Efter förlossningen är att äta sticky rice inget problem som många gravida bryr sig om. Eftersom menyn efter förlossningen alltid måste tas om hand för att säkerställa näring och hälsa för mamma och barn. I artikeln nedan kommer aFamilyToday Blog att ge läsarna information relaterad till det här problemet.
Sticky rice är en traditionell maträtt och älskas av många människor. Den här rätten dyker ofta upp i familjens risbricka på helgdagar eller närmare, i frukosten.
Inte bara på grund av dess näringskälla, utan också på grund av den klibbiga aromen av klibbigt ris, vilket gör klibbigt ris till en populär maträtt. Men för mödrar efter förlossningen är deras hälsa svag och de förbereder sig fortfarande för processen att uppfostra barn senare, så frågan efter förlossningen ställs inte ofta av många människor.
Näringskällor från klibbigt ris
Klibbig mat är ett vanligt namn för rätter gjorda av klibbigt ris som klibbigt ris, banh chung, banh khuc, etc. Sticky rice i synnerhet eller klibbigt ris i allmänhet är en riklig näringskälla för mödrar och spädbarn. Med plasticiteten har klibbiga risrätter alltid sin egen attraktion till människorna som tycker om dem. Inte bara läckra, klibbiga risrätter ger också högt näringsvärde.
I 100g innehåller klibbigt ris 21,09g kolhydrater, 76,63g vatten, 2,02g protein, 1g fiber och andra mineraler som kalcium (2g), järn (0,14mg), magnesium (5mg), fosfor, kalium, natrium, zink, .. förse kroppen med 346 Kcal energi.
Sticky rice är en välbekant maträtt bland vietnameserna
Fibrerna i klibbigt ris är mycket bra för matsmältningskanalen . Vitamin E i klibbigt ris används också för att behandla svullnad och kvävningssjukdomar inom orientalisk medicin. Samtidigt är detta också en av ingredienserna i hudvårdsprodukter, vilket hjälper dig att få en frisk, vacker, slät hud.
Enligt orientalisk medicin är klibbigt ris en sorts mat med söt smak och värme. Därför, när kroppen mår dåligt, har symtom på trötthet, anorexi, kall mage som leder till matsmältningsrubbningar, rekommenderas det att använda rätter från klibbigt ris för att stabilisera matsmältningskanalen och hålla kroppen varm.
Bara genom att använda en maträtt gjord av klibbigt ris, kommer en mamma att ladda dubbelt så många kalorier i kroppen som när hon använder en maträtt från vanligt ris. Detta är mycket lämpligt för ammande mödrar, som behöver mycket energi för att stimulera mjölkproduktionen och har tillräckligt med energi för att ta hand om sina barn.
Kan kvinnor efter förlossningen äta klibbigt ris?
Med ett stort behov av energi och näring efter förlossningen för att kunna återhämta sig och ha tillräckligt med mjölk för att mata barnet är sticky rice eller sticky rice generellt sett ett rimligt val. Mödrar som äter klibbigt ris ordentligt efter förlossningen kommer att ha tillräckligt med mjölk för att mata sina barn, och samtidigt tillföra en stor mängd protein, fett, kalcium, ... för kroppen.
Mammor måste dock vara försiktiga med den tidpunkt då de kan äta klibbigt ris för att undvika dåliga effekter på deras hälsa efter födseln. När det gäller att använda klibbigt ris är det skillnad på att en mamma föder naturligt och att göra ett kejsarsnitt .
Många kvinnor undrar om de kan äta klibbigt ris efter förlossningen
För mammor som föder naturligt (utan episiotomi)
Moderns kropp efter att ha gått igenom en process av graviditet och förlossning är mycket svag. Under graviditeten ägnas nästan alla näringsämnen åt förlossningen, ett stort antal immunceller från moderns mamma överförs till barnet. Därför, efter förlossningen, är moderns kropp mycket svag, organsystemen, särskilt matsmältningssystemet, kan inte återhämta sig omedelbart.
Under denna period ska mamman bara äta mjuk, flytande, lättsmält mat som gröt, mjölk, grytor etc. för att inte belasta matsmältningskanalen. Normala mammor kan äta klibbigt ris, men bör bara äta det från den 7:e eller 10:e dagen efter födseln och bör äta i små mängder och sedan gradvis öka, när matsmältningssystemet gradvis har återhämtat sig.
För mödrar som föder med kejsarsnitt
För mammor som genomgått kejsarsnitt eller vaginal förlossning men som måste genomgå en episiotomi, sker förutom kraftförlusten efter förlossningen också mer blodförlust. Mödrar efter kejsarsnitt kan äta klibbigt ris, men måste vänta tills snittet eller perinealsnittet stängs och återhämtar sig helt innan de använder klibbigt ris.
Vanligtvis tar snittet 7-10 dagar för munnen att torka ut och sårskorpa. Men läkningsprocessen fortsätter inuti snittet med början vid 6 veckor.
Snittet kan återhämtas helt inom cirka 3 månader efter förlossningen. Under denna period bör mamman avstå från allt klibbigt ris, inklusive klibbigt ris. Eftersom klibbigt ris innehåller mer socker och energi än vanligt ris. Att äta klibbigt ris medan såret återhämtar sig ökar risken för infektion hos mamman, vilket gör att snittet blir lättare att svälla och tärna.
Under de första 3 månaderna efter förlossningen bör mamman alltså inte äta klibbigt ris lika bra som annan klibbig mat för att undvika att snittet påverkas.
Kvinnor som föder med kejsarsnitt bör inte äta sticky rice under de första 3 månaderna efter förlossningen
Vad är användningen av klibbigt ris för kvinnor efter förlossningen?
Med högt näringsinnehåll och utsökt smak är sticky rice ett perfekt val för mammor efter förlossningen. Kan man äta sticky rice efter förlossningen? Mammor efter förlossningen, var uppmärksam på användningen av klibbigt ris för att överväga detta.
Riklig energikälla
Kvinnor, efter att ha gått igenom en framgångsrik graviditet och förlossning, spenderar mycket energi. Dessutom måste mamman efter förlossningen också göra mjölk för att mata barnet. Därför krävs det mycket energi både att återställa hälsan efter födseln och att skapa mjölk för att mata barnet.
Sticky rice är ett lämpligt val eftersom det kan ge en stor mängd energi till gravida kvinnor. I genomsnitt ger 100 g klibbigt ris 348 kcal och 8,4 g protein. Man kan säga att klibbigt ris ger energi till mammor dubbelt så mycket som andra livsmedel.
Att äta klibbigt ris hjälper till att ge näring till blodet
Enligt resultaten från många studier äter kvinnor efter förlossningen klibbig mat som är mycket bra för blodet. Efter en "graviditet", oavsett om de är operation eller inte, förlorar kvinnor mycket blod och är benägna att få anemi . Mödrar efter förlossningen har ofta symtom på trötthet, blekhet, yrsel på grund av otillräckligt blodflöde till hjärnan.
Rätter från klibbigt ris kan bidra till att främja god blodcirkulation. Enligt forskning ger 100 g klibbigt ris cirka 1,2 mg järn, vilket kan förhindra postpartumanemi, stimulera hematopoiesis och förbättra mödrans hälsa.
Ät klibbigt ris för att öka mjölkproduktionen
Detta är en stor användning av klibbigt ris för ammande kvinnor. Mammor efter förlossningen behöver en stor mängd kolhydrater både för att skapa energi till kroppen och för att göra mjölk till barnet. Stärkelse och näringsämnen i klibbigt ris stimulerar mjölk att komma in snabbare, producera mer och tjockare. Detta kan säkerställa mängden mjölk för amning.
Ska mammor efter förlossningen äta klibbigt ris? Svaret är ja, klibbigt ris är det rätta valet för att hjälpa mödrar att gynna mjölk. Samtidigt kommer innehållet av kalcium, protein och spårmineraler i klibbigt ris att hjälpa barnet att växa stabilt och friskt.
Sticky rice är en näringsrik mat för mamma och barn
Ät klibbigt ris ordentligt för att vara bra för mamma och bebis
Sticky rice är en utsökt, näringsrik och hälsosam mat för både mamma och barn. Däremot måste mammor som äter sticky rice efter förlossningen vara uppmärksamma på att äta ordentligt för att vara både gott och hälsosamt.
Således har artikeln gett en del information relaterad till frågan om mammor kan äta klibbigt ris efter förlossningen . Hoppas den här artikeln har hjälpt dig med användbar information. Följ aFamilyToday Blogs webbplats regelbundet för att uppdatera mer allmän medicinsk kunskap.
Melasma är ett tillstånd där mörka fläckar uppstår på huden på grund av överproduktion av melaninpigment. Förutom att använda dyra kosmetika för att blekna melasma, finns det en naturlig, enkel, billig men effektiv metod som många kvinnor tror är att använda risvatten.
Atopisk dermatit är en kronisk dermatologisk sjukdom som kan drabba vem som helst. För att förbättra den obekväma, ihållande klådan kan patienter ha provat många olika behandlingar. Här är en sammanfattning av de mest effektiva folkläkemedlen för atopisk dermatit hemma som du enkelt kan applicera direkt.
Omskärelse är en mindre operation som ofta indikeras hos män för att korrigera vissa tillstånd som lång förhud, förträngning av förhuden. Ingreppet utförs på en känslig plats, vilket gör att många oroar sig och ställer frågan "Hur lång tid tar det för omskärelse att läka?". För att hitta svaret på den här frågan, läs följande artikel i aFamilyToday Blog!
Ett vackert, balanserat ansikte är alltid många människors önskan, men alla har inte turen att äga ett perfekt ansikte. Den lilla sidoavvikelsen är ett estetiskt problem som gör att många känner sig självmedvetna och obekväma i kommunikationen. Så vad är orsaken och hur man effektivt åtgärdar detta problem?
För närvarande är många människor intresserade av att använda en kombination av BHA och vitamin C i sin hudvårdsrutin, i hopp om att förbättra deras hudtillstånd. Men är denna formel lämplig och vad bör man tänka på när man använder en kombination av BHA och C-vitamin?
Korv är en favoriträtt för många vietnameser, har en karakteristisk smak och är mycket lämplig för måltider. Korv förädlas ofta till en mängd olika rätter. Men många undrar om korv kan ätas rå eller måste bearbetas för att användas.
Kan rödbetor ätas råa? Vilka är fördelarna med att äta råa rödbetor? Vad bör man tänka på när man äter råa rödbetor? Allt kommer att besvaras av aFamilyToday Blog här.
Rätt näring hjälper inte bara äldre att upprätthålla en korrekt funktion av kroppen, utan det kan också hjälpa till att förhindra att komplikationer från sjukdom uppstår. Så vad är en hälsosam kost för äldre?
Betelblad är en välbekant grönsak som många väljer i många rätter. Men att äta guavablad är inget problem många fortfarande undrar över. I den här artikeln hjälper aFamilyToday Blog dig att svara.
Under graviditeten utsätts gravida kvinnor för mycket press på grund av förändringar i både psykologiska, fysiologiska och endokrina. Dessutom oroar sig gravida kvinnor ofta och stressar, tillsammans med illamående på morgonen, vilket leder till en oregelbunden diet. Detta orsakar magbesvär under graviditeten.
