Hur man lagar moringagröt för spädbarn med speciella anteckningar att komma ihåg

Moringa innehåller mycket vitaminer, mineraler och näringsämnen som är överlägsna många andra grönsaker, knölar och frukter. Därför hjälper rätter gjorda av denna grönsak inte bara till att stärka immunförsvaret utan är också mycket bra för barnets lever och njurar. Låt oss omedelbart hänvisa till hur man lagar moringagröt för spädbarn är väldigt enkelt och näringsrikt.

Alla delar av moringaträdet från stjälken, rötter, löv, frön etc. har högt näringsinnehåll. Moringa, om den bearbetas korrekt, kommer att ha en lätt arom och en rik smak som stimulerar barnets smaklökar. 

Är Moringa bra för barns hälsa?

Enligt forskning har sammansättningen av moringa mer än 90 typer av syntetiska näringsämnen inklusive: vitamin A , vitamin B1, B2, B3, vitamin C, protein, kalcium, kalium, fosfor, magnesium, zink, järn... nödvändigt för allsidig utveckling av barn. Denna grönsak innehåller inte heller skadligt kolesterol, så det ger många fördelar för barnet som:

• Förbättrar immunförsvaret: Moringa innehåller många mineraler och essentiella aminosyror, vilket hjälper till att stärka barns immunförsvar . Förhindra samtidigt invasionen och attacken av virus och bakterier i barnets kropp.
• Öka energin: Innehåller inte bara många mineraler, moringa är också rik på vitaminer. Att lägga till denna grönsak till avvänjningsmålet hjälper därför ditt barn att få tillräckligt med energi för att leka och vara aktiv hela dagen. 
• Ökar ämnesomsättningen: Bebisar utvecklas fortfarande, så deras ämnesomsättning går vanligtvis starkt. Att lägga moringa i ett avvänjningsmål säkerställer inte bara normal ämnesomsättning, utan hjälper också ditt barn att växa i längd och vikt.
• Behandling av infektioner: Tack vare dess antiinflammatoriska egenskaper är det mycket bra för barn att lägga till moringa i menyn, särskilt i de fall de är benägna att hosta eller vanliga infektioner.

Moringa har många hälsofördelar för barn

Dessutom har moringa även en rad andra effekter som: Antiinflammatorisk, cellstrukturutveckling, njur- och leveravgiftning, ögontonic, sårläkning, hälsosam benutveckling... Så mamma, ignorera inte denna grönsak, men följ stegen för att laga moringagröt som ditt barn kan sätta på menyn.

Hur man lagar moringagröt för bebisar

Moringagröt med köttfärs

Sättet att laga moringagröt för spädbarn kombinerar malet kött för att skapa en enkel och läcker maträtt som alla bebisar säkert kommer att gilla.

Ingrediens:

• 20 g moringa grönsaker;
• 20 g ris;
• 10 g köttfärs;
• 200 ml vatten;
• Olivolja, salt, krydda.

Bearbetning:

• Moringablad skalas, tvättas och läggs sedan i en mixer.
• Tvätta riset, lägg det i en kastrull med kokande vatten.
• Norra pannan, fräs beredd köttfärs med lite olivolja.
• När den vita gröten har puttrat, tillsätt det förberedda köttet och moringa. Krydda till sist kryddningen igen, stäng sedan av spisen och ta fram en kopp som ditt barn kan njuta av.

Moringa och köttfärs är bra för bebisar

Moringa laxgröt

Ingrediens:

• 20 g moringa grönsaker;
• 10 g klibbigt ris;
• 20 g vanligt ris;
• 50 g laxfilé;
• Olivolja;
• Snackkrydda.

Bearbetning:

• Blötlägg risblandningen i ca 1 timme med varmt vatten blandat med lite salt, koka sedan till gröt med 200 ml vatten.
• I väntan på att gröten ska koka, plocka upp moringablad, tvätta och puré dem.
• Stek laxfilén tills den doftar, hacka.
• När gröten är kokt, tillsätt den malda moringan och den mosade laxen i grytan, tillsätt kryddor efter smak och rör om i ca 5 minuter tills gröten kokar igen, stäng sedan av värmen.

Moringagröt med räkor

Ingrediens:

• 20 g moringa grönsaker; 
• 10 g färska räkor;
• 20 g ris;
• Olivolja;
• Krydda.

Bearbetning:

• Riset tvättas, läggs i en kastrull med vatten och puttras till gröt tills det är mjukt.
• Tvätta räkor, ta bort huvudet, skala av skalet och hacka eller hacka.
• Tvätta moringabladen och lägg dem i en mixer.
• Tillsätt moringa och förkokta räkor och rör om med den kokta vita gröten.
• Krydda med matolja och kryddor för att fullborda en näringsrik barnmåltid.

Moringa moringagröt är väldigt lättätad och näringsrik

Moringa grönsaksgröt med näringsrikt fläskhjärta

Fläskhjärta är en extra källa till zink, selen , järn och B-vitaminer som är nödvändiga för utvecklingen av små barn i alla stadier. Så, mammor, glöm inte att hänvisa till följande enkla sätt att laga moringagröt till ditt barn med grishjärta.

Ingrediens:

• 20 g moringablad;
• 20 g ris;
• 100 g fläskhjärta;
• Benbuljong eller kokt kyckling;
• Huvudlök;
• Matolja, fisksås.

Gör:

• Tvätta riset rent, lägg det i en kastrull med benbuljong eller kycklingbuljong för att göra gröt.
• Moringablad tvättas, töms och hackas fint.
• Tvätta grishjärtat, välj den finhackade magra delen, undvik att välja den tuffa delen av hjärtstammen som gör det svårt för barnet att svälja. 
• Finhacka lökhuvudet, fräs fläskhjärtat tills det är genomstekt, smaka av med lite fisksås, stäng av spisen.
• Vänta tills gröten är kokt, tillsätt det förberedda fläskhjärtat och moringa, smaksätt efter smak och stäng sedan av spisen. Lägg gröten i en skål för att vänta tills den svalnat och ge den sedan till barnet att äta.

Observera när du lagar moringagröt till bebisar

När man tillämpar sätten att laga moringagröt för spädbarn såväl som för barn att äta denna grönsak, måste mödrar notera några saker:

• Om barnet är för ungt kan mamman puréa moringagröten och sedan filtrera den en gång för att se till att gröten är slät innan den ges till barnet.
• När du använder moringa bör du bara använda bladen, frukterna och fröna. Använd absolut inte moringarot förutom barnmat. Anledningen är att denna del av moringaträdet innehåller några giftiga ämnen, som om de äts av barn kan leda till förgiftning .
• På kvällen är det nödvändigt att undvika att ge barnet moringagröt eftersom det kan göra det svårt för barnet att sova.
• Att använda moringa 20g varje gång är precis tillräckligt med näring för barnet, att äta för mycket leder till överskott av C-vitamin och kalcium vilket inte är bra för hälsan.
• Även om det är obestridligt att effekten av moringa på små barn, begränsar mödrar att mata barnet varje dag. Lägg till en mängd olika livsmedel för att hjälpa barn att få den mest omfattande utvecklingen.

Måste vara uppmärksam när du lagar mat och ger barnet moringagröt

Ovan finns några fördelar med moringa för små barn samt förslag på hur man lagar moringagröt till bebisar när mamman inte vet vad hon ska laga till barnmat. Dessutom kan du lägga till moringapulver i sallader eller kombinera med andra livsmedel för att förvandla till många läckra rätter för ditt barn.

Minh QA

Referenskälla: hellobacsi.com