Sanningen om ögonens åldrande

Enligt statistiken har upp till en tredjedel av befolkningen vid 65 års ålder ögonproblem. Men efter 30 års ålder, tillsammans med kroppens naturliga åldrandelagar, börjar ögonen också förändras

Enligt statistiken har upp till en tredjedel av befolkningen vid 65 års ålder ögonproblem. Men efter 30 års ålder, tillsammans med kroppens naturliga åldrandelagar, börjar ögonen också "åldras" med uppenbara manifestationer som dålig seende på avstånd eller smärta, trötthet, torra ögon och en serie "negativa" ögon sjukdomar. tyst" som orsakar synnedsättning, till och med blindhet för drabbade om de inte behandlas omedelbart.

1. Naturlag – ögonens åldrandeprocess

Vetenskapen har visat att när man fyller 25 år har kroppen stoppat utvecklingsprocessen och börjat åldras. I synnerhet ju känsligare organ i kroppen som ögonen, desto snabbare. Denna åldrandeprocess kan märkas från 40 års ålder, mest uttalad vid 50-60 års ålder, med manifestationer av att öka antalet närsynta glasögon, vilket minskar avståndsseendet.

Några av orsakerna

Miljö: Ögonens åldrandeprocess kan påskyndas av effekterna av arbetsmiljön, förorenad miljö och smog.

Kosten saknar viktiga näringsämnen för ögonen: den dagliga bristen på näringsämnen, särskilt lutein och zeaxantin, två viktiga vitaminer som spelar en roll för att skydda ögonen.

Tecken på åldrande

Ögonåldrande kan börja långsamt, med manifestationer som suddig syn, torra ögon, trötthet i ögonen. Långvarig obehandlad kan leda till farliga ögonsjukdomar, såsom grå starr, makuladegeneration och potentiell blindhet.

Det är värt att nämna att ögonsjukdomar orsakade av åldrande ofta har långsamma manifestationer, processen fortskrider långsamt, vilket gör patienterna mycket subjektiva. Därför är det mycket viktigt att känna igen de minsta tecknen på ögonåldrande och därigenom vidta åtgärder för att behandla eller förhindra sjukdomsprogression.

2. Hur man saktar ner och förhindrar ögonåldrande

Åldrande är ett naturligt fenomen som inte går att stoppa. Vi kan dock ingripa för att bromsa åldrandet något.

Använd en anti-aging ögonmask

Du kan applicera tunna skivor av gurka eller potatis i ögonen cirka 30 minuter innan du ska sova, för att jämna ut huden runt ögonen, bleka mörka ringar under ögonen.

Använd en anti-aging kräm för området kring ögonen

För att bibehålla fukt, öka hudens elasticitet. Men när du köper en anti-aging ögonkräm bör du rådfråga experter för att välja rätt typ för din hudstruktur, välj den bästa anti-aging krämen.

Ge dina ögon en vila efter stressigt arbete

Var inte uppe för sent, eller tvinga inte dina ögon att vara aktiva i för många timmar åt gången. Att vila ögonen är mycket nödvändigt, om du inte vill att dina ögon och ansiktshud ska drabbas av mer skada.

Bär solglasögon och en bredbrättad hatt när du går ut i solen

Använd en bredbrättad hatt, använd regelbundet solglasögon av god kvalitet när du går ut i solen, vilket kan blockera ultravioletta strålar och minimera starka ljuskällor som lyser direkt in i ögonen.

Ät mycket grönsaker, näringsrik frukt för att bekämpa ögonens åldrande

Livsmedel som avokado, morötter, gröna grönsaker... är mycket bra för ögonen. Du bör helt komplettera dessa viktiga näringsämnen, som också hjälper till att hålla din hud ljus och slät, dina ögon skarpa och motverka åldrande.

Lägg till ögontillskott

Lutein oral tablett är en kombination av lutein och zeaxantin som spelar en roll för att skapa den gula färgen på näthinnan och skydda ögonen. Att komplettera med Lutein 1 tablett per dag kommer därför att bidra till att minska ögonens åldrandeprocess, minska risken för makuladegeneration, grå starr.

Åldrande av ögon är en naturlig mänsklig process. Däremot kan vi bromsa det helt med enkla sätt från dagliga vanor och kost för att alltid ha friska ljusa ögon.

Tsinghua