Hur man enkelt och effektivt behandlar torra ögonsjukdomar

För närvarande är torra ögonsjukdomar mycket vanliga, särskilt bland kontorsanställda när de ofta måste sitta framför datorer. Så finns det någon effektiv behandling för torra ögonsjukdomar?

För närvarande är torra ögonsjukdomar mycket vanliga, särskilt bland kontorsanställda när de ofta måste sitta framför datorer. Så finns det någon effektiv behandling för torra ögonsjukdomar?

Vet du hur man enkelt och effektivt behandlar torra ögonsjukdomar?

Torra ögonsjukdomar och dess orsaker

Sjukdomar i torra ögon har vanliga symtom som trötta ögon, röda, brännande ögon och en tyngdkänsla, vilket minskar arbetsprestationen. Även om sjukdomen inte är alltför farlig, finns det också allvarliga fall som gradvis kommer att leda till att patienten förlorar synen. De åtföljande symtomen som patienter ofta möter är dimsyn efter blinkande och kontinuerliga rinnande ögon, flytningar i 2 ögonhålor.

Enligt ögonexperter beror orsaken till torra ögon på en obalans i ögats förmåga att utsöndra och dränera vatten, vilket resulterar i:

Mängden tårar räcker inte: Tårkörteln är ansvarig för att producera vatten för att väta ögonen, och med åldern kommer denna förmåga att minska, ibland har personer med ögonsjukdom också torra ögon. Dessutom leder yttre faktorer som vind, förorenad miljö, frekvent exponering för datorer till ökad avdunstningshastighet av tårar... leder också lätt till torra ögon.

Dålig tårkvalitet: Tårfilmen består av 3 lager (fettlager, vattenlager och slemlager) som hjälper till att skydda ögongloben från yttre faktorer. Om dessa 3 lager är i obalans kommer tårarnas avdunstning att öka och ögonen torkar ut.

Att ständigt arbeta för mycket framför datorn kan lätt göra att tårar inte produceras tillräckligt och torkar.

Hur kan man effektivt behandla torra ögonsjukdomar?

Här är några behandlingar för torra ögon som patienter kan använda för att lindra:

• Öva vanan att blinka långsamt och jämnt (12-18 gånger/minut) för att låta tårarna rinna jämnt, vilket hjälper till att fukta hornhinnan.

• Undvik exponering för damm och direkt ljus. Vi bör bära solglasögon när vi går ut för att skydda våra ögon från solljus och damm. Dessutom bör du också undvika att vinden från torktumlaren, fläkten, luftkonditioneringen blåser direkt in i ögonen. Personer med torra ögon bör också använda konstgjorda tårar för att förhindra torra ögon.

• Stanna absolut inte uppe sent, se till att sova ca 7-8 timmar/dag så att ögonen får bästa tid att vila.

• Ha en rimlig kost, bör lägga till livsmedel som innehåller Omega-3 (finns i fisk), betakaroten (finns i gula och röda grönsaker), antioxidanter för att hjälpa ögonen.

• Undvik rökning samt undvik att få rök direkt i ögonen.

• En mild ögonmassage förbättrar blodcirkulationen och underlättar musklerna runt ögonområdet, vilket hjälper till att stimulera tårkörtlarna för att förhindra torra ögon.

Ögonmassage är en effektiv behandling för torra ögon, som hjälper till att stimulera ögonens tårkörtlar. 

Utöver behandlingarna för torra ögonsjukdomar som nämnts ovan bör vi också aktivt förebygga torra ögon. Speciellt för kontorsanställda som ofta måste arbeta med datorer bör du notera några av följande principer för att undvika torra ögon:

En är att hålla ögat 10 - 20 cm högre än mitten av datorskärmen, minsta avstånd från ögat till skärmen är 50 cm.

För det andra bör du ofta blinka, då och då blunda och massera runt ögonen för att hjälpa till att reglera slem bättre.

För det tredje, var 20:e minut av arbete på datorn bör du vila ögonen i cirka 20 sekunder och fokusera på ett föremål inom ett avstånd av 6 meter.

Slutligen bör du gå till ögonsjukhuset för regelbundna kontroller för att övervaka och ingripa i tid (om någon).