Perimenopause är en tid då kvinnor upplever många fysiologiska och psykologiska förändringar, ofta ses hos medelålders kvinnor eller till och med hos medelålders kvinnor.
Perimenopause är en tid då kvinnor upplever många fysiologiska och psykologiska förändringar, ofta ses hos medelålders kvinnor eller till och med yngre kvinnor.
1. Fysiologiska förändringar hos kvinnor i klimakteriet
Menstruationscykeln blir mindre frekvent eller menorragi uppstår. Faktum är att menorragi är många gånger farligare än kvinnor med oregelbunden mens.
Fysiologi hos kvinnor i klimakteriet
Konstant huvudvärk, yrsel, till och med andningssvårigheter. Frekvent sömnlöshet eller dålig sömn, vilket påverkar dagliga personliga aktiviteter negativt.
Vaginal torrhet och minskad sexlust försvårar äktenskapets liv.
Eller har muskelvärk, förlust av styrka, ledvärk ...
Har du högt blodtryck, hjärtklappning eller bröstsmärtor?
Håret är vid denna tid torrt, kluvna toppar, benägna att gå sönder, rynkig, torr hud, rynkor och fräknar uppträder, atrofi, mjuka och slappa bröst.
Mycket irriterad, hetsig, oroar sig överdrivet utan anledning.
I detta skede försämras ofta minnet, eller så påverkar förvirring i hög grad arbete och liv.
2. Sätt att skydda kvinnor under klimakteriet
Det är nödvändigt att vidta korrigerande åtgärder för att skydda kvinnors hälsa under denna perimenopausala period, för att hjälpa dem att passera snabbt och bekvämt:
Lämplig kost
Ägg, mjölk, för att minska humörsvängningar.
Hjälper till att öka magnesiumnivåerna för att öka kroppens produktion av serotonin – effektiv stresslindring.
Sojabönor och sojaprodukter är extremt bra för kvinnor i klimakteriet.
Håll ditt sinne lugnt
Under klimakteriet måste kvinnor alltid hålla en optimistisk attityd och tänka försiktigt. Dessutom bör du skapa en bekväm och glad livsmiljö, undvika ångest och depression så att tillståndet inte stressas, vilket i hög grad kommer att påverka förhållandet mellan man och hustru.
Träna regelbundet
Fysiologi hos kvinnor i klimakteriet
Ökad träning hjälper din kropp att hålla sig frisk, smidig och stärker immunförsvaret för att bättre förebygga sjukdomar. Inte nog med det, om du tränar tidigt på morgonen eller på kvällen, kommer det att göra din själ mycket mer avslappnad och bekväm, vilket hjälper till att eliminera ångest, depression och frustration.
För att kunna förbättra symtomen vid perimenopaus hos kvinnor bör du vara uppmärksam på att komplettera Lady Plus varje dag. Med detta "kärleksvitamin", som hjälper till att balansera kvinnliga hormoner och även bromsar åldrandeprocessen, kan kvinnor vara helt självsäkra när de använder det.
Perimenopause är en fas som varje kvinna måste gå igenom en gång i sitt liv. Därför måste du vidta lämpliga korrigerande åtgärder för att skydda din hälsa, för att hjälpa denna period att gå försiktigt och bekvämt.
Thon Pham
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
