Det snabbaste sättet att sänka blodsockret

Det är inte bara läkemedel eller injektioner som hjälper diabetiker att reglera sitt blodsocker snabbt. Att äta är också ett sätt att sänka blodsockret naturligt, tillsammans med träning.

Det är inte bara läkemedel eller injektioner som hjälper diabetiker att reglera sitt blodsocker snabbt. Att äta är också ett sätt att sänka blodsockret naturligt, tillsammans med träning.

Här är några tips för att sänka blodsockret naturligt:

Dra ner på kolhydrater

Hemligheten med att sänka blodsockret är genom att minska kolhydraterna. Kolhydrater finns i stärkelsehaltiga livsmedel, vissa grönsaker, spannmål, ris och baljväxter, bröd, pasta, sushi, chips, linssoppa. En lågkolhydratkost hjälper till att upprätthålla stabila blodsockernivåer. Skär ner kolhydrater, lägg till mer gröna grönsaker, magert kött, nötter och mörka frukter som jordgubbar för att snabbt sänka blodsockret. 

Dra ner på kolhydrater

Stärkelsefördelning

Om det är svårt att skära ut stora mängder kolhydrater kan du försöka fördela dem jämnt över dagen. Till exempel, om att äta ett äpple omedelbart höjer ditt blodsocker, bör du smutta på det i några timmar. Detta hjälper till att hålla ditt blodsocker stabilt, utan plötsliga toppar, och du kommer att känna dig mindre hungrig och mindre irriterad.

Lätt träning

Lätta övningar som promenader eller cykling hjälper till att sänka blodsockernivån. Specifikt kan en person sänka blodsockret med 40 mg efter att ha gått i 20 minuter. Detta är också ett mycket effektivt sätt att sänka blodsockret.

Skonsam träning

Drick te utan socker

Hemligheten med att sänka blodsockret är att dricka te men inte ge socker. Osötat svart, vitt och grönt te kan hjälpa till att sänka blodsockret på så lite som 30 minuter.

Drick rött vin

Många typer av alkohol har effekten att sänka blodsockernivån. Specifikt är rött vin ett utmärkt exempel, vilket hjälper till att blockera absorptionen av glukos i tarmarna. Alkohol är dock ingen metod för långsiktig blodsockerkontroll eftersom det kan öka mängden fett i levern.

Att dricka rött vin är också ett effektivt sätt att sänka blodsockret

Grönt te extrakt

För den som inte är van vid att dricka te kan det ersättas med grönt teextrakt i pillerform. Grönt te-extrakt kommer att vara effektivt för att minska socker mindre än 1 timme efter användning. Hemligheten med att sänka blodsockret från grönt te-extrakt är också mycket effektivt bör du applicera.

Methi-frömedicin (bockhornsklöver eller bockhornsklöver)

Methifröextrakt används ofta av nyblivna mammor för att hjälpa till med produktionen av bröstmjölk. Methi frön bromsar också upptaget av socker i blodet, men bör inte användas i överskott.

Sänk blodsockret säkert med orientaliska örter                          

Det finns många naturliga örter som har förmågan att behandla diabetes som Ganoderma lucidum, skogsbitter melon , Hoai Son, bio-geo... Lättare att hitta, det finns svarta bönor, guava, drakfrukt, vitlök... Senast , Det finns en ört som har bevisats över hela världen för användning vid diabetes, som just har hittats i Vietnam sedan 2006 - det är bockhornsklöver. Denna ört har genomgått nästan 100 vetenskapliga studier för att bevisa dess effektivitet.

Bockhornsklöver kan kombineras med andra västerländska läkemedel för att kontrollera och minska hypoglykemi , stabilisera och förlänga blodsockernivåerna och förhindra komplikationer.

Förhoppningsvis, med ovanstående kunskap om hemligheten till att sänka blodsockret snabbt och säkert, kan läsare planera om sin behandlingsplan utan rädsla.