Svar: Vilka är orsakerna till högt blodtryck hos äldre?

Hypertoni är en mycket vanlig och vanlig sjukdom hos äldre. Vilka är orsakerna till högt blodtryck hos äldre? Hur man förhindrar denna sjukdom. Följande artikel kommer att svara mest exakt på ovanstående frågor.

Äldre människor möter ofta många hälsoproblem eftersom kroppen vid den här tiden börjar degenerera och immunförsvaret börjar sjunka, vilket gör att många sjukdomar blossar upp. En av de sjukdomar som "besatt" av äldre är högt blodtryck. Så vad är egentligen orsaken till högt blodtryck hos äldre? Hur kan man övervinna och förebygga denna sjukdom? 

Hur farligt är högt blodtryck?

Blodtryck är mängden tryck som blodet utövar på väggarna i artärerna för att föra blod till kroppens vävnader. Normalt kommer blodtrycket under dagen att vara högre än på natten. Normalt blodtryck hos en frisk person varierar från 90 till 139 mmHg. Om den systoliska avläsningen är större än 140 mmHg och det diastoliska blodtrycket är högre än 90 mmHg, diagnostiseras det som högt blodtryck . 

Äldre är mottagliga för högt blodtryck

Många människor tar reda på orsaken till högt blodtryck hos äldre eftersom detta föremål är det mest mottagliga för sjukdomen. Högt blodtryck kallas den "tysta mördaren" eftersom det kan orsaka stroke, hjärtinfarkt eller hjärtsvikt. Allvarliga komplikationer från högt blodtryck kan inkludera:

• Hjärtinfarkt eller stroke: Högt blodtryck orsakar hårdhet och förtjockning av artärerna, vilket i sin tur leder till hjärtinfarkt och stroke.
• Aneurysm: Förhöjt blodtryck kan göra att blodkärlen försvagas och buktar ut, och därigenom bildas ett aneurysm, när en artär väl har spruckit är risken för dödsfall mycket hög.
• Hjärtsvikt: Hjärtat tvingas arbeta hårdare när blodtrycket stiger. Från och med då kan du ha  hjärtsvikt under lång tid . 
• Demens: Förträngda eller blockerade artärer kan begränsa blodflödet till hjärnan och orsaka demens. 

Orsaker till högt blodtryck hos äldre

Högt blodtryck visar sig ofta inte tydligt i de tidiga stadierna. Sjukdomen kan utvecklas i det tysta och först när den blir svår kommer vi att upptäcka den. Det finns många orsaker till högt blodtryck hos äldre, till exempel:

• Ärftlighet: Högt blodtryck är en ärftlig sjukdom. Och genetiska faktorer dyker ofta upp i kroppen i "skymningsåldern". Så om din familj har en bror, syster, pappa eller mamma med högt blodtryck, är chansen stor att du också har det.
• Oregelbundet boende: För dem som regelbundet använder alkohol och öl är det väldigt lätt att ha högt blodtryck. För att inte tala om att du också kan få  stroke eller njursvikt. Om du dessutom är en stillasittande person uppstår sannolikt fetma, varifrån risken för högt blodtryck är stor.
• Äter gärna salt: Kosten har en enorm inverkan på kroppens hälsa. Om du är en person som gillar att äta salt mat är risken för högt blodtryck mycket hög. Det är också den vanligaste orsaken till högt blodtryck hos äldre. Eftersom vietnameser älskar att äta kryddig mat. Att äta salt mat påverkar också njurarna, levern och hjärtat.
• Stress: Inte bara unga människor möter mycket stress i livet. Äldre människor är också benägna att stressa. Om detta händer ofta är högt blodtryck lätt att återfalla.
• Diabetes: Personer med diabetes, störningar i fettomsättningen, åderförkalkning är de mest mottagliga för högt blodtryck. Så ibland utvecklas inte högt blodtryck av sig själv, utan är en komplikation av andra sjukdomar.

Att äta salt är en av orsakerna till högt blodtryck hos äldre

Hur man förebygger högt blodtryck hos äldre

Efter att ha lärt oss om orsakerna till högt blodtryck hos äldre bör vi också veta hur man behandlar och förebygger sjukdomen. För närvarande är behandlingen för högt blodtryck att hålla blodtrycket på en stabil nivå. Förutom att ta blodtrycksmedicin måste du underhålla några av följande sätt, som också är de mest effektiva förebyggande metoderna:

Behåll idealvikten

Fetma är en av de främsta orsakerna till högt blodtryck hos äldre. För att inte tala om fetma gör också sjukdomar som hjärtsvikt, diabetes och blodfett lätta att återkomma. Så det bästa sättet är att gå ner i vikt om du är överviktig. Rådfråga din läkare för säker viktminskning.

Respektera sömnen

Sömnlöshet är inte en direkt orsak till högt blodtryck hos äldre, men i allmänhet är de mycket skadliga för hälsan. Särskilt äldre har ofta sömnstörningar. Så begränsa användningen av alkoholhaltiga drycker, kaffe före sänggåendet och bör skapa ett bekvämt utrymme att sova.

Äta nyttigt

En diet som innehåller frukt, grönsaker, fullkorn och mejeriprodukter med låg fetthalt är den bästa kosten för att förhindra högt blodtryck. DASH-dieten tros vara ett effektivt näringstillvägagångssätt för personer med högt blodtryck. Denna diet har följande fyra kriterier:

• Ät mycket grönsaker och mejeriprodukter med låg fetthalt.
• Öka portionerna av fisk, fågel, nötter och hela livsmedel.
• Minimera upptaget av mättat fett, transfetter och kolesterol.
• Begränsa salt, godis och kolsyrade drycker samt rött kött.

DASH-dieten är bra för personer med högt blodtryck

Kontrollera ditt blodtryck regelbundet

Det rekommenderas att övervaka blodtrycket hemma med en personlig blodtrycksmätare. Om kroppen har några onormala symtom som trötthet, rodnad, kontrollera ditt blodtryck omedelbart. Samtidigt ska du alltid följa principen om regelbundna hälsokontroller för att kontrollera god hälsa.

Ovanstående delas om orsakerna till högt blodtryck hos äldre . Förhoppningsvis har du efter att ha läst detta förstått sjukdomens allvar samt vet hur du aktivt ska behandla och förebygga sjukdomen. Följ aFamilyToday Blog för att uppdatera mer användbar hälsoinformation!