Är viktminskning med spannmålsmjöl effektivt?

Viktminskning med spannmålsmjöl är en metod som många kvinnor tillämpar och uppnår vissa effekter. Men om du använder det fel

Viktminskning med spannmålsmjöl är en metod som många kvinnor tillämpar och uppnår vissa effekter. Men om du använder det felaktigt kommer denna viktminskningsmetod säkert att slå tillbaka.

1. Är det effektivt att använda spannmålspulver för att gå ner i vikt?

Fullkornsmjöl är mycket fördelaktigt för hälsan, i spannmål med cellulosa kommer att hämma upptaget av kolesterol, minska blodfettet samt stimulera tarmarna, förhindra förstoppning. Samtidigt finns det många medicinska örter i fullkorn som hjälper till att behandla högt blodtryck extremt effektivt.

Är viktminskning med spannmålsmjöl effektivt?

Kvinnor som regelbundet åt fullkornsfrukost tenderade att gå upp mindre i vikt än resten av befolkningen. Däremot måste spannmålen här vara obearbetade spannmål.

Bearbetade spannmål är ofta färdigförpackade och innehåller mycket fett samt salt och socker. och när du använder denna spannmål går du inte bara ner i vikt på ett säkert sätt , utan vikten tenderar också att öka.

En sak du behöver vara extra uppmärksam på är produktens näringssammansättning, doseringen samt hur du använder den på det mest rimliga sättet. Vissa spannmål i processen kan orsaka uppblåsthet, så att äta för mycket kommer inte att vara bra för matsmältningssystemet.

2. Anteckningar när du väljer bönor för att göra spannmålsmjöl

Välj rätt andel spannmål för effektiv viktminskning:

För att svara på frågan om spannmålsmjöl är effektivt för viktminskning eller inte beror på dess ingredienser och proportioner. I sammansättningen av spannmålsmjöl bör det finnas: Röda bönor, gröna bönor, svarta bönor, sesam, brunt ris... Förhållandet mellan dem bör vara: 1:1:1:0,5:0,5:0,5

Hur man väljer bönor:

Observera när du väljer bönor för att göra spannmålsmjöl

Du bör välja bönor med skalet på och en typ av bönor med små frön eftersom det är vietnamesiska bönor, samma typ av bönor som är för stora är oftast kinesiska bönor och är inte av hög kvalitet.

3. Hur man går ner i vikt med spannmålsmjöl

Viktminskning med spannmålsmjöl är extremt enkelt. Du behöver bara tillämpa följande specifika steg:

• Tvätta bönorna noggrant genom 2-3 liter vatten, för i bönorna finns det mycket smuts.
• Rosta varje böna tills de är gyllenbruna.
• Med sojabönor, rosta tills bönorna är mörkgula, skalade och doftande.
• Gröna bönor och röda bönor rostas tills bönorna är borta.
• Svarta bönor, om de är rostade, luktar doftande, då är bönorna mogna.

Svart sesam : Innan du steker ska du använda händerna och krama sesam för att absorbera vattnet, torrrosta sedan sesam på låg värme och när sesamfröna delar sig är sesamen mogen.

Brunt ris : Bara rostat doftande och gyllene färg är kokt. Efter rostning täcker du den med en mjuk trasa och väntar tills den har svalnat, sedan kan du mala den eller gå till kvarnen för att mala den.

Är viktminskning med spannmålsmjöl effektivt?

Varje gång behöver du bara blanda 3 matskedar spannmålspulver med ca 200ml kokande vatten. Rör tills det är helt upplöst och utan tillsatt socker för den enklaste och enklaste användningen.

Om du verkligen bryr dig om din fysik såväl som din midja är det en extremt enkel och säker metod att gå ner i vikt med spannmålsmjöl. Ha bara tålamod ett tag, du kommer definitivt att ha en vacker kropp.

Dieu Linh