Fenomenet torra ögon, stickande ögon, hur man kan övervinna?

Även om torra ögon inte är alltför farliga, kommer det att påverka ögonen negativt om de lämnas under en längre tid. Lär dig mer om dessa symtom för att skydda dig själv.

På senare tid har exponering för datorer eller läsning av böcker för länge ofta orsakat att dina ögon visar tecken på trötthet, nämligen torra och stickande ögon. Detta är inte ett sällsynt symptom i det moderna livet. Även om de inte är livshotande har de stor inverkan på både arbetsproduktiviteten och kvaliteten på studierna. Viktigast av allt, om det inte finns något tidigt botemedel, kommer det att riskera ögonen att möta andra mer allvarliga sjukdomar.

1. Manifestationer av torra ögon stickande ögon

• Ofta är det en känsla av klumpar som om det finns ett främmande föremål i ögat.

• Värkande och brännande ögon är känslor du ofta upplever.

• Efter att ha lämnat datorskärmen eller efter att ha läst en bok kommer du att känna att allt omkring dig tillfälligtvis blir suddigt.

• När man blinkar känns ögongloben och ögonlocket som om de är sammanlimmade.

• Allt känsligare för ljus, rädd för att utsättas för ljus.

• Och om ögonrodnad, ökad slemproduktion och rinnande ögon börjar öka, då har du torra ögon.

Täta tårar och tillfällig dimsyn är tecken på att du har torra ögon.

2. Varför leder det till torra ögon, stickande ögon?

Att fokusera på skärmar av elektroniska enheter eller böcker... är den främsta orsaken till torra ögon. Att stirra utan att blinka kommer att förhindra att tårar utsöndras och leda till ovanstående tillstånd.

Människor som måste arbeta i en miljö med låg luftfuktighet, särskilt där det finns en luftkonditionering, kommer att göra det lätt för tårar att avdunsta, vilket orsakar torra ögon, brännande ögon.

Frekvent exponering för miljöer med mycket solsken, vind och damm, särskilt under varma sommardagar som vår, är också orsaken till torra ögon .

Personer som är nya för ögonkirurgi kan också uppleva symtom på torra ögon.

Dessutom finns en diet som inte innehåller tillräckligt med näringsämnen, särskilt vitamin A, också på denna lista.

Ständigt i kontakt med datorer, läsa böcker utan avslappnande ögon.

3. Sätt att övervinna sveda i ögonen

Kort sagt, de dagliga livsvanorna som vi gör är de direkta orsakerna till torra ögon. Lösningen här är att ändra din livsstil och ersätta den med mer positiva, hälsosamma vanor:

• När du går utomhus, särskilt i blåsiga och dammiga miljöer, även om det inte är soligt, använd ändå solglasögon för att skydda dina ögon.

• Låt inte dina ögon blåses direkt in i dina ögon av luftkonditioneringsapparater, fläktar.

• Rör, gnugga eller gnugga absolut inte dina ögon på det sätt som kommer att orsaka ögonskador.

• När du läser, arbetar på datorn eller använder telefonen, titta inte för noga och ska vila ögonen genom att titta bort i några sekunder eller blinka.

• Lägg till näringsämnen, livsmedel som är bra för dina ögon, särskilt vitamin A, i din dagliga kost.

• Glöm inte att hålla huset rent och välventilerat; Om du planterar fler träd för att filtrera luften, desto bättre.

• Torra ögon, brännande ögon, om de inte övervinns, kommer att ha en viss inverkan på livskvaliteten, vilket gör att arbets- och studieeffektiviteten minskar. Därför är det oerhört nödvändigt att ta hand om och skydda dina ögon från de små sakerna.

Vitamin A-tillskott rekommenderas för ögonhälsan.