Ät gott och sov gott - Hitta en god natts sömn

Sömn är oerhört viktigt, det är dags för kroppen att återhämta sig efter en hel period av aktivitet. Men många människor äter inte

Sömn är oerhört viktigt, det är dags för kroppen att återhämta sig efter en hel period av aktivitet. Men många människor äter inte bra, sover gott, sömnstörningar gör kroppen trött.

1. Så vad är en god natts sömn?

Enligt medicinska experter måste en god natts sömn uppfylla följande fyra grundläggande kriterier:

• En är att sova med en stabil tid, enligt en viss tidsram morgon - middag - kväll. Med andra ord, det är den vilande biologiska klockan för varje person som bör underhållas, undvika frekventa förändringar som kommer att göra sömnen inte bra.
• För det andra måste tiden för att sova och vakna vara förenlig med regeln om dag och natt, dvs sova natt, arbetsdag
• Den tredje är att sova en djup sömn till morgonen, som varar 6-7 timmar kontinuerligt
• För det fjärde, efter att ha vaknat är andan bekväm, vaken och hälsan återhämtar sig  

När du inte sover bra kommer det att leda till trötthet och konstant gäspning

Det är dock inte alla som har sömn som uppfyller ovanstående kriterier och hamnar ofta i ett tillstånd av sömnstörningar, sömnlöshet, inte djupsömn som leder till att man vaknar mitt i natten, drömmer ... Den främsta orsaken till detta tillstånd Detta beror på till en ovetenskaplig kost, missbruk av alkohol, tobak, förändrade biologiska vanor och psykisk stress. För att få en god sömn behöver du därför bibehålla din dygnsrytm, äta och sova i tid, begränsa användningen av livsmedel som påverkar din hälsa och negativt påverkar sömnen etc. Du bör ta "sömn gott"-pillret för att få en bättre nattsömn.

2. Komplettera "Ät gott sova" - Hitta en god natts sömn

Ta bara 1-2 tabletter Ät gott , sov gott, 1 gång om dagen efter middagen eller innan du går och lägger dig, problem med sömnlöshet, dålig sömn, långsam eller inte djup sömn, kort sömn, problem med psykisk depression kommer att lösas snabbt. När sömnen är bättre och djupare kommer dålig aptit, dålig aptit, trötthet och svaghet snart att lindras.

Speciellt huvudingredienserna i produkten är vitaminer (Vitamin B6 2mg, Vitamin b1 2mg, ..) med Melatonin 3mg, Rotundin 15mg, Ginkgo biloba 15mg, L - Lysinhydroklorid 250mg, ... så "Ät gott sömn" tabletten är Hjälper också till att ge näring till sinnet, lugna sinnet, ge näring till kroppen, förbättra absorption och ämnesomsättning.

P-piller "Ät bra, sov gott" hjälper till att återfå god hälsa

Att äta bra och sova gott hjälper dig att få en bekväm anda, riklig hälsa för att inte påverka ditt arbete. Dessutom, för att få perfekt sömn, bör du kombinera med träning för att öka rörelsen, dricka en kopp krysantemumte innan du ska sova och äta mer honung och lotusfrön varje dag. I synnerhet rekommenderar läkare att du dricker ett glas varmt vatten eller ett glas varm mjölk innan du går och lägger dig, sömnen blir mycket bättre och djupare.

Applicera omedelbart några av ovanstående instruktioner tillsammans med tabletten "Ät gott" varje dag för att snabbt förbättra sömnen och skydda god hälsa varje dag.