Direkt i ditt eget kök finns tillgängliga naturliga kryddor för att effektivt förhindra högt blodtryck. En av dem är ingefära. Blodtrycket mäts med två avläsningar
Direkt i ditt eget kök finns tillgängliga naturliga kryddor för att effektivt förhindra högt blodtryck. En av dem är ingefära.
Högt blodtryck är en vanlig sjukdom hos äldre.
Blodtrycket mäts i två tal, systoliskt och diastoliskt, till exempel 120/80 mmHg (mmHg är millimeter kvicksilver, vilket är den enhet som används för att mäta blodtrycket).
Normalt är det systoliska blodtrycket vanligtvis mindre än 120 och det diastoliska är mindre än 80. Personer med prehypertoni, det systoliska blodtrycket är mellan 120-139 mmHg och det diastoliska blodtrycket är mellan 80-89 mmHg. En patient har högt blodtryck när det systoliska blodtrycket är 135 mmHg eller högre och det diastoliska blodtrycket är lika med eller högre än 85 mmHg.
Enligt många studier är män mer benägna att få högt blodtryck än kvinnor. Orsaker kan bero på rökning, övervikt, en kost med hög salthalt, att dricka mycket alkohol, stress osv.
För närvarande finns det många läkemedel som kan upprätthålla ett stabilt blodtryck för patienter med högt blodtryck. Det är dock alltid viktigt att vara medveten om biverkningarna när man tar receptbelagda läkemedel. Faktum är att det finns många enkla örter som är lätta att hitta som är användbara vid behandling av högt blodtryck. Ingefära är en av de mycket bra örterna eftersom det hjälper till att förebygga högt blodtryck, förbättrar blodcirkulationen och slappnar av musklerna runt blodkärlen - ett av sätten att minska högt blodtryck naturligt .
Förutom att inkludera ingefära i vardagsrätter, kan människor kombinera det med vissa livsmedel för att bli en fantastisk dryck för att effektivt förhindra högt blodtryck. Här är 3 bra botemedel med ingefära för att förebygga och behandla högt blodtryck.
1. Grönt te, ingefära, gurkmeja, honung
Gurkmeja innehåller curcumin, som vidgar blodkärlen och skyddar hjärtat från stressrelaterade skador. Kombinationen av ingefära och gurkmeja kommer att bidra till att sänka blodtrycket och förebygga risken för stroke hos patienter.
Ingrediens:
- 1 påse med grönt te.
– 1 tsk ingefärajuice.
– ¼ tesked gurkmejapulver.
- 1 tesked honung.
Metod:
Steg 1: Brygg en kopp grönt te som vanligt.
Steg 2: Tillsätt ingefära och gurkmejajuice i den förberedda gröna tekoppen.
Steg 3: Tillsätt honung för att öka smaken, lätt att dricka och kom ihåg att dricka detta vatten varje dag.
2. Ingefära, rödbeta, selleri och äppeljuice
Ingefära är ett slags "universalmedel" som ger många hälsofördelar.
Rödbetor (betor) stimulerar kroppen att producera kväveoxid som hjälper till att vidga blodkärlen. Samtidigt innehåller selleri kalium som hjälper till att avlägsna överskott av natriumsalter från kroppen. Äpplen innehåller quercetin, som tros ha mycket god antihypertensiv aktivitet.
Ingrediens:
- 1 bit ingefära ca 1 cm.
- 1 rödbeta.
- 1 äpple.
- 4 stjälkar selleri.
Metod:
Steg 1: Skala ingefära, rödbetor och äpplen.
Steg 2: Lägg ingefäran, rödbetan och äpplet i mixern tillsammans med sellerin.
Steg 3: Sila av den här blandningen och njut av den regelbundet. Till en början kan du känna dig obekväm eftersom denna juice är relativt svår att dricka, men om du dricker ihärdigt kommer du snart att vänja dig vid dess smak.
3. Ingefära och kardemumma
Många studier har visat att kardemumma har utmärkt anti-högt blodtryck. Att kombinera det med ingefära kommer att ge effektivt förebyggande av högt blodtryck.
Ingrediens:
– 1 tsk muskotpulver
- 2-3 tsk riven färsk ingefära
- 1 msk svart te
- 1 kopp vatten
Metod:
Steg 1: Koka alla ovanstående ingredienser
Steg 2: Sila av teet och njut av det. Du kan också lägga till honung till denna blandning för att göra den sötare och lättare att dricka.
Ovan är några effektiva sätt att förebygga och behandla högt blodtryck med ingefära. Du bör dock fortfarande träffa din läkare för att få en korrekt diagnos av ditt hälsotillstånd och få den mest lämpliga behandlingen.
Du bör se din läkare för bästa behandling.
Phuong Linh
Melasma är ett tillstånd där mörka fläckar uppstår på huden på grund av överproduktion av melaninpigment. Förutom att använda dyra kosmetika för att blekna melasma, finns det en naturlig, enkel, billig men effektiv metod som många kvinnor tror är att använda risvatten.
Atopisk dermatit är en kronisk dermatologisk sjukdom som kan drabba vem som helst. För att förbättra den obekväma, ihållande klådan kan patienter ha provat många olika behandlingar. Här är en sammanfattning av de mest effektiva folkläkemedlen för atopisk dermatit hemma som du enkelt kan applicera direkt.
Omskärelse är en mindre operation som ofta indikeras hos män för att korrigera vissa tillstånd som lång förhud, förträngning av förhuden. Ingreppet utförs på en känslig plats, vilket gör att många oroar sig och ställer frågan "Hur lång tid tar det för omskärelse att läka?". För att hitta svaret på den här frågan, läs följande artikel i aFamilyToday Blog!
Ett vackert, balanserat ansikte är alltid många människors önskan, men alla har inte turen att äga ett perfekt ansikte. Den lilla sidoavvikelsen är ett estetiskt problem som gör att många känner sig självmedvetna och obekväma i kommunikationen. Så vad är orsaken och hur man effektivt åtgärdar detta problem?
För närvarande är många människor intresserade av att använda en kombination av BHA och vitamin C i sin hudvårdsrutin, i hopp om att förbättra deras hudtillstånd. Men är denna formel lämplig och vad bör man tänka på när man använder en kombination av BHA och C-vitamin?
Korv är en favoriträtt för många vietnameser, har en karakteristisk smak och är mycket lämplig för måltider. Korv förädlas ofta till en mängd olika rätter. Men många undrar om korv kan ätas rå eller måste bearbetas för att användas.
Kan rödbetor ätas råa? Vilka är fördelarna med att äta råa rödbetor? Vad bör man tänka på när man äter råa rödbetor? Allt kommer att besvaras av aFamilyToday Blog här.
Rätt näring hjälper inte bara äldre att upprätthålla en korrekt funktion av kroppen, utan det kan också hjälpa till att förhindra att komplikationer från sjukdom uppstår. Så vad är en hälsosam kost för äldre?
Betelblad är en välbekant grönsak som många väljer i många rätter. Men att äta guavablad är inget problem många fortfarande undrar över. I den här artikeln hjälper aFamilyToday Blog dig att svara.
Under graviditeten utsätts gravida kvinnor för mycket press på grund av förändringar i både psykologiska, fysiologiska och endokrina. Dessutom oroar sig gravida kvinnor ofta och stressar, tillsammans med illamående på morgonen, vilket leder till en oregelbunden diet. Detta orsakar magbesvär under graviditeten.
