Bitter melon har länge varit ett livsmedel med många effekter för avgiftning, kylning och många fördelar för kroppen. Det finns många sätt att förbereda denna frukt som wokning, koka soppa. Men några frågor kretsar kring om bitter melon kan ätas rå? Låt aFamilyToday Blog svara dig!
Bitter melon är ganska svårt att äta för vissa människor eftersom den har en mild bitter smak. Men om någon är van vid att äta så blir detta säkert en läcker och cool rätt. Bitter kalebass har många fördelaktiga egenskaper för kroppen. Så kan bitter melon ätas rå ?
Näringsvärde i bitter melon
Bitter kalebass är också känd som bitter melon. Detta är en frukt som många kvinnor litar på att använda för familjens måltider. Eftersom i bitter melon innehåller lågt kalori- och kolhydratinnehåll och högt i fiber. Dessutom är mängden fytokemikalier föreningar som ger många hälsofördelar som flavonoider, triterpenoider.
Mängden näringsämnen i bitter melon kommer dock att variera beroende på om den bittra melonen är i rå eller mogen tillstånd. Enligt experter, i en kopp bitter melonjuice, finns det ungefär: 24 kalorier , 0,2 g fett, 2,5 g fibrer och ingredienser som natrium, protein, kolhydrater...
Kan bitter melon ätas rå?
Kan bitter melon ätas rå?
Svaret är ja, vi kan absolut äta bitter melon rå. Du behöver bara tvätta bitter melon noggrant med saltvatten, sedan kan du äta den direkt eller kan äta den med andra livsmedel som en vanlig rå grönsak. Att äta rå bitter melon kommer att säkerställa hela mängden av dess inneboende kvaliteter utan att gå förlorad vid matlagning. Inte bara kan du äta den rå, utan du kan också pressa saften för att använda den som en normal detox.
Hälsofördelar med bitter melon
Stöd viktminskning, minska magfettet
Enligt forskarexperter har det visat sig att tillsatsen av bitter melon i den dagliga kosten hjälper till att minska spridningen av fettceller. För i bitter melon finns det ämnen som kan påverka genen som ansvarar för att skapa nya fettceller.
Därför rekommenderar nutritionister också införandet av bitter melon i menyn under viktminskning.
Anti-åldring
Bitter melon innehåller ämnen som kan hjälpa till med antioxidanter, bevisat effektiva mot fria radikaler. Enligt många studier innehåller både blad och bitter melon frukt fördelaktiga fenolföreningar som hjälper till att minska skadlig oxidation av huden.
Att äta bitter melon kan förhindra åldrande
Skydda ögonen
Vitamin A som finns i bitter melon kan hjälpa till med synförlust samt skydda och förebygga synrelaterade sjukdomar som makuladegeneration .
Ingredienser i bitter melon hjälper till att skydda ögonen
Vem borde inte äta bitter melon?
Gravid kvinna
Under graviditet och amning rekommenderas gravida kvinnor att begränsa ätandet av bitter melon oavsett om det är rå eller kokt för att undvika oönskade effekter. Eftersom bitter melon innehåller komponenter som harts, kinin, glykosider ...
Bitter melon i sig är ett giftigt medel som kan orsaka gastrointestinala sjukdomar, illamående, dimsyn hos gravida kvinnor på grund av svaga muskler. Även att äta bitter melon kan orsaka livmodersammandragningar, vilket leder till risk för förlossning eller missfall.
Personer med kalciumbrist
Bitter kalebass innehåller oxalsyra, som förhindrar upptaget av kalcium. Om den genomsnittliga personen äter bitter kalebass måste den kokas eller kokas innan den äts för att ta bort en del av bitterheten och oxalsyran. För personer med kalciumbrist bör undvika och begränsa äta bitter melon.
Personer med en historia av lever- och njursjukdomar
För personer med en historia av lever- och njurproblem bör de undvika att äta bitter melon eftersom det är troligt att denna frukt kan orsaka uppblåsthet och svårigheter med matsmältningen. Eller patienter med G6PD-brist bör undvika att äta denna bittra frukt. Dessutom kan komponenterna som finns i bitter melon orsaka förändringar i typen av leverceller.
Det kan ses att vi helt och hållet kan äta rå bitter melon och förstå några av fördelarna som det ger. Men bör också överväga att äta bitter melon för gravida kvinnor och personer med en historia av lever- och njurproblem för att undvika oönskade fenomen.
Melasma är ett tillstånd där mörka fläckar uppstår på huden på grund av överproduktion av melaninpigment. Förutom att använda dyra kosmetika för att blekna melasma, finns det en naturlig, enkel, billig men effektiv metod som många kvinnor tror är att använda risvatten.
Atopisk dermatit är en kronisk dermatologisk sjukdom som kan drabba vem som helst. För att förbättra den obekväma, ihållande klådan kan patienter ha provat många olika behandlingar. Här är en sammanfattning av de mest effektiva folkläkemedlen för atopisk dermatit hemma som du enkelt kan applicera direkt.
Omskärelse är en mindre operation som ofta indikeras hos män för att korrigera vissa tillstånd som lång förhud, förträngning av förhuden. Ingreppet utförs på en känslig plats, vilket gör att många oroar sig och ställer frågan "Hur lång tid tar det för omskärelse att läka?". För att hitta svaret på den här frågan, läs följande artikel i aFamilyToday Blog!
Ett vackert, balanserat ansikte är alltid många människors önskan, men alla har inte turen att äga ett perfekt ansikte. Den lilla sidoavvikelsen är ett estetiskt problem som gör att många känner sig självmedvetna och obekväma i kommunikationen. Så vad är orsaken och hur man effektivt åtgärdar detta problem?
För närvarande är många människor intresserade av att använda en kombination av BHA och vitamin C i sin hudvårdsrutin, i hopp om att förbättra deras hudtillstånd. Men är denna formel lämplig och vad bör man tänka på när man använder en kombination av BHA och C-vitamin?
Korv är en favoriträtt för många vietnameser, har en karakteristisk smak och är mycket lämplig för måltider. Korv förädlas ofta till en mängd olika rätter. Men många undrar om korv kan ätas rå eller måste bearbetas för att användas.
Kan rödbetor ätas råa? Vilka är fördelarna med att äta råa rödbetor? Vad bör man tänka på när man äter råa rödbetor? Allt kommer att besvaras av aFamilyToday Blog här.
Rätt näring hjälper inte bara äldre att upprätthålla en korrekt funktion av kroppen, utan det kan också hjälpa till att förhindra att komplikationer från sjukdom uppstår. Så vad är en hälsosam kost för äldre?
Betelblad är en välbekant grönsak som många väljer i många rätter. Men att äta guavablad är inget problem många fortfarande undrar över. I den här artikeln hjälper aFamilyToday Blog dig att svara.
Under graviditeten utsätts gravida kvinnor för mycket press på grund av förändringar i både psykologiska, fysiologiska och endokrina. Dessutom oroar sig gravida kvinnor ofta och stressar, tillsammans med illamående på morgonen, vilket leder till en oregelbunden diet. Detta orsakar magbesvär under graviditeten.
