Tillsammans med åldern åldras ögonen gradvis snabbt tillsammans med många ålderdomssjukdomar. Korrekt ögonvård hos äldre kommer att begränsa ögonsjukdomar och bibehålla synen. Så hur skyddar man de äldres ögon?
Enligt studien, vid 45 års ålder eller äldre, utvecklar en av sex personer synshotande ögonproblem, och risken för synförlust ökar med åldern. För att skydda din syn och hålla dina ögon friska i hög ålder, se och följ dessa enkla riktlinjer.
8 enkla sätt att skydda äldres ögon
Ta reda på din familjehälsohistoria för att se om du löper risk för ögonsjukdom
Att förstå din familjs hälsohistoria kan hjälpa din läkare att diagnostisera det tillstånd som är bäst för dig. Har din älskade diabetes eller en historia av högt blodtryck?
Särskilt de försökspersoner som behöver kontrollera sin sjukdomshistoria och göra regelbundna hälsokontroller är personer över 65 år. Regelbunden allmän undersökning hos äldre hjälper också till att tidigt diagnostisera risken för ögonsjukdom för snabb behandling.
Kontrollera dina ögon minst vartannat år
Som rekommenderat av hälsoexperter måste du minst vartannat år genomgå en omfattande synundersökning. Regelbundna ögonundersökningar hjälper dig också att övervaka antalet refraktioner i dina ögon och därigenom använda rätt och lämpliga glasögon.
Känn till symptomen på farliga ögonsjukdomar
När du märker förändringar i din syn, se en ögonläkare omedelbart. Vissa tecken är svåra att upptäcka som dubbelseende (diplopi), dimsyn och svårigheter att se under svaga ljusförhållanden. Andra tecken och symtom kan vara lätta att upptäcka omedelbart som röda ögon, ögonsmärta och svullnad...
Träna oftare
Träning minskar risken för ögonsjukdomar hos äldre
En studie från American Academy of Ophthalmology (AAO) fann att regelbunden träning – som att gå – kan minska risken för åldersrelaterad makuladegeneration med upp till 70 %.
Skydda dina ögon från skadliga UV-strålar
För bästa skydd mot skadlig UV-strålning från solen, använd alltid ett par bra solglasögon när du är ute. Detta kan bidra till att minska risken för grå starr, glaukom och andra ögonproblem.
Ät hälsosamt och balanserat
Att äta mycket gröna grönsaker och frukter hjälper till att minska risken för ögonsjukdomar
Vissa studier visar att människor som äter mer mat rik på antioxidanter har en lägre risk för sjukdomar. Dessa antioxidanter erhålls från att äta en välbalanserad kost med en mängd olika frukter, grönsaker och fisk rik på omega-3-fettsyror.
Regelbundna hälsokontroller för att kontrollera diabetes och högt blodtryck
Diabetes och högt blodtryck kan orsaka komplikationer som leder till synförlust såsom makuladegeneration, diabetisk retinopati och ögonslag. Därför måste du göra regelbundna hälsokontroller för att övervaka ditt hälsotillstånd.
Rök inte
När det gäller ögonhälsa löper rökare tre gånger större risk att få diagnosen grå starr och andra ögonproblem.
Förhoppningsvis kan med ovanstående enkla sätt hjälpa dig att skydda dina ögon och få perfekt syn under en livstid.
Systrar har ofta för vana att raka hår i armhålan för att rengöra huden under armarna. Och du har säkert hört många gånger att rakning av armhålorna kan orsaka lukt i armhålorna. Men gör rakning av armhålor att armhålor luktar? Låt oss lära oss om detta tillsammans.
Rött chao och vitt chao är två typer av ingredienser som ofta används i rätter från många vietnamesiska familjer. Så mellan rött chao och vitt chao, vilken ska jag välja?
Diabetes är en sjukdom som blir allt mer mottaglig för alla åldrar på grund av felaktig kost. Insulinpennor erbjuder en viktig lösning vid behandling av diabetes. Men många människor vet fortfarande inte hur man förvarar insulinpennor och vad man ska vara uppmärksam på när man använder dem.
Under de första 3 månaderna av graviditeten är nysningar och rinnande näsa ett vanligt fenomen hos gravida kvinnor, eftersom vid denna tidpunkt de hormonella förändringarna, den gravida kvinnans immunförsvar reduceras, vilket skapar förutsättningar för bakterier och virus att invadera. gravida kvinnor mycket mottagliga för sjukdomar.
Lök är en mycket vanlig krydda i köket, som används för att ge en distinkt smak till många rätter. Men det finns en fråga som många ofta ställer sig, är att äta rå lök dåligt under armarna? I den här artikeln kommer vi att lära oss om förhållandet mellan lök och lukt under armarna.
Lantus insulinpenna är till stor hjälp för patienter med diabetes typ 1 och typ 2. När den används kan patienterna justera och hålla blodsockernivån under en dag för normal sockermetabolism. Så vad är priset på Lantus insulinpenna?
Även om rengöring av intimområdet är rent och regelbundet, stöter kvinnor fortfarande på en situation där intimområdet luktar dåligt. Detta gör inte bara kvinnor obekväma och tappar självförtroende, detta är också ett tecken på gynekologiska sjukdomar som kvinnor ofta stöter på. Låt oss ta en titt på enFamilyToday-blogg med några sjukdomar som kan orsaka vaginal lukt i artikeln nedan!
Cosrx akneplåster har blivit populära och används ofta för att behandla röd, cystisk akne. Speciellt med rätt pris är Cosrx akneplåster mer och mer populärt. Är den här produkten så bra som det ryktas?
Kan ekollon ätas råa? Jordnötter är inte bara ett attraktivt alternativ, utan de erbjuder också många hälsofördelar. Ta reda på fördelarna med att äta!
Vaginal trast är ett av de vanligaste gynekologiska problemen hos kvinnor. Så vad är vaginal jäst? Finns det något sätt att bota vaginal trast hemma? I artikeln nedan kommer aFamilyToday-bloggen att hjälpa dig att svara på ovanstående frågor och guida dig om hur du använder basilikablad för att tvätta ditt privata område för att behandla vaginal jäst hemma.
