta anses vara en kris vid 2 års ålder.
Att lära ditt barn att klä sig från en tidig ålder är en av de viktigaste sakerna du kan göra för att hjälpa ditt barn att utveckla självständighet och självförtroende.
Att aktivt lära barn kroppsdelar, särskilt om privata delar, är det enklaste sättet att skydda barn från risken för barnmisshandel.
Upptäck den senaste kunskapen om 8 månaders bebis utveckling, optimal näring och effektivt schema. Lär dig viktiga milstolpar och expertråd för att stödja din babys tillväxt.
Upptäck den senaste kunskapen om barnets huvudomkretsutveckling med vårt expertgranskade innehåll. Lär dig hur du tolkar tillväxtdiagram och optimerar barnets hälsa.
2024 års expertguide: Varfor svettas nyfödda bebisar i huvudet? Lär dig om normala orsaker, varningssignaler och beprövade lösningar för att skapa optimal miljö för din baby. Inklusive viktiga tips om sömnapné och medfödd hjärtsjukdom.
Upptäck de senaste hygienrutinerna för tonåringar inklusive effektiva lösningar mot akne, svettlukt och mer. Lär dig hur du implementerar goda vanor med våra expertråd.
Upptäck 2024 års mest effektiva lösningar för torra och spruckna läppar hos barn. Expertguide med beprövade metoder och nya rön inom barnhälsa.
Upptäck de senaste metoderna för att hantera platt huvudsyndrom hos spädbarn. Lär dig om nya preventionsstrategier, effektiv behandling och vikten av tidig upptäckt.
Upptäck de senaste fördelarna med samsovning enligt expertråd. Lär dig hur säker samsovning kan stärka barnets utveckling och förbättra nattvilan - inklusive viktiga säkerhetstips och fördelar med att dela sovrum.
Lär dig när och hur du byter från flaska till kopp med vår expertguide. Upptäck fördelarna med <strong>koppträning</strong> och hur det stärker barnets utveckling.
Upptäck den senaste kunskapen om pubertet hos pojkar: fysiska förändringar, hormonella processer och praktiska råd för föräldrar. Lär dig hur du stöttar din son genom denna utvecklingsfas.
När kan mitt barn hålla en flaska på egen hand? Vissa bebisar kommer att kunna göra detta vid 6 månader, men även bebisar från 10 månader, men oroa dig inte!
