Hur ska jag behandla mina ögon när jag sitter i ett luftkonditionerat rum?

Det finns många orsaker till torra ögonsjukdomar. Men ofta orsakar arbete i ett luftkonditionerat rum torra ögon.

Det finns många orsaker till torra ögonsjukdomar. Men ofta orsakar arbete i ett luftkonditionerat rum torra ögon.

Tidigare uppstod ofta torra ögonsjukdomar hos äldre eller när kroppen saknade vitamin A. Men nu är denna sjukdom mycket vanlig bland unga människor som ofta sitter vid datorer och arbetar i luftkonditionerade rum. Om du är en person som ofta måste använda luftkonditionerade rum i det dagliga livet och arbetet, följ artikeln nedan för snabb förebyggande och behandling.

Luftkonditionering – Boven bakom torra ögon

Enligt forskning lider cirka 60 % av kontorsanställda av ögonsjukdomar, vilket främst är torra ögonsjukdomar. Eftersom kontorsanställda ofta sitter i luftkonditionerade rum och använder datorer i många timmar. Torra ögon är inte en akut sjukdom utan anses vara en allvarlig störning som kan orsaka bestående skador på hornhinnan och bindhinnan och leda till blindhet.

Att sitta ofta i ett luftkonditionerat rum kan torka ut dina ögon. 

Normalt, inom 1 minut, kommer det mänskliga ögat att blinka 12-18 gånger, varje gång ögat släpper ut vatten för att täcka hela ögat. Människor som arbetar på kontor och använder datorer mycket eftersom de måste koncentrera sig väldigt hårt, så de har liten vana att blinka, vilket gör att mängden tårar som utsöndras är mycket begränsad. Att sitta hela dagen i ett luftkonditionerat rum med låg luftfuktighet gör dessutom att tårarna avdunstar mycket, vilket leder till torra ögon.

De vanligaste symtomen som orsakas av torra ögon i luftkonditionering

När ögonen har detta symptom är de flesta subjektiva, vilket leder till oväntad skada. Tecken på torra ögon kan vara: känsla av irritation eller främmande kropp i ögat, kliande ögon, svullna ögon, röda ögon, brännande ögon, brännande ögon ibland smärtsamma ögon. Suddig syn uppstår efter att ha blinkat. Frekvent rivning. Svårigheter att öppna ögonen på morgonen och känna sig sömnig... Att ha fotofobi, lätt bländad när man går från ett mörkt rum till ett starkt ljus.

Torra ögon orsakar mycket obehag för ögonen.

Några effektiva botemedel mot torra ögon med luftkonditionering

• Undvik att blåsa luft från luftkonditioneringen direkt in i ögonen. Använd luftkonditionering med lämplig temperatur, inte för låg och för lång.
• Använd konstgjorda tårar ofta för att hålla ögonen fuktiga och smorda.
• Ta för vana att blinka ofta för att hjälpa dina ögon att vila och hjälpa till att sprida tårar för att bättre fukta hornhinnan.
• Att dricka tillräckligt med vatten är också ett sätt att ge fukt inte bara för ögonen utan också för att huden ska bli mindre torr.
• Sitt inte framför datorn under långa timmar. Åtminstone efter 30 minuter bör du ge dina ögon en paus genom att blunda i några sekunder eller blinka långsamt 10 gånger för att effektivt minska torra ögon.
• Bör bära glasögon när du går ut för att skydda ögonen från skadliga ämnen från miljön som solljus, svåra dammföroreningar ...
• Att komplettera med vitamin A (morötter, sötpotatis, grönkål, pumpa, paprika...) och omega 3-fettsyror (lax, tonfisk, avokado, nötter...) är också ett sätt att ge näring åt ögonen.

Justera luftkonditioneringens temperatur inte mindre än 27 grader Celsius för att förhindra torra ögon.

Om du använder ovanstående behandlingsmetoder för torra ögon men tillståndet med torra ögon inte försvinner, bör du uppsöka en ögonläkare för att förstå detaljerna i ditt tillstånd och få råd om den mest lämpliga behandlingsmetoden.