Vad ska man göra när man har torra ögon?

När det finns tecken på torra ögon kommer du att känna dig obekväm, ömma ögon och vet inte hur du ska lindra dessa ögonsmärtor. Oroa dig inte, följande artikel kommer att berätta vad du ska göra när du har torra ögon.

När det finns tecken på torra ögon kommer du att känna dig obekväm, ömma ögon och vet inte hur du ska lindra dessa ögonsmärtor. Oroa dig inte, följande artikel kommer att berätta vad du ska göra när du har torra ögon.

Vad är orsaken till torra ögon?      

När ögat är torrt kommer patienten att få ett rinnande öga när han vaknar.

Torra ögon är ett tillstånd där ögonfilmen skadas eftersom mängden utsöndrade tårar har en snabb avdunstning, inte tillräckligt för att fukta hornhinnan i ögat, vilket leder till torra ögon. Det finns många orsaker till  symtom på torra ögon . I synnerhet är kontorsanställda den högsta gruppen av patienter med torra ögon-syndrom. Arbetsmiljö i ett luftkonditionerat rum, arbete på en dator gör ögonen snabbt trötta, vilket minskar synen. Att fokusera på datorskärmen oavbrutet i många timmar gör att du glömmer att vila ögonen, förmågan att rulla ögonen är dålig och med tiden kommer det att orsaka torra ögon.

Inte nog med det, personer med en historia av reumatism, diabetes är också benägna att drabbas av sjukdomar som orsakar nervförlamning i ögonen, så de löper också en mycket hög risk för torra ögon. Torra ögon kan också vara en patologi som härrör från fysiologin hos kvinnor under graviditet eller perimenopaus. Personer som regelbundet använder kontaktlinser kommer också att ha tecken på torra ögon.

Väderfaktorer är också orsaken till torra ögon. Speciellt i kallt och torrt väder kommer vattnet att avdunsta snabbt. Miljöfaktorer som pollen, damm, etc. är orsaken till torra ögon-syndrom och allergisk konjunktivit .

Vad ska man göra när man har torra ögon?

När du använder datorn mycket och har tecken på trötthet i ögonen men du inte vet vad du ska göra när du har torra ögon, sluta arbeta, slut ögonen, nyp händerna för att massera ögonen så att dina ögon kan anpassa sig ordentligt. bäst.

Torra ögon som uppstår kan orsakas av din dagliga livsstil. Därför rekommenderar ögonexperter att du har en rimlig livsstil. Till exempel, när du arbetar vid en dator i 30 minuter, ge dina ögon en 5 minuters paus genom att blunda och slappna av. Du kan också använda en ren bomullstuss doppad i varmt vatten, vrida ut den och sedan applicera den på dina ögonlock, håll den i 5 till 10 minuter och massera dina ögonlock i cirka 10 sekunder. Eller så kan du använda två händer för att gnugga punkterna på de två ögonen eller svepa på ögonlocken jämnt från övre ögonvrån till ögonvrån, tills dina ögon känns mer bekväma och bekväma.

Konstgjorda tårar är den metod som rekommenderas av ögonläkare vid tecken på torra ögon som man inte vet vad man ska göra när man har torra ögon. Beroende på orsaken till torra ögon och sjukdomens tillstånd för att välja rätt typ av konstgjorda tårar.

Näring är också något du måste vara uppmärksam på. För torra ögon uppstår när mängden näringsämnen som vitamin A, vitamin E, vitamin C, ... är bristfällig. Därför måste du äta mer mat som innehåller dessa vitaminer. Till exempel bör du äta mat rik på vitamin A som kycklinglever, anka, fläsk, fisk och ägg. Vitamin C finns i apelsiner, citroner, grapefrukter, etc. och vitamin E finns i sojabönor, solrosolja och sesamolja. 

Använd konstgjorda tårar för torra ögon.

Saker att inte göra när du har torra ögon

• Begränsa livsmedel med hög fetthalt.
• Rök inte, eftersom det är skadligt för ögonen och gör torra ögon värre.
• Kryddiga kryddor i rätten hjälper till att stimulera smaken för att göra rätten godare, men när du har torra ögon ska du absolut inte äta kryddig. Eftersom kryddiga kryddor gör nyckelskiktet mer skadat.