Perimenopause hos kvinnor är ett oundvikligt fenomen, men det är nödvändigt att proaktivt känna igen symptomen på perimenopause hos kvinnor för att göra bra förberedelser för att hjälpa.
Perimenopause hos kvinnor är ett oundvikligt fenomen, men det är nödvändigt att proaktivt känna igen symptomen på perimenopause hos kvinnor så att de kan vara väl förberedda för att hjälpa till att hantera och behandla på bästa sätt.
1.Känn igen symptomen på perimenopause hos kvinnor
Det vanligaste symtomet hos kvinnor är en förändring i menstruationscykeln såväl som naturen: Min menstruationscykel är naturligt tunnare, kanske 1 och en halv månad, 2 och en halv månad, till och med upp till 3 månader och ser mindre menstruationsflöde.
Förutom dessa vanliga symtom är det möjligt att känna igen perimenopause genom några av följande symtom:
Huden är torrare, mindre elastisk, mycket benägen för rynkor (särskilt runt ögonen), åldersfläckar, melasma, fräknar uppstår. Håret tappar vid denna tidpunkt sitt pigment och blir grått.
På grund av den torra, atrofi av slidslemhinnan har kvinnor ett fenomen med minskad sexlust i parets sexliv. På den tiden, om du försöker tvinga den, är det lätt att göra ont eller blöda.
Minskade östrogennivåer gör att slidan blir torr, tunnare och mer elastisk, vilket leder till smärtsamt samlag. Dessutom är det lätt att orsaka urinvägsinfektioner eller vaginalinfektioner, vilket orsakar urininkontinens.
I medelåldern har kvinnor ofta värmevallningar, värmevallningar, svettning, alltid irriterad, nervös och orolig.
Gå in i perimenopausstadiet, eftersom bristen på kvinnliga hormoner kommer att orsaka många psykologiska förändringar hos kvinnor: Eller har värmevallningar, värmevallningar, svettning, alltid irriterad, nervös och orolig.
Det är väldigt svårt att sova (oftast på grund av värmevallningar eller nattliga svettningar), men ibland är sömnlöshet, sömnen är ofta inte bra.
Under perimenopause minskar eller störs mängden kvinnliga hormoner, vilket ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar och ledsjukdomar hos kvinnor.
För att övervinna ovanstående situation måste kvinnor utrusta sig med viss vetenskaplig kunskap och ha en positiv attityd att betrakta detta som en normal progression i livet för att bättre stödja behandlingen.
2. Hur man förbereder kvinnor väl för perimenopause
Behöver skapa för dig själv alltid bekväm, glad, undvika ångest och depression. Utveckla en vetenskaplig arbetsplan för att undvika värmevallningar och humörsvängningar.
Förbered dig mentalt väl för att hjälpa kvinnor att lättare gå igenom klimakteriet
Drick mycket vatten, 1 till 2 liter per dag. Undvik mat med hög fetthalt som choklad, ost och alkoholhaltiga drycker eftersom dessa är livsmedel som ökar obehaget av värmevallningar.
För att öka känseln och undvika skador på slemhinnorna som orsakar smärta på grund av atrofi i vulva och slida vid den tiden, kan kvinnor använda smörjmedel vid sex.
Dessutom måste kvinnor förstå att orsaken till symtomen beror på brist på det kvinnliga hormonet östrogen, så det är nödvändigt att komplettera och balansera denna brist på östrogen genom att använda Via Her för att förbättra funktionen. kvinnlig reproduktionsfunktion (särskilt under denna period).
Det är nödvändigt med regelbundna gynekologiska undersökningar ungefär var sjätte månad för att upptäcka och snabbt hantera gynekologiska sjukdomar.
Perimenopause är en del av det normala fysiologiska livet för kvinnor, så det är nödvändigt att känna igen symptomen på perimenopause för att utrusta sig med grundläggande kunskaper för att hjälpa sig själva bättre psykologiskt.Fullständigt lösa ovanstående problem.
Thon Pham
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
