Förutom fysisk träning, att hålla sinnet bekvämt, spelar näring en viktig roll i behandlingen av artrit. Låt oss hänvisa till 4 artiklar
Förutom fysisk träning, att hålla sinnet bekvämt, spelar näring en viktig roll i behandlingen av artrit. Låt oss hänvisa till de 4 huskurerna för artritsmärta nedan och applicera varje dag för att hjälpa dina ben och leder att hålla sig friska igen.
1. Sätt att hjälpa till att lindra artritsmärta hemma
Vikt har stor inverkan på trycket på lederna. Om du är överviktig eller fet betyder det att trycket på lederna blir mycket större än hos andra normala människor.
Därför bör du vara uppmärksam på att hålla din vikt på en stabil nivå, om du är överviktig gå ner i vikt direkt för att inte bli fet, så att du snabbt kan minska artritsmärtor.
Många människor har uppfattningen att när de lider av artritsmärta måste de undvika träning, men det är en missuppfattning. För att rätt träning kommer att ge många fördelar för personer med artritsmärta: Träning hjälper till att sträcka ut musklerna runt lederna, vilket effektivt minskar smärtan.
Du måste dock välja den träningsform som passar din hälsa. Man bör prioritera mjuka rörelser för att slappna av lederna, eller några bra sporter för personer med artritsmärta som: Aerobic, promenader, hand- och fotledsrörelser...
Denna metod är effektiv för personer med kronisk artrit eller andra kroniska inflammatoriska smärttillstånd. Akupunktur är en av de mest effektiva och mest använda artritbehandlingarna idag.
Kosten påverkar i hög grad förloppet av artritsmärta, så patienter bör begränsa alkoholhaltiga drycker och livsmedel med högt innehåll av purin och fruktozo som sill, nötkött, lever. och salt fläsk...
Var uppmärksam på att öka de frukter som är bra för leder som papaya, ananas, citron, grapefrukt och livsmedel som innehåller omega3-syror (finns i fisk) för att minska artritsmärta. Dessutom bör du hänvisa till några folkmediciner för att lindra artritsmärta som används av många människor mycket effektivt.
Vissa folkrättsmedel för att lindra artrit smärta
2. 4 botemedel för artritsmärta hemma
Ta de vita malörtsbladen, tvätta dem, tillsätt sedan salt och häll hett vatten över. Ta denna blandning och applicera den på lederna. När lederna är svullna, applicering av varm saltad byngröt kommer att minska smärtan av artrit, ledsvullnaden blir betydligt mindre.
I synnerhet för personer med hög risk för ledsmärta (äldre, överviktiga människor...) kan använda denna folkmedicin för att applicera på lederna dagligen för att förhindra sjukdom mer effektivt.
Varje dag ska personer med artritsmärta blötlägga sina fötter i varmt saltvatten blandat med ingefära (blötlägg i 15-30 minuter).
Varmt saltvatten blandat med ingefära är en fantastisk blandning eftersom det lindrar artritsmärta, hjälper till att förhindra ankelledsvärk ganska effektivt. Du bör blötlägga dina fötter med varmt vatten varje dag på kvällen, denna vana är inte bara bra för dina fötter utan hjälper också till att förebygga många sjukdomar för hela kroppen väldigt bra.
Efter att ha tvättat papayan och den råa tamarinden, lägg den i en liten kastrull, häll i en kopp vatten, var uppmärksam på att sjuda tills tamarinden är mjuk, tillsätt sedan lite vitt socker.
Personer med artritsmärta kan ta ett tag att se mindre smärta, starkare ben och leder.
Ta 5-10g torkade lagerblad, skärpa 2 skålar med vatten att dricka under dagen. Kom ihåg att den ska tas medan medicinen fortfarande är varm och tas efter middagen. Varje behandlingskur på cirka 10 dagar hjälper till att lindra artritsmärta mycket effektivt, särskilt i kallt väder.
Med 4 huskurer för artritsmärta som anges ovan, bör patienter vara uppmärksamma på att tillämpa rätt behandlingsförlopp för att effektivt minska smärta. Inte nog med det, med ingredienser som är lätta att hitta och enkla att implementera, hjälper ovanstående medel också kroppen att bli mycket friskare.
Melasma är ett tillstånd där mörka fläckar uppstår på huden på grund av överproduktion av melaninpigment. Förutom att använda dyra kosmetika för att blekna melasma, finns det en naturlig, enkel, billig men effektiv metod som många kvinnor tror är att använda risvatten.
Atopisk dermatit är en kronisk dermatologisk sjukdom som kan drabba vem som helst. För att förbättra den obekväma, ihållande klådan kan patienter ha provat många olika behandlingar. Här är en sammanfattning av de mest effektiva folkläkemedlen för atopisk dermatit hemma som du enkelt kan applicera direkt.
Omskärelse är en mindre operation som ofta indikeras hos män för att korrigera vissa tillstånd som lång förhud, förträngning av förhuden. Ingreppet utförs på en känslig plats, vilket gör att många oroar sig och ställer frågan "Hur lång tid tar det för omskärelse att läka?". För att hitta svaret på den här frågan, läs följande artikel i aFamilyToday Blog!
Ett vackert, balanserat ansikte är alltid många människors önskan, men alla har inte turen att äga ett perfekt ansikte. Den lilla sidoavvikelsen är ett estetiskt problem som gör att många känner sig självmedvetna och obekväma i kommunikationen. Så vad är orsaken och hur man effektivt åtgärdar detta problem?
För närvarande är många människor intresserade av att använda en kombination av BHA och vitamin C i sin hudvårdsrutin, i hopp om att förbättra deras hudtillstånd. Men är denna formel lämplig och vad bör man tänka på när man använder en kombination av BHA och C-vitamin?
Korv är en favoriträtt för många vietnameser, har en karakteristisk smak och är mycket lämplig för måltider. Korv förädlas ofta till en mängd olika rätter. Men många undrar om korv kan ätas rå eller måste bearbetas för att användas.
Kan rödbetor ätas råa? Vilka är fördelarna med att äta råa rödbetor? Vad bör man tänka på när man äter råa rödbetor? Allt kommer att besvaras av aFamilyToday Blog här.
Rätt näring hjälper inte bara äldre att upprätthålla en korrekt funktion av kroppen, utan det kan också hjälpa till att förhindra att komplikationer från sjukdom uppstår. Så vad är en hälsosam kost för äldre?
Betelblad är en välbekant grönsak som många väljer i många rätter. Men att äta guavablad är inget problem många fortfarande undrar över. I den här artikeln hjälper aFamilyToday Blog dig att svara.
Under graviditeten utsätts gravida kvinnor för mycket press på grund av förändringar i både psykologiska, fysiologiska och endokrina. Dessutom oroar sig gravida kvinnor ofta och stressar, tillsammans med illamående på morgonen, vilket leder till en oregelbunden diet. Detta orsakar magbesvär under graviditeten.
