Vitamin B5 är ett av de vitaminer som sägs vara det viktigaste för människors liv, det kan skapa blodkroppar och stödja kroppens immunförsvar. Dessutom ger de också många fördelar när det gäller att ta hand om vår hudhälsa. Så vad exakt gör vitamin B5 för huden?
Att ha en frisk, vacker hud är inte bara baserad på genetiska faktorer utan också en lång process av regelbunden hudvård. I synnerhet är användningen av vitamin B5 gynnad av många kvinnor. Eftersom detta vitamin ger en mängd olika användningsområden för att hålla oss friska inifrån och ut.
Vitamin B5 - Ett viktigt näringsämne för kroppen
Vitamin B5 är ett vattenlösligt vitamin som finns i många vegetabiliska och animaliska livsmedel. Detta anses vara en av de B-komplexa vitaminerna, som deltar i fysiologiska mekanismer i kroppen och bidrar till den allmänna hälsan. Våra kroppar använder vitamin B5 för att:
Vitamin B5 finns i överflöd i vegetabiliska och animaliska livsmedel
Vitamin B5 är kommersiellt tillgänglig mestadels som pantotensyra, som framställs i laboratorier. Pantotensyra används i stor utsträckning inom kosmetikindustrin för hud- och hårvård.
Vilken effekt har vitamin B5 på huden?
Med dessa fantastiska fördelar har vitamin B5 alltid varit en viktig ingrediens i hud- och hårvårdsprodukter. Det återfuktar, föryngrar inte bara huden utan hjälper också till att lösa många hudproblem som: Torr hud, klåda, akne, rodnad.
Det är en naturlig fuktkräm
Vitamin B5 anses vara en naturlig fuktighetskräm med sin funktion som en barriär för att skydda huden från många skadliga yttre faktorer. Det ökar också hudens förmåga att hålla kvar vatten. Vitamin B5 i kosmetika anges ofta som d-panthenol, dl-panthenol eller dexpanthenol. Personer med torr eller grov hud bör använda vitamin B5-serum för att återfukta och återfukta huden, tillståndet kommer att förbättras markant.
Som ett medel mot åldrande
Panthenol, när det extraheras från vitamin B5, har effekten att lugna och mjukgöra huden. Därför har många kosmetiska märken använt detta näringsämne för att skapa många anti-aging produkter på marknaden. Med den exfolierande effekten av detta näringsämne kommer det att främja nya hudceller att växa bättre. Dessutom återfuktar vitamin B5 för att hålla epidermis fuktig, vilket gör ditt utseende mer fylligt och strålande.
Pantotensyra främjar också produktionen av fibroblastmaterial i dermis (skiktet som bildar rynkor) och förbättrar bildandet av kollagen, glykan och elastin, vilket hjälper till att bekämpa ålderstecken.
Förhindrar de skadliga effekterna av röd hud och antiinflammatorisk
Dexpanthenol som finns i vitamin B5 hjälper till att bekämpa inflammation på huden. När det appliceras på huden kommer detta ämne att skydda huden från rodnad när det utsätts för direkta ultravioletta strålar.
Vitamin B5 skyddar huden från UV-exponering
Vissa studier visar att dexpanthenol hjälper till att minska risken för hudinflammation och strävhet orsakad av skummande föreningar i rengöringsmedel eller schampon. Dessutom kan vitamin B5 också minska irritation och kontaktdermatit hos barn.
Förutom sin förmåga att boosta kollagen har pantotensyra också förmågan att läka sår och bleka ärr. Det är därför kosmetiska märken nu alltid lägger till vitamin B5 till akneprodukter.
En effektiv antioxidant
Vitamin B5 eller d-panthenol hjälper till att öka produktionen av glutation i huden. Denna ingrediens binder fria radikaler och peroxider för att minska bildningen av melaninpigment . Tack vare det begränsar det uppkomsten av mörka fläckar i ansiktet, vilket ger användaren en frisk och ljus hud.
Förbättra immunförsvaret
Immunförsvaret hjälper kroppen att bekämpa sjukdomar och bakterier som angriper kroppen. Men alla har inte ett bra immunförsvar. Tillsatsen av vitamin B5 till kosten kommer att hjälpa kroppen att stärka motståndet, undvika risken för sjukdomar tack vare hälsan hos vita blodkroppar när kroppen har tillräckligt med detta näringsämne. Med ett starkt immunförsvar blir huden lättare att återhämta sig från infektioner eller mindre repor.
Mat rik på vitamin B5
För att förstärka effekten av hudens skönhet och hälsa bör du lägga till en meny som innehåller vitamin B5. Eftersom vitamin B5-brist leder till en mängd hälsoproblem, får det dig att känna dig svag och utmattad. Enligt experter bör vi få tillräckligt med vitamin B5 cirka 5 mg per dag för vuxna. Du kan bygga en meny som ger vitamin B5 med livsmedel som:
Bygg en meny rik på vitamin B5 så att du alltid har en frisk hud
Därför är vitamin B5:s roll mycket nödvändig för vår kropp, särskilt huden eftersom de främjar den naturliga återhämtningsprocessen, förutom att de hjälper huden att bli slät och stark. Ovanstående artikel kan delvis ha hjälpt dig att svara på frågan " Vad gör vitamin B5 för huden? ". Följ bloggen aFamilyToday för mer användbar information!
Melasma är ett tillstånd där mörka fläckar uppstår på huden på grund av överproduktion av melaninpigment. Förutom att använda dyra kosmetika för att blekna melasma, finns det en naturlig, enkel, billig men effektiv metod som många kvinnor tror är att använda risvatten.
Atopisk dermatit är en kronisk dermatologisk sjukdom som kan drabba vem som helst. För att förbättra den obekväma, ihållande klådan kan patienter ha provat många olika behandlingar. Här är en sammanfattning av de mest effektiva folkläkemedlen för atopisk dermatit hemma som du enkelt kan applicera direkt.
Omskärelse är en mindre operation som ofta indikeras hos män för att korrigera vissa tillstånd som lång förhud, förträngning av förhuden. Ingreppet utförs på en känslig plats, vilket gör att många oroar sig och ställer frågan "Hur lång tid tar det för omskärelse att läka?". För att hitta svaret på den här frågan, läs följande artikel i aFamilyToday Blog!
Ett vackert, balanserat ansikte är alltid många människors önskan, men alla har inte turen att äga ett perfekt ansikte. Den lilla sidoavvikelsen är ett estetiskt problem som gör att många känner sig självmedvetna och obekväma i kommunikationen. Så vad är orsaken och hur man effektivt åtgärdar detta problem?
För närvarande är många människor intresserade av att använda en kombination av BHA och vitamin C i sin hudvårdsrutin, i hopp om att förbättra deras hudtillstånd. Men är denna formel lämplig och vad bör man tänka på när man använder en kombination av BHA och C-vitamin?
Korv är en favoriträtt för många vietnameser, har en karakteristisk smak och är mycket lämplig för måltider. Korv förädlas ofta till en mängd olika rätter. Men många undrar om korv kan ätas rå eller måste bearbetas för att användas.
Kan rödbetor ätas råa? Vilka är fördelarna med att äta råa rödbetor? Vad bör man tänka på när man äter råa rödbetor? Allt kommer att besvaras av aFamilyToday Blog här.
Rätt näring hjälper inte bara äldre att upprätthålla en korrekt funktion av kroppen, utan det kan också hjälpa till att förhindra att komplikationer från sjukdom uppstår. Så vad är en hälsosam kost för äldre?
Betelblad är en välbekant grönsak som många väljer i många rätter. Men att äta guavablad är inget problem många fortfarande undrar över. I den här artikeln hjälper aFamilyToday Blog dig att svara.
Under graviditeten utsätts gravida kvinnor för mycket press på grund av förändringar i både psykologiska, fysiologiska och endokrina. Dessutom oroar sig gravida kvinnor ofta och stressar, tillsammans med illamående på morgonen, vilket leder till en oregelbunden diet. Detta orsakar magbesvär under graviditeten.
