Postpartum abstinens – Ett tveeggat svärd

Det finns många olika föreställningar om abstinens efter förlossningen, beroende på varje familj och region. Mammor bör dock också skilja på abstinens efter förlossningen

Det finns många olika föreställningar om abstinens efter förlossningen, beroende på varje familj och region. Mammor bör dock också skilja på abstinens efter förlossningen och vad som är rätt och vetenskapligt, för att undvika att deras abstinens blir ett tveeggat svärd.

1. Missuppfattningar om abstinens efter förlossningen

Bada eller tvätta inte håret på 1 månad

Att inte bada, tvätta sig inom 1 månad efter förlossningen är en missuppfattning

Morföräldrar tänker ofta: "bada eller tvätta inte håret inom en månad efter förlossningen för att undvika att bli sjuk och ha huvudvärk och falla ut senare". Detta är absolut inte sant.

Att titta på TV, läsa böcker orsakar ansträngda ögon, svaga ögon

Det har inte gjorts en studie som visar att att titta på TV, läsa böcker medan man går på diet orsakar trötthet i ögonen och påskyndar åldrandet senare i livet. Men mamman efter förlossningen har många saker att göra som att amma, sköta barnets mat och hygien etc. Därför bör mamman ägna mer tid åt att vila för att återfå kraften.

Undvik att prata för mycket

Mammor efter förlossningen kan fortfarande kommunicera normalt, men bör inte tala högt för att undvika att påverka struphuvudet och svalget, vilket orsakar skador på stämbanden.

Flytta snittet kommer att slitas

Många tycker att de efter förlossningen ska ligga stilla på ett ställe för att undvika att påverka snittet

Vissa människor fruktar ofta att om de rör sig mycket kommer snittet att slitas och inte läkas. Detta är en helt felaktig syn. Efter operationen ska mamman sitta, fortfarande kunna gå långsamt, försiktigt och träna konditionering för att hjälpa snittet att läka snabbt.

Lufttätt sovrum

Folk tror fortfarande att vinden är den främsta boven som orsakar postpartumfeber. Därför tenderar mammans rum att vara stängt och täcka alla dörrar för att förhindra att vinden kommer in. Detta är en felaktig uppfattning, vilket kan orsaka kvävning för både mor och barn, särskilt den fiskiga lukten som inte kan släppas ut och orsaka sjukdomar i luftvägarna.

Dricker ung urin

Många ställen tror fortfarande att mammor måste dricka urin från sina barn för att beställa mjölk. Detta är helt fel uppfattning. Mjölk beror på utsöndringen av mjölk i bröstkörtlarna och verkan av hormonet prolaktin som frigörs från moderns hypofys. När barnet suger på bröstvårtan på mamman skapar det en stimulansreflex. Det hjälper utsöndringen av bröstkörtlarna att producera mer mjölk.

2. Vetenskaplig abstinens för mödrar efter förlossningen

Faktum är att vetenskapen har bevisat att kvinnor efter förlossningen inte bör vara överdrivet abstinenta. Även felaktig abstinens efter förlossningen kan vara kontraproduktivt och negativt påverka moderns och barnets hälsa. Så, hur man avstår efter att ha fött för det mest vetenskapliga?

Stressa inte, stressa

Mödrar bör vila och koppla av för att ha den bästa andan att ta hand om sina barn

Eftersom stress inte bara påverkar bröstmjölksförsörjningen utan också påverkar sinnet och mentala hälsan hos modern efter förlossningen. Självklart kommer barnet också att påverkas i viss mån eftersom barnet kan ta till sig och känna direkt från mamman: om mamman är glad blir barnet glad, om mamman är deprimerad eller ledsen blir barnet kinkigt och långsam att växa. Därför bör mammor efter förlossning söka hjälp för att minska belastningen av ansvar som mamman tar på sig som att ta hand om huset, laga mat, ta hand om äldre barn etc. Hjälp av anhöriga som mammor eller åtgärder för att anställa medhjälpare att hjälpa mammor att få tid att slappna av och vila.

Ät inte gammal, kall mat

Efter förlossningen är mammans kropp fortfarande svag, så det är nödvändigt att undvika att äta fermenterad mat, övernattningsmat, mat i kylen etc. Mamman är också uppmärksam på att undvika kall mat som krabbor, jutegrönsaker, ingen mat. bör äta för tidigt fiskig mat som fisk, sniglar, mat som orsakar allergier. Dessa livsmedel är lätta att orsaka diarré eller gas i mamman. Mamma bör äta mat som melon, rött kött av alla slag, sötvattensfisk, gröna grönsaker, frukt...

Mamma ska äta ny, lagad mat, komplettera med grönsaker och vitaminer

Lyft inte tunga föremål

För när man lyfter tunga föremål kommer mamman att behöva använda magmusklerna och det kan lätt påverka kejsarsnittet eller såret i livmodern. Särskilt mödrar som har genomgått kejsarsnitt måste vara mycket försiktiga, för även om såret ser ut att vara läkt på utsidan, har den inre skadan ännu inte läkt. Om mamman lyfter tunga föremål eller lutar sig över med saker högt kan det orsaka skada på livmodersnittet.

Några tips om abstinens efter förlossningen som mammor bör känna till väl för att undvika att deras abstinens slår tillbaka blir ett tveeggat svärd.